اخي التائه

اتمنى ان تكون ايضا في اتم الصحة والعافية

جزكم الله خيرا وشكرا على نصائح فجر والتائهة ومشاركة قلوب مؤمنة
الحمد لله الان نا افضل من امس بكثير واتوقع من خلال تجربتي والعلم عند الله اني سوف اعود طبيعيا وخاليا من التفكير بعد ساعات
كل هذا حصل بسبب تناول القهوة بكثرة بشكل مفاجئى مما ادى الى تركيز الكافئيين في الدم
لإني لست من المتعودين على شربه لكن هذا ضريبة الزيارات وحضور المناسبات

ولا تستغربوا من القهوة والشاي لأنه ببساطه هناك غالب الناس لا تتأثر منه بأي طريقة في شربه والقلة القليلة إذا شرب منه اليوم كوبا واحد فإنه يحتاج لواحد مثله غدا وإلا سوف يستمر معه الصداع الى يومين .....
واستخدم الان فقط مثبت المزاج تجريتول وهو ليس بقوة دباكين او اللمكتال او الليثيوم
وكم راودتني نفسي ان اتركه
واستخدمت نصف حبه من سروكويل 100 واتعبني واتى لي بالنوم القهري وتركته

والحمد لله على كل حال

اخي التائه
ما قصدته هو هل مثبتتات المزاج تجعلني كما قلت طبيعيا في الفرح والحزن حينما اكون مع من احب
لكن اذا حصل مثير خارجي ضعيف تافه ينقلب المزاج
لأنه كما تعلم ان هذا المرض غالبه الانشراح بدون سبب والانقباض بدون سبب

ام المثبتتات تعمل على ان تجعلك طبيعيا حتى في الضروف الصعبة



وشكرا لك على اهتمامك

الرياض: «الشرق الأوسط»
محافظة الإنسان العادي على برنامج منتظم لوقت نومه ولوقت استيقاظه، يُمكنه أن يعمل على تقليل أرق الليل وتعب النهار جراء اضطراب التوازن في نظام الإيقاع اليومي للساعة البيولوجية. لكن فوائد ذلك للشخص المُصاب بحالة الاضطراب ثنائي القطب Bipolar Disorder ربما أكبر من هذا، ذلك أن المرضى بحالة الاضطراب ثنائي القطب لديهم «حساسية مفرطة» في نظام التوازن للإيقاع اليومي للساعة البيولوجية، ما يجعل من اختلال نظام النوم والاستيقاظ، سبباً في رفع مخاطر حصول حلقات جديدة من مسلسل الهوس Mania أو الاكتئاب Depression لدى هؤلاء المرضى النفسيين، وما يجعل أيضاً من الصعب عليهم استعادة الانتظام في ذلك الإيقاع حال حصول أي اضطرابات في النمط الروتيني للنوم والاستيقاظ، في حين أن الناس الطبيعيين يستعيدون ذلك الانتظام بسهولة نسبية حال حصول نفس الشيء لديهم. هذا ما قاله الباحثون من مركز ساوثويست الطبي بجامعة تكساس في 8 ديسمبر الماضي، ضمن نتائج دراستهم التي قدموها خلال الفعاليات العلمية للقاء السنوي للكلية الأميركية لعلم صيدلانية طب الأعصاب النفسي، الذي عُقد في ولاية فلوريدا، حول العلاقة في ما بين النظام اليومي للنوم والاستيقاظ من جهة، وبين حالة مرض الاضطراب ثنائي القطب من جهة أخرى، والأهم حول كيفية استثمار الأطباء لهذه العلاقة في المعالجة التطبيقية على المرضى. ومعلوم أن الاضطراب ثنائي القطب هو أحد أنواع اضطرابات المزاج المرضية، والشخص الذي يُعاني منه يمر في دورة متعاقبة المراحل، من تغيرات في المزاج، تصل به إلى طرفين متضادين، حيث في الجزء الأعلى من الدورة المرضية يكون الهوس مسيطراً على الشخص، لمدة قد تصل إلى أشهر أو سنوات. ومظاهر الهوس قد تكون «لطيفة»، كالسرور والحيوية والتفاؤل، وقد «تتعاظم» إلى حد من المبالغة في الثقة بالنفس والإعجاب بها، ما يجعله خاضعاً للإفراط في الأحلام والطموحات إلى حد «الوهم» لتحقيق شهرة عريضة أو أموال طائلة. ولتبدو أيضاً عليه علامات من التوتر والغضب، وغيرها من التصرفات غير المسؤولة، كالإفراط في التسوق أو التخبط في العلاقات الجنسية أو غيرها. هذا في قمة الدورة المرضية، أما في قاعها، فيدخل الشخص في حالة من الاكتئاب، بالتدرج أو فجأة. وبالرغم من تشابه أعراض حالة الاكتئاب هذه ضمن الاضطراب الثنائي القطب بأي حالة من الاكتئاب المصاحبة لأي اضطرابات نفسية أخرى، مثل أعراض تدني التقدير للذات وقلة التركيز وصعوبة اتخاذ القرارات، إلا أن نوع الاكتئاب في ثنائية القطب يكون مصحوباً بزيادة في النوم بخلاف تلك الأخرى المصحوبة بالأرق وقلة النوم.

