كلامك مريح جدا وحاولت اطبقه والحمدلله خفت عني الاعراض شوي
وان شاء الله اشفى بالكامل وجزاك الله خير

جزاك الله خير يا خوي

? ? ? ? ? ? ? نقطه مهمه ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ترى الهلع في نقطه ايجابيه حلوه والله ان فيه ناس استفادو منه وغيرو حياتهم رأس على عقب واصبحو للافضل وأنا منهم. ? ? ? بقول لكم ليه لان زعل السنين الماضيه طلع عليك خوف السنين الماضيه طلع كله تفكير السنين الماضيه طلع كله تشائم السنين الماضيه طلع كله حساسيه السنين الماضيه طلع كله . ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? يعني بعد ماتتخلص من الهلع بإذن الله بيصير عقلك فاضي يعني طلع كل مشاكل السنين كلها دفعه وحده ترجع ( زي ما ولدتك امك ? ? ? ? واللحين يجي دورنا نحن . ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? كيف دورنا ؟ يعني نبدأ نزرع الخير في عقولنا نبدأ نزرع الايجابيه ?نزرع التفائل . ? ? ? ? 1- القيام بجميع فروضك الدينيه ?وتقوية العلاقه مع الله تعالى ? ? ? ? ? ? ? 2- عدم الزعل وتعلم كيف تمسك نفسك عن الزعل. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3- اصنع الابتسامه وخلك دائما مبتسم. ? ? ? 4- عدم التفكير في الامراض. ? ? ? ? ? ? ? ? ?5-التقليل من القرآءه عن الامراض ? ? ? ? ? 6- عدم الخوف من الموت من الموت وتذكر ( ان الله غفور رحيم وان كل الناس بيموتون ذكر وانثى ) ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 7- بر الوالدين وصلت القرابه ? ? ? ? ? ? ? ? 8- التقليل من الحساسيه ?وجعل الامور تمشي بكل بساطه وتعلم فن التطنيش ? 9- عدم الخوف من اي شخص وخل خوفك من الله بس . ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10- ترك المحرمات. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 11- التفائل التفائل واكرر اللف مره ? ? ? ? ? 12- اي فكره سلبيه وتحس انها من الشيطان دوسها وطنشها ولا تفكر فيها ? ? ? ? 12- اي مشكله تقابلك حاول تحلها في اسرع وقت . ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? وغيرها الكثير الكثير فكرو شوفو وش كان الاخطاء عندكم من اول وصلحوها. ? ?كل شي تحسون انه من اول مسبب لكم مشاكل حلوه او ابتعدو عنه . ? ? ? ? ? ? ? ? ?والله اني اعرف ناس يستخدمون العلاج النفسي لسنوات 10 سنوات 20 سنه ولا استفادو لييييييه لانهم ماغيرو افكارهم يعني ماغيرو افكارهم نسيو قول الله تعالى : ((إِنَّ اللَّهَ لا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنفُسِهِمْ))[الرعد:11. ? ? ? ? ? ? ? لو طبقو هاذي الايه سبحان الله يمكن يتخلصون من المرض بعون الله في شهرين ? ونصيحتي للناس الي يستخدمون العلاج او غيره ترى العلاج عامل مساعد والعلاج الاساسي من ( نفسك انت) اتمنى اني وصلت المعلومه لكل الناس الموجودين . ? ? ? والله يعطيكم الصحه والعافيه . ?

عز الله انك صادق ياعلي كله من الكبت والكتمان
انا يجيني احيانا يقولي اللي فيك مو وسواس حتى لو وسواس وتشافيتي بتموتين ماراح تطةلين
تصدق ياعلي احيانا ادخل الواتس ع طول اتفاجا راسليني عن الموت يعني صدقي اللي فيك مووسواس
الله يرحمنا برحمته
تخيل انا رمضان ماستانست فيه حيل ولا شريت للعيد
بس للامانة انا ارتحت شوي لكلامك ونصيحتك
بس صدق هل نقص فيتامين د له دخل بالوسواس

