صبحكم الله بالخير

ماتشوف شر اخوووي

امس كنت طالعه ااموول وانا بالسياره جتني نوبه هلع حسيت بدوخه وخفققان وغثيان وربي شي يقولب افتحي باب السياره تنحاشي ههههههه بس جلست اسنغفر واقري وربي تنكدت بااموول اشتري ملابس وتفكيري باامووت وامي بطيح فالموول


تعبت وربي الحمدالله ع كل حاال فجاه احس اني بعالم ثاني وكني اشوف ااناس بعالم اخر وش السالفه هالوساس معقوله يسوي كيذا

يارب رحمتك بس

صباح الخير جميعا

الله يسلمكم من كل شر
اشغال النفس ضروري جدا لأن الوحده هي سبب رئيسي في زياده لأفكار والقلق والتوتر والتفكير

طبعا الهلع مايجي إلا مع التفكير والقلق الزائد لأن القلق اذا زاد يبدا يرسل للجسم رسائل تحذير وهميه

مثل أم حنين بغت تفتح الباب وتطير مع السياره ههههههه
أوصيكم برياضه المشي والله ممتازه جدا جدا جدا بعدين لازم تشغلون أنفسكم بأي شي اي شي حتى لو مضاربه مع أحد أعضاء البيت ههههه

ام حنين انا زيك جتني نوبه هلع بعد ماتوقعت اني شفيت
وانا راجعه مع ابوي بالسياره خفت مره حاولت استرخي واستغفر
واقنع نفسي انه نوبة هلع وماتموت حتى راحت ضاق صدري الصراحة
يعني للحين ماشفيت

السلام عليكم
الحمد الله مع التنطيش والاستغفاركل شي تمام
صح هولحد اللحين الوسوس شغال بس الحمد الله احسن من اول
بس نمت اول وصحيت العصر وضايق صدري اخاف تجيني نوبه هلع زي قبل

السلام عليكم
اه اه مدري ايش جاني اليوم ضيقه وقلق وخوف

مدري كيف جاي الخوف هذا
والله قاعده اطنشششه مااعطيه وجه علشان مايزيد

هذاالوسوس حسبي الله عليه
يقولي الليله خلاص راح تموتين
المشكله اي شي يوجعني يربطه بالموت واحاول اطنشششه

هلا همتي

يالغاليه استمري ع التطنيش اصبري على تعب التطنيش والله فتره بسيطه

لازم يكون عندك قوه وعزيمه للتغلب علي افكار ابليس الوضع إلى تمرين فيه مرينا فيه بس ماكان فيه احد يرشدنا

الحين حنا نساعدك بعد الله بس لازم انتي كمان تساعدين نفسك لانها حاله على صعوبه أفكارها أيضا سهل الخروج منها بالتوكل ع الله والعزيمه

اخي نسايم الله. ييعافيك
اناعندي نوبات ذعر ووسواس
وعندي افكار سلبيه جدااقوم بتقطيع ملابسي
وافكر بحرق جسدي وافكر انحاش من البيت لاناحسس في احد يطاردني. بيخنقني
ماذا افعل
ااصعب شي ان مريض الوسواس محد يحس فيه الااللي مجرب

سلام عليكم
كيفكم
وينكم ماتدخلوووون كثير
طيب عندي فكره ايش رايكم نحددوقت ندخل فيه كلنانشوف اخبارناااااا
مثل نخليهاالساعه10بالليل
ايش رايكم اعطوني رايكم

مرحبا ، كيفكم ؟
توفي القصيم تواضبين على الاستغفار ؟ و الصلاة في وقتها ؟
تقرأ أذكار الصباح و المساء و أذكار النوم ؟؟؟

ام. اميره الاستغفار مو مواظبه عليه ولااذكار النوم بس اقرا المعوذات

واضبي على الاستغفار و صلاة الضحى و صلاة الوتر و الأذكار ، و اتخيلي ان الآلاف من الملائكة تحفك من كل صوب ، و تحفظك من كل شر
و حطي الثقه في نفسك انك اديت عبادتك كامله و اخلصي فيها ، رح ترتاحي بعدها

انا كنت ضعيفه ، وانهرت ، قلت لازم أغير من حياتي ، واجبرت نفسي على كل شي لين صار من نفسي وأحبه
الحمدلله خُف الوسواس الله يفرج همي و همومكم ، لانه هالشي يقين داخلي و ثقه بالله

انتم مثلي كل ماجيتوا تقومون بشغله تتراجعون
انا اطفش اذ جيت برتب البيت يقول وشوله بتموتين ويذكرون شغلك بكره
بطبخ يقول نفس الشي زهقت