* علاج طبي ونفسي وشملت الدراسة حوالي 180 مريضاً بحالة الاضطراب ثنائي القطب. وقارنت البروفيسورة إلين فرانك، الباحثة الرئيسة في الدراسة وطبيبة النفسية في كلية الطب بجامعة بيتسبيرغ مع زملائها الباحثين من تكساس بالولايات المتحدة، بين تلقيهم، إما العلاج الدوائي المعتاد بعقار الليثيوم Lithium فقط وبين تناول الليثيوم مع الانخراط في برنامج من «علاج اجتماعي في العلاقة بين الأشخاص» Interpersonal And Social Rhythm Therapy ، مصمم لتعديل الإيقاع اليومي الخاص بالنوم والاستيقاظ لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب. ووجد الباحثون أن إضافة برنامج العلاج النفسي هذا، سبب في إطالة مدة عدم حصول أي انتكاسات من الهوس أو الاكتئاب لديهم.
وأهمية الدراسة تنبع من ثلاثة أمور. الأول أن تشخيص الإصابات بحالات الاضطراب ثنائي القطب في الولايات المتحدة قد ارتفعت بمقدار 40 ضعفاً بين الأطفال وبمقدار الضعف بين البالغين فيما بين عام 1993 وعام 2003. والسبب الرئيسي لهذا الارتفاع ليس حصول حالة وبائية بشكل مفاجئ خلال تلك الفترة في تلك الدولة، بل هو ارتفاع مستوى الوعي الطبي بهذه الحالة المرضية النفسية، وبالتالي زيادة التنبه لتشخيص حالات المُصابين بها، ما أدى إلى معرفتنا أن ثمة 6 ملايين أميركي مُصابون بحالة تعاقب الهوس والاكتئاب. هذا مع عدم توفر دراسات إحصائية موثقة حول هذه الحالة الشائعة في بقية مناطق العالم. والثاني أن المعالجات الطبية منحصرة إلى حد كبير اليوم في مجموعة فئات من الأدوية النفسية. وهي وإن كانت قد أثبتت فاعلية مقبولة، إلا أنها ليست بالمستوى المطلوب لا من قبل الأطباء ولا من قبل المرضى وذويهم. وما يزيد الطين بلة أن بعضاً من المُصابين لا يستمرون في تناولها أو في المتابعة الطبية لحالاتهم، هذا مع تدني مستوى الاعتماد الطبي على وسائل العلاج النفسي غير الدوائية في علاج مثل هذه الحالات نظراً للنتائج الخجولة لها، ما يفرض البحث عن طرق علاجية، غير دوائية، ثابتة الفائدة في التغلب على أعراض الاضطراب هذا. والثالث أن هذه الدراسة، كما يقول الخبراء في الطب النفسي، هي الأولى التي برهنت على أن العلاج النفسي الذي يُركز في اهتمامه على إحداث تغيرات عملية في نمط سلوكيات الحياة اليومية، يُمكنه أن يُخفف من تفاقم شدة الأعراض المصاحبة لحالات الاضطراب ثنائي القطب. وما تطرحه الدراسة الجديدة هو عودة إلى أحد جذور تفاقم المشكلة النفسية للاضطراب ثنائي القطب، ألا وهو نظام الإيقاع اليومي للساعة البيولوجية في الجسم، وجدوى إعادته نحو طبيعته المعتادة في تخفيف تلك الأعراض المرضية النفسية أو غيرها من أعراض الأمراض النفسية الأخرى.
* نعاس سائق السيارة.. هل الحل «غفوة» قصيرة أم قدح من القهوة؟