هلا وغلا بهتوووفة ، طمنينا عنك ان شاء الله ارتحت لكلام اخونا علي ، كلامه ولا اجمل في الصبر والتحمل والقدرة على الخروج من وهمه وليس مرضه لان مرضنا مرض وهمي ونحن من نصنعه ونخلقه بايدينا وبايدينا نستطيع التخلص منه،لو جميعنا نركز بهالكلام ونفهم معناه لارتحنا كثيرا واصبحنا في طريقنا للخلاص منه كما تخلص كثيرون قبلنا منه، نحن باذن الله معا دائما.
ولايحرمنا منك ياهتووووفة.

لاشكر على واجب يا اخت اماني واتمنى من الله عز وجل اني أشوف كل الناس بأتم الصحه والعافيه وزي ماقالت الاخت أماني ( المرض الوهمي ) والله انه صدق وهم في وهم تدرون ليه وهمي لانه ( اذا ركزنا في الاعراض وخفنا منها زادت وإذا طنشناها اختفت سبحان الله )

اخباركم اخي علي وهتوووفة طمنينا عنك حبيبتي ، مزووون شو اخبارك مع الوهم؟

المخنوق ؟

بارك الله فيك اخوي علي اليامي في ميزان حسناتك

الحمدالله انا بخير جتني الحاله اليوم وقد ماقدر ابعد تفكيري عنها وللين الحين اثاؤب بالغصب عشان اتنفس انتي كيفك وايش عامله

سلامتك هتوووفة خليها تيجي شو يعني ؟ صار لك شي ابدا الحمدلله انتي بخير وبتكتبي لنا ، اكثر عارض عانيت منه لوقت طويل هو ضيق النفس وسحبه بقوة والتحايل عليه بالتثاؤب وحتى الان بين فترة واخرى يعود لي خاصة عند التوتر ، طنشيه هتوووفه وحاولي تمارسي تمارين التنفس متل ماحكيت لك قبل هيك لانها مفيدة جدا لنوبات الهلع والتوتر.
انا الحمدلله الى اﻵن وضعي مستقر ههههه بعدين مابتعرفي شو بيصير ممكن يضرب سلك ويعمل شورت هههه لو ضلت اسلاك بالاساس ، طنشي واضحكي هتوووفة هلوعة وراحت بحال سبيلها.
خليكي متواصلة معنا وطمنينا عنك ع طول.

شكرا أماني على حرصك..... احبكم جميعا

werw;مشاالله

لاشكر على واجب اخي الصغير ، ونحن نحبك في الله ونتمنى لك الخير في كل حياتك

هههههههههههه
هو يقول آكل في التيوس لان وزني نزل من 73الا 59 يقصد وزني نزل من 73 إلى 59 فهو يقصد إلى حرف الجر وليس إلا أداة الاستثناء.

صباح الخير اليوم النوم ماذقت طعمه الله المستعان نمت 3الفجر صحيت 5 على نوبه هلع شديده طبعا صحيت مخنوقه وافرفر بالبيت وبعدين حاولت انام الساعه 6 صحيت 7 على نوبه هلع كمان واحس بهبوط وبطئ نبضات قلبي الصراحه انا ميته رعب بقول شي مع العلم اني استحي اقوله بس يمكن بيفدكم اذا اعطيتوني الحل انا معاي الدوره وجايه على نزيف هي اللي مسويه هبوط لجسمي؟ ولا اتوهم ؟ وبطى دقات قلبي احسها بطيئه ؟وربي عيوني تقفل من حالها بس مو قادره الهلع موطبيعي اليوم لاعب فيني .... اروح الطوارى كالعاده ولا اجلس واشوف لي صرفه بليز ردوا علي . طيب ايش اعراض بطى القلب ؟ يمكن انا اتوهم