* حينما تنتاب المرء حالة من النعاس في آخر الليل، فإن الأمر يكتسب أهمية عالية إذا ما كان الإنسان يقود سيارته أو انه يؤدي أعمالاً بدنية أو ذهنية مهمة. وفيما تتراوح النصائح للمرء آنذاك بين تناول القهوة أو أخذ قسط من الراحة أو النوم لوقت قصير أو الحديث مع شخص آخر، أو الاستماع إلى الموسيقى، تظل النصيحة إما بتناول القهوة أو أخذ «غفوة» هي الأفضل. لكن السؤال، هل تتساوى فائدة «الغفوة» مع فائدة القهوة، للتغلب على نعاس آخر الليل حال قيادة السيارة، مثلاً؟
الإجابة هذه المرة تأتينا من فرنسا، وتحديداً من مدينة بوردو. والتي قال الباحثون فيها ان كلاهما مفيد للتغلب على النعاس، إلا أنهم قالوا: ثمة فرق في التأثير لأي منهما، وهذا الفرق في التأثير مبني على مقدار عمر سائق السيارة. ولذا رأى الباحثون من جامعة بوردو أن السائقين الصغار في السن عليهم اللجوء إلى غفوة من النوم آنذاك، بينما سيستفيد متوسطو العمر من تناول قدح من القهوة. والدراسة المنشورة في عدد ديسمبر من مجلة «النوم» الأميركية طريفة في نتائجها. وشملت 24 سائقاً ممن تتراوح أعمارهم ما بين العشرينات والأربعينات. ووجدت الدكتورة باتريشا ساغاسبي وزملاؤها الباحثون، أن مستوى الوعي سيرتفع لدى جميع المشاركين، دون تمييز، حال تلقي جرعة من الكافيين، كما في قدح من القهوة أو الشاي أو غيرها. وكذلك كان الحال عموماً بعد أخذهم غفوة لمدة ثلاثين دقيقة، لكنهم لاحظوا أن ذلك كان أكثر فائدة لصغار السن منهم، وبصفة مهمة.
وكان الباحثون قد قاموا بتقييم مستوى الوعي لدى جميع السائقين لدى قيادة السيارة بأحد الطرق السريعة لمدة ساعة ونصف، وذلك في أربع حالات، واحدة في فترة من النهار والثلاثة الباقية في الليل. وتحديداً في فترة ما بين الثانية والثالثة والنصف صباحاً بعد إما غفوة نصف ساعة، أو بعد تناول قدح من القهوة العادية، أو بعد تناول قدح من القهوة المنزوعة الكافيين. وطريقة تقييم مستوى الوعي كانت عبر ملاحظة عدم تخطيهم للخطوط الطولية المرسومة على الطرق السريعة للتفريق بين المسارات فيها. ووجد الباحثون أن أداء المشاركين في القيادة الليلية كان أفضل حال إما بتناول القهوة أو أخذ غفوة النصف ساعة، مقارنة بأدائهم بعد تناول القهوة المنزوعة الكافيين. وفيما بين القهوة أو الغفوة، وجد الباحثون أن صغار السن استفادوا بشكل أكبر من لجوئهم إلى النوم نصف ساعة. علل الباحثون الأمر بملاحظتهم أن صغار السن حينما ينامون فإنهم يستغرقون بشكل أعمق فيه. وعليه استنتج الباحثون أن ثمة ما يبرر لجوء كبار السن إلى تناول القهوة بدلاً من النوم لفترة قصيرة، في محاولتهم المحافظة على مستوى أعلى من الوعي أثناء أداء المهام بالليل.