هتووفه لاتروحين للطوارى ليش تروحين زي كل يوم بيقولون ماعندك أي شي ؟؟. هتووفه بقول لك شي تخيلي انك في سجن ومنعو عنك الاكل والمويه لمدت أسبوع وش بيصير فيك ؟؟ طبعاً بتموتين صح طيب ابغاك. بس تصبرين اسبوع بس اسبوع ونتي لاتحاولين تخافين لأن الخوف غذاء الهلع يعني كلمازاد الخوف كلما زاد الهلع والله والله لو تجربين اسبوع بدون خوف من أي عارض سواء دقات قلب او دوخه والله تلقينها تخف وتروح تدريجي ادري انها صعبه لاكن اصبري اصبري لازم العلاج يبغي له صبر والله لو تطبقين كلامي اسبوع بس والله تلاقينها خفت تدريجيا بس انتي اصبري وطنشي . وبنسبه للدوره اعراضها طبيعيه لاكن القلق القلق القلق والله زودها عليك لازم تصبرين ولافيه داعي تروحين للطوارى لانك مابتسفيدي شي ..

وإذا ماقدرتي يعني ماتحملتي أرجوك أرجوك انك ماتعذبين نفسك والله والله ان هذا المرض التافه مايستاهل تعذبين نفسك عشانه أعرضي نفسك على دكتور نفسي وخذي العلاج روحي مع اهلك لاقرب عياده وخذي العلاج عشان يساعدك في تحمل الأعراض وترجعين لحياتك الطبيعيه هذا في حالت انك خلاص ماقدرتي لاكن انا بطلبك طلب قبل ما انصحك بلعلاج انك تحاولين تصبرين بدون خوف ركزي معي ( بدون خوف اسبوع بس ) وبتشوفين الفرق .

الله عليك ياعلي، جد الله يريحك زي ماتريحنا بكلامك وتفاؤلك ❤️

هتوووفة طبيعي ان يزيد القلق والخوف والارق والاكتئاب في وقت الدورة وهذا عند جميع النساء الطبيعيات فما بالك بمريضات الهلع والوسواس، لاتركزي كثيرا في الاعراض، تناولي بعض الاعشاب المهدئة كالميرمية والبابونج والنعناع فهي تريح وتزيل التشنجات واسترخي.
وكلام علي سليم جدا ولو تطبقيه سترين فرقا واضحا في حالتك واعراضك، اسأل الله لك ولنا الشفاء والعافية.

ربي يعطيكم العافيه ويشرح صدوركم
انا الحمد لله احسن من قبل واجاهد نفسي
بس اللي يضايقني الاحلام احيانا يحدد لي ف اليوم الفلاني شكلك بتموتين
واتم في صراع نفسي الين يعدي هاليوم او الاسبوع
انتم تمرون كذا
وكذلك الاحظ ع نفسي زيادة الوسواس عند حدوث مشكله واتوتر حيل
ربي يسرني لليسرى وجنبني العسرى

اهلا مزون كيفك خطوه رائعه يامزوون واصلي معليك انا زيك اخر ايام المرض الله لايعيده تجيني احلام كلها عن الموت واحيانا يقول انت مسحور وووو شوفي تدرين يوم طنشتي الاعراض طلع لك بشي جديد نفس الي حصل لي بزبط وكل هدف الشيطان يبغى يرجعك للهلع بأي وسيله وأنا شخصيا سالت شيخ وقال لي بلحرف الواحد ( انت مريض بلهلع او بلوسواس قلت ايه قال كلها احلام من الشيطان يريد ان يحزنك ويخوفك) وبقول لك معلومه ترى مو كل حلم يتحقق لو كنا كذا كان صرنا انبياء)والله والله كل المصابين بلهلع والوسواس تجيهم نفس الاعراض معليك تطمني وترى انتي ماشيه للطريق الصح الى الامام لاتوقفين ونصيحه اي حلم زين شين اتركيه انسيييييه اول ماتقومين لاتفسرينه .

بصراحه يا علي ياغامدي تستاهل تصير دكتور مو ممرض
كلامك رائع ومنطقي وسليم ولا غبار عليه
بس المشكله فيني حاولت اطنش ماقدرت
كيف اطنش شئ ملازمني ليل نهار
عدم توازن وانا امشي وانا جالسه وانا واقفه
سبب لي خووووف ورعب واعصابي دايم مشدوده وعدم تركيز
مع توقع الشئ السئ
الله يستر عليك قولي وش اسوي ؟

اسفه
غلطت في الاسم اقصد علي اليامي
صرت مااركز تمام

تاليا انتي قلتي انك طنشتي الاعراض ؟ بس ما طنشتي الافكار ! يعني ماراح تستفيدين اي شي تاليا انا كنت زيك واكثر كنت اطلع اسوق السياره حاس بكل شي يدور احس اني امشي علا اسفنج شوفي انا بقول لك شي ابغاك تروحين تجين تمشين وتطنشين الاعراض والافكار يعني انتي تمشين اللحين فكري في اي شي ثاني البيت الدوام اي شي مفرح اول ماتجيك الفكره انك بتسقطين وبيغمى عليك لاتسترسلين معها وقفيها علا طول والله والله لو تعرفين بس الطريقه صح بتفشلين اول مره ثاني مره ثالث مره لاكن صدقيني لو تعودين نفسك على التطنيش والتفكير الايجابي والله على طول تقدرين تتحكمين بأفكارك ويخف عنك القلق والتوتر وحاولي بقدر الامكان نسيان المرض حاولي حاولي حاولي لازم الصبر وكل ماجاتك فكره سيئه اضحكي وابتسمي واعرفيً انها من الشيطان واي شي يستصعب عليك تعالي وقوليه والله انه مرض لو استطاع الانسان انه يتحكم بافكاره لانهاه في فتره بسيطه لاكن مشكلتنا الافكار .

التركيز في الاعراض = زياده الخوف والقلق. التفكير في الاعراض = زيادة الخوف والقلق. اليأس والحزن والتفكير السلبي = زيادة الخوف والقلق. سوف اموت سوف اسقط سوف أجن = زيادة الخوف والقلق. التفكير الايجابي وطرد الوسواس والتفائل والتطنيش = زوال الخوف والقلق تدريجيا حتى الشفاء. والله والله لو كل المصابين طبقو هاذي القاعده لتخلصو منه بأسرع وقت ( واتمنى ان كل الموجودين يركزون على القاعده ويحفضونها ويطبقونها )

<احس اني امشي علا اسفنج >
نعم نعم نفس الاحساس وماعرف اوصفه واحس ان الناس ماتحس بي
وان الي انا فيه مامر علي احد
ياليت تشرح حالتك قبل كيف كانت البدايات
وايضا مشكله تشتت النظر واذا ركزت في الشئ الثابت احيان اشوفه يهتز
معليش سامحني علي اسيلتي الكثيره
بس ابي احد يفهمني ويعرف معاناتي
واشكرك بارك الله فيك

والله فاهمك والله انا كنت زيك اقول ماحد فاهمني ولافيه احد مثلي وانا بقول لك كل الي كان فيني ( هلع ، قلق توجسي مجرد اي صوت خفيف جنبي انط من نومي ، اكتآب شديد ، بروده اطراف واحيانا تعرق ، اختلال آنيه ، دوخه وعدم اتزان واحساس كني امشي على اسفنج او مويه ، زغللة في العيون وتشتت في النظر ، حتى وأنا اقرأ قرآن احس الحروف متداخله ووقت قيادة السياره احس ان السيارات الثانيه تدخل في خطي ، آلام في الظهر ، الم قي المعده ، غثيان وفقدان الشهيه ، حساسيه في الجلد ، حساسيه انف ، طنين في الاذن ، صداع مستمر ، اللتهاب قولون ، احلام وكوابيس عن الموت والسحر والعين ، أرق ، خمول ، مزاج سيئ ، الجلوس منعزل لوحدي ، قلت النظافه والاهتمام بمظهري الخارجي ، حموضه ، دقات قلب سريعه او بطيئه ، احساس بلجنون ، وساويس لانعد ولاتحصى ) وهذي الي انا متذكره وتدرين وش الي مسبب الاعراض كلها اقسم بلله ( القلق القلق القلق ) يعني بمجرد انه يخف القلق والخوف ورب الكعبه تروح كلها تدريجيا . تاليا اقسم بلله الاعراض كلها الي فيك مريت بها وعارف كل شي عنها انتي توكلي على الله وسوي الي قلت لك صح بتتعبين بدايه العلاج والتطنيش وبتزيد عليك الاعراض لاكن صدقيني بتخف تدريجيا مع الايام وبتصير ماضي .