عطاني ميرزاجين+ دواء الحساسيه عشان انام

وللاسف مانفع اظل صاحيه لوقت متاخر باليل احيان

لاني اظل افزع واشوف اشياء تتحرك واهلوس

الاخت قلوب مؤمنة
أسأل الله لكي الشفاء وعليكي بمهدي القلوب القران الكريم بقراءة سور الناس والفلق واية الكرسي واخر ايتين من سورة البقرة
والاستغفار

من المضحك اني حطيت ردي في المكان الخطأ

شكرا اخوي ثنائي القطب

ان شاء الله خير

عندي سؤال محيرني

الصداع في اخر الراس او الالم اللي في اخر الراس طبيعي؟؟

انو يكون مع الاكتئاب ولا لا

انا اعاني الان

دعواتكم

شكرا على سؤالك أختي فجر منير أنا اليوم بخير ولله الحمد أرجو أن تكوني كذلك أيضا؟ ..

حياك الله وشكرا لك على الايضاح عزيزي

أنا بدأت العلاج منذ أسبوع ويزيد ولا أستطيع أن أقول شيئا بخصوص فعاليته من عدمه

وأعتقد أني أشعر أفظل من قبل ولكني أعلم أنه يتوجب علي الصبر ثم الصبر ثم

الصبر والجواب على سؤالك يرتبط بفعالية الدواء أخي الكريم فاذا لم يكن فعالا -لا

سامح الله- رغم وجود بدائل ولله الحمد والمننة فسيتستمر حالة تقلب المزاج أما لو

كان فعالا فستختفي وتصبح انسانا طبيعيا أي متوازنا في مزاجك لا انشراح زائد ولا حزنا زائدا ..

وهذا المرض أخي يعتبر الأكثر استجابة للعلاج من بين جميع الأمراض في حقل الطب النفسي

بالله التوفيق

احيان احس اني في بئر لوحدي لا استطيع ان اخبر احد

عن مدى المي حتى لو شعرو بحزني والمي

بدات انفر من تواجدي مع الجميع رغم

اني احيان اشعر باني طفله احتاج لامي اكثر من ذي قبل

واحيان اشعر بالضياع

والفوضى


لكن لا جديد...


((اللهم زدنا ولا تنقصنا وأكرمنا ولا تهِنا وأعطنا ولا تحرمنا وآثرنا ولا تؤثر علَينا وارض عنا وأرضنا))

اهلا بك اخي الكريم

والحمدلله على تحسنك

انا الان افضل من قبل نمت القيلولة واشعر بتحسن ولله الحمد

وفقكم الله

اختي لا تخافي ولا تشيلي هم

استمري على ادويتك اذا عندك

وافتحي ملف في ملتقى ام فراس ضروري
عسى الله يفتح لك باب خير

يسلمووو اختي فجر

السلام عليكم

انا فيني هلع او رهااااب

صارلي سنتين والله المستعااان

احس تعبت من حيااتي قبل حيااتي كانت شي ثاني

واليوم رحت عند الدكتوره وعطتني ( Tryptizol )

وقالتلي راح يريحج ويخليج تناامين

ودي تفيدوني جزاكم الله خير

اخي ثنائي القطبية

تحية طيبة

اتمنى ان تكون بوافر الصحة والعافية

جميل جدا المقال الذي اوردته اعلاة ونشكر لك سعيك وننتظر منك المزيد والمفيد
ولكن ارجو منك تكبير الخط وجعل مسافات بين الفقرات حتى يكون اكثر وضوحا