معليش سامحني علي اسيلتي الكثيره
بس ابي احد يفهمني ويعرف معاناتي
واشكرك بارك الله فيك[/QUOTE]

لا خذي راحتك وأنا موجود في اي وقت اهم شي تتخلصون من المرض التافه وابد خذي راحتك اي سؤال لاتستحين .

تاليا والله نفس الاعراض لدرجة تقوليت مستحيل يكون هذا وسواس
مستحيل اعراضي زي اعراضهم اكيد غير
انا مازود الوسواس عندي الت عدم التوازن
كلام الاخ علي اليامي صحيح وصادق الله يجزاه خير الجزاء
بس انا ياعلي الى الان عندي مشكلة الخوف النوم ف الليل مبكر ودي انام
يذبحني التعب بس اقاوم وكذلك الظهر ماقدر
الله يعطيك العافيه

انا كل ما تجيى النوبه افكر فى حاجه تانيه بتروح بس المشكله عندى كلها فى الاعراض ك صداع والتنميل ودقات القلب

الهلع القوي خف الحمدلله ودقات القلب

لكن قامت تجيني دوخه وعدم اتزان هل له علاقه

بالقولون العصبي ؟

بنت الضبي تدرين وش سبب القولون العصبي ( القلق القلق ) وانتي قلتي خف عندك الهلع ممتاز وخطوه حلوه وشوي شوي بيخف القلق عندك انتي حاولي تطنشين الدوخه وعدم التوازن لانها من اسباب القلق حاولي تريحين نفسك من التفكير والشد والترقب والحزن والتفكير السلبي والله بتخف عليك تدريجيا انتي طنشيها زي ماطنشتي الهلع واصبري لان القلق يذهب تدريجيا ولاتستعجلين زي ماقلت لك والله بيروح لان انا شخصيا الدوخه والكوابيس تاخرت فيني شوي يعني ماعليك طنشيها وبس. وهي بتروح تدريجيا.

ايه وهذي الاعراض اعراض القلق التوجسي وهذي تاتي بعد النوبه انت اصبر وطنش والله مامنها خطوره وزي ماقلت للاعضاء كلهم الشفاء لا يأتي في يوم وليله يبغى له وقت انا شخصيا جلست ثلاث شهور الى ان ذهبت جميع الاعراض انتو اصبرو وواصلو التطنيش لان هذا الهلع جلسنا نجمعه سنوات طويله فلازم انه ياخذ وقت ويختفي .

تدرين ليه يامزوون ؟؟ لانك حطيتي في راسك انها بتجيك وقت النوم وهي بتجيك زي البرق مزووون حتئ لو تجيك وقت النوم وتصحيك لاتخافين هدي نفسك ولاتعطينها اهتمام أنا عارف انها لما تجيك يطيير النوم وتجلسين تبكين والله مجربها وعارف لاكن انتي زي ماقلت لك لاتخافين وحاولي انك ماتخافين ولاتشدين نفسك وهي بتخف تدريجيا.

والله يا اخ علي انك زرعت فيني الأمل
بارك الله فيك وجزاك الله خير على نصايحك
الله يتمم عليك نعمة العافيه

فعلا القلق والتوترهو السبب فقد عانيت منها سنوات قبل ان تظهر الاعراض
ايضا طول المده في الاعراض خلتني اوسوس من جد
يعني حياتي تغيرت كليا . حزن .قلق .وسواس .تفكير في اشياء سيئه .وحده.عدم اهتمام ولامبالاه.نووووم .خموووول .كسل ........
المهم عندي كم نقطه باسال عنها
1/بخصوص الاكل هل هناك اكل مايصلح للمصابين بالهلع ؟ لاني في البدايه ارتبط الهلع ببعض
انواع الاكل واصبحت اخاف منها اذااكلتها تجيني الدوخه
2/مارايك بموضوع نقص الفيتامينات وبالتحديد فيتامين د وفيتامين ب المركب ؟ هل لها دور في الهلع؟
3/هل كان لك برنامج يومي ماشي عليه
4/طنين الاذن ؟ ليش اغلب المهلوعين يصير عندهم
5/مارائك في الجلسات السلوكيه ؟
6/موضوع الاحلام احسه يرتبط في الناس الي عندهم امراض روحيه من يوافقني الرائ ؟
اتمني اسئلتي تكون واضحه؟

ياهلا بك واعتذر على التأخير لأن دوامي مسائي وابشري بجاوب اجابه مفصله عشان تستفيدين ويستفيدون الموجودين 1/بخصوص الاكل هل هناك اكل مايصلح للمصابين بالهلع ؟نعم المنبهات والكافين بوجه عام الشاي القهوه الشكولاته التدخين الكحول والوجبات التي تحتوي على دهون زياده وشحوم والمقليات بجميع انواعها وانصح جميع الناس سواء الاصحاء او المصابين بتجنبها او التقليل منها . /مارايك بموضوع نقص الفيتامينات وبالتحديد فيتامين د وفيتامين ب المركب ؟ والله أنا اشوف بعض الناس أو اكثر الناس عندهم نقص فيتامينات بوجه عام وأشوفهم عايشين حياتهم طبيعيه وأنا بنسبه لي فيتامين (د ) ناقص عندي بمعدل 12 يعني الناس كلهم طالع نازل وأنا شخصيا مأعتقد انه يسبب اي مشاكل نفسيه . 3/هل كان لك برنامج يومي ماشي عليه؟ نعم الاكثار من قراءة القرآن وقيام الليل والرياضه والتفكير الايجابي وعدم الجلوس منفردا وزيارة الاقارب اشغال الفراغ لأن الفراغ سبب لكل الامراض النفسيه و تمارين الاسترخاء . وعدم السهر . 4/طنين الاذن ؟ ليش اغلب المهلوعين يصير عندهم ؟ نعم وهذي حقيقه علميه يعني مو جايبها من راسي عندما يزداد القلق والخوف أكثر منطقه تتأثر بلقلق هي الرقبه وفيها مجموعه من الاورده والاعصاب الممتده للاذن والمخ فعندما يزيد الضغط عليها تؤثر على قناة استاكيوس في الاذن وتسمع صوت الطنين والدوخه وزغللة العيون وغيرها من الاعراض . /مارائك في الجلسات السلوكيه ؟مفيده جدا لفهم المرض وطرق التعامل معه ومع الاعراض لأن الشخص لو عرف ان الدوخه وغيرها اعراض نفسيه بيرتاح ويطمئن وأفضل علاج سلوكي ( التوكل على الله والتطنيش ) . 6/موضوع الاحلام احسه يرتبط في الناس الي عندهم امراض روحيه من يوافقني الرائ ؟
اتمني اسئلتي تكون واضحه؟ نعم اي شخص مصاب لهلع والقلق او الوسواس القهري تأتيهم احلام مزعجه لأن العقل الباطن يكون الشيطان متحكم فيه ويوهم الشخص انه مريض او مصاب بسحر أو بعين وغيرها من الاحلام المزعجه وهدفه احزان الانسان وتشتيته و يعيشه في حزن وتعاسه .

تأثيرات المخاوف المرضية على الجسم



تأثيرات المخاوف المرضية على الجسم

يؤدى الخوف العادى إلى إفراز مواد فى الجسم تؤدى إلى إفراز?العرق وحدوث قشعريرة فى الجلد، وزيادة ضربات القلب.. إلا أن بعض الناس يعانون من??خاوف دائمة "فوبيا" من أشياء معينة، لذلك يستجيب الجسم لذلك بارتفاع الدم أو زيادة???ضربات القلب أو الغثيان وآلام فى العضلات والإمساك.. والمرضى بالمخاوف المرضية??غالباً لا يعرفون سبباً لهذه الأعراض????.
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?



ما هى حقيقة الخوف المرضي (الفوبيا) وما هي??الآثارالمترتبة عليه؟

يختلف الخوف المرضى عن الخوف العادى، لأن الخوف??المرضى ليس له أسباب منطقية بل مجرد تصورات ولكن قد يقوم على تجارب مؤلمة في?الماضى????.

وقد يظهر الخوف المرضى ونوبات الفزع على هيئة أعراض جسمانية مثل??زيادة ضربات القلب والعرق وتوتر الصوت ولابد من تلقى العلاج النفسى??له????.

وتترتب على الخوف المرضي (الفوبيا) مجموعة من المشاكل النفسية تتمثل فى???? الضغوط النفسية الكثيرة التى تؤثر على طاقات المرضي فى العمل والاتصال بالآخرين???? وإقامة علاقات طبيعية????.

ويحاول مرضي الفوبيا تجنب الأشياء التى تثير خوفهم،???? مما يزيد المشكلة، إلا أن العلاج النفسى يساعدهم فى التغلب على المخاوف بتغيير?الاستجابة لمثير الخوف بالتدريب????.

وتتمثل آثار المخاوف?المرضية على جسم الإنسان فيما يلى????:

العينان????..

يظهر الخوف واضحاً على عين الإنسان حيث تتسع??الحدقة وتفتح العين بشدة????.

الفم????..

عند الخوف??يتحرك الفم بشكل لا إرادى، يقل معه عمل الغدد اللعابية، ويحس المرء بجفاف الفم????.

القلب????..

تزيد سرعة ضربات القلب إلى 200 دقة في الدقيقة عن المعدل الطبيعى ما بين 60 إلى 80 دقة فى الدقيقة، ويرتفع ضغط الدم،???? والنتيجة المترتبة على ذلك ارتفاع ضغط الدم المزمن????.

السكر??في الدم????..

يزيد إفراز الكبد للسكر فى حالات الخوف والفزع????.

البشرة????..

مع نوبات الخوف يظهر إفراز العرق على الجلد مع??رعشة، كما يظهر ما يسمى بالقشعريرة اللا إرادية لشعر البشرة حيث يقف شعر الجلد لا??إرادياً????.

الأنسجة الدهنية????..

أثناء الخوف يتم??إطلاق طاقة من الجسم تساعد على حرق الأنسجة الدهنية الموجودة بجوار العضلات????.

المخ????..

أثناء الخوف يعمل المخ بشكل أكبر، حيث??يزيد الانتباه للمؤثرات المحيطة بالإنسان????.



الرئة????..
?
عند الخوف يزيد احتياج??الجسم للطاقة، حيث تقوم الرئة باستهلاك المزيد من الهواء لاستخلاص الأوكسجين اللازم لحرق المواد الغذائية للحصول على المزيد من الطاقة????.

المعدة والأمعاء????..
فى حالة الخوف تزيد حركة الأمعاء، كما??تظهر متاعب فى المعدة، مما يؤدى إلى الإسهال، كما تزيد الرغبة فى الدخول إلى?المرحاض لتفريغ المثانة من البول????.

العضلات????..

عند الخوف يتم حرق السكر الموجود فى العضلات??ويزيد التوتر فى أنسجة العضلات، مما يؤدى إلى الشعور ببعض الآلام????.


المشكلة??الحقيقية عند مرضى الخوف????

وتتمثل المشكلة الحقيقية عند مرضى الخوف فى وجود خلل??في توصيل الإشارات بين أجزاء المخ.. حيث تتلقى المنطقة المسئولة عن ذلك فى المخ??تحذيراً خاطئاً عن وجود خطر خارجى، وتقوى ردود أفعال الخوف فى الظهور، إلا أن مريض??الفوبيا تأتى له تحذيرات خاطئة عن مخاطر غير حقيقية ويظل يستجيب لها على أنها?? مصدر خطر، ويظل يدور فى دائرة مفرغة بلا توقف، وتظهر عليه أعراض الخوف مثل العرق???? وزيادة ضربات القلب????.

هل يمكن علاج تلك الحالات المرضية المعروفة بالـ (فوبيا)؟????

من الممكن أن يتم علاج تلك الحالات بالعلاج النفسى، حيث يمكن أن يساعد المريض???? فى ذلك، عن طريق تدريب نفسه على الاستجابة لهذه المخاوف بشكل مختلف????.
وقد توصل?الأطباء النفسيون والمعالجون حديثاً إلى وضع برامج لمكافحة المخاوف بشكل عملى،???? يساعد المريض على كسر دائرة المخاوف، واتباع طرق معينة لتجنب الخوف المرضى????.
ومن?الممكن أن يلجأ الأطباء أيضاً، بالإضافة إلى العلاج النفسى، إلى وصف العقاقير???? المضادة للاكتئاب لتساعد فى تنظيم الفوضى الناتجة عن المخاوف فى مخ المريض المصاب??بالـ ( فوبيا??.(
ويرى الباحث الألمانى (أندرياس شتروليه) كبير الأطباء فى مستشفى??شاريت فى برلين أنه كلما تم تشخيص الخوف المرضى مبكراً، زادت فرص التغلب على المرض،???? إلا أن الأمر محزن لأن 42% من المرضى من الرجال يظلون تحت سيطرة المخاوف المرضية??أكثر من النساء؛ لأنهم لا يعترفون بأنهم مرضى ولا يعرفون تماماً ماذا ينتابهم????.

كما أن معظم المرضى عندما يتوجهون للعلاج يذهبون إلى الأطباء العاديين??لشكاوى جسمانية، وعندما يقوم الطبيب بالكشف على المريض سواء حالة القلب أو الدورة???? الدموية أو الغدة الدرقية ولا يجد شيئاً، يعلن أن المريض سليم ولكنه يعانى من?الاكتئاب ولا يستطيع أن يقدم تشخيصاً سليماً????.

وقد أثبتت الدراسات الحديثة??أنه يتم تشخيص حالة واحدة تشخيصاً سليماً من بين كل ثلاث حالات، على أنها مخاوف??مرضية، فى حين يضل الباقون الطريق ويخضعون لعلاج خاطئ من الاكتئاب وغيره، حتى??يصيروا ضحايا لإدمان الكحول أو المهدئات????.

وتظل المخاوف كما هى سواء من??الأماكن العالية أو الحيوانات وهى أمراض تحتاج إلى جلسات للعلاج النفسى أكثر من??تناول العقاقير?

الله يرفع فدرك ويمتعك بالصحة والعافيه

انا احيانا يدخلني الوسواس من جهة انك اذا تشافيتي من الوسواس او االخوف بتموتين
ومثلك انا قمت اخاف من العين والسحر
اما بالنسبة لنقص فيتامين د نعم اؤيد وبقوه انه من اسباب نقصه الاكتئاب والوسواس
انا حللت وطلع معي اربعه ناقص مره مره واكثر شي يزيد الخوف ف الليل وكنت اكره التكييف مره
ورتاح اذا طلعت للشمس وماكنت عارفه انو هذا من نقص د

صباحك خير ونور وبركة اخي علي، بارك الله فيك على الدعم الذي تقدمه هنا للاعضاء، شرح وافي كافي تفصيلي متكامل عن نوبات الهلع، لاحرمناك ياطيب

مزوون افرضي ان نقص فيتامين ( د) يسبب مرض الهلع وجلستي تاكلين فيه سنوات بدون ماتصححين ( افكارك) تتوقعين انك تتخلصين من الهلع لاوالله لأن الهلع مرض نفسي بحت لازم الشخص يغير افكاره والله لو يجلس 20 سنه ياخذ ادويه بدون مايعدل افكاره مابيستفيد حاجه ( ارجوكم ارجوكم لاتشتتون