جزاكم الله خير الجزاء

ننتظر تواجدكم النافع

هلا بك اختي همس المشاعر

ياليت اني اعرف واقدر افيدك
لكن الاخوان والاخوات في قسم الهلع

اكيد جربوا مثل هذا الدواء

تقدرين تتناقشي معهم

وفقك الله

الأخت فجر منير أسعد الله أوقاتك بكل خير

يبدو أن المنتدى مهجور أو مسكون والعياذ بالله .. أنا أمزح

سأقوم للصلاة وسأعود عما قريب ان شاء الله حياكم الله

اشعر بخوف على نفسي
لاني اعايش نوبة شديدة الان
لاتنسوني من دعائكم

فجر .. استعيذي بالله من الشيطان

أسئل الله أن ييسر أمورنا جميعا فــأنا أيضا أعاني من نوبة مثلك

ومالحل اذا؟؟

الاكتئاب للأسف لا يدعك تفعل أي شيئ فهو مخيف ومرعب ومروع بما لا تصفه الكلمات والأصوات أو الصور الله المستعان

وكيف نشرح هذة العبارة لمن يراه وهم او دلع او زيادة مشاعر واحاسيس لاتهاية لها؟؟؟

حسبنا الله ونعم الوكيل

الحل أن نتعوذ من ابليس اللعين اللذي يأمرنا بفعل أكبر الكبائر التي مصيرها النار

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم

كانك قرات بعض الافكار

تقول كاي جاميسون وهي مصابة بالمرض أيضا : الفهم على المستوى النظري لا

يعني بالضرورة فهما في الواقع اليومي .لقد أصبت متشككة . بصورة تقرب الى

اليقين بأن من لا يعاني هذا المرض لا يمكنه أن يفهمه بحق .. ولذلك يصبح من غير

المنطقي ان تتوقع الحصول على التعاطف والقبول اللذين تتوق اليهما بشدة.انه

مرض لا يمكن فهمه بواسطة الاندماج الوجداني...

أرجو أن تركزي في الجملة الأخيرة (هذا هو الواقع للأسف)

لا تفكري حــــتى

ان في ديننا الاسلامي نهي جلي واضح وضوح الشمس أن من يقتل نفسه مصيره النار خالدا مخلدا فيها أبدا ..

أسئل الله أن ينزل السكينة على قلوبنا جميعا

الاخت فجر نحن هنا لكن ظروف قد تطول او تقصر علمها عند الله وسوف تجدين المشاركات اكثر بإذنه تعالى وملاحظتك في محلها
والاخ التائهه انت في القلب وقلوب مؤمنة وبقية الاخوان كلكم لكم نصيب من الدعاء ليل نهار
والا لماذا نحن هنا

مرحبا بأخونا ثنائي القطبية

حياك الله أخي في الاسلام

كيف أحوالكم ؟ ان شاء الله بخير

اسال الله ان يغفر لي ولك اخي الكريم

ابذل جهدا ذهنيا في دحر هذة الافكار وشغل وقتي بماينفعني
ولكن التعب الجسدي يرغمني على الانزواء في غرفتي بمفردي

كان الله في العون

اخي التائه

كيف هي احوالكم الان ؟؟

الان أشعر أنني هادئ بمعنى لا عصبية زائدة لكني أشعر بفقدان الثقة بالنفس وهذه من علامات الاكتئاب اجمالا أعاني من اكتئاب يتراوح بين الشدة والخفة أما نوبات الهوس المحلقة الرائعة الجميلة فقد نسيتها منذ بدأيي في تناول مثبت المزاج والحمد لله رب العالمين على كل حال

وأنتي أختي كيف هي حالك ؟ أقصد منذ بدأت في تناول العلاج

لا كما طلبت مني ان اترك تلك الافكار اللعينة

اطلب منك ان تتيقن تماما ان الانشراح والسعادة سوف تعود لك باذن الله

نعم فانا خير مجرب لهذا كلة

حفظكم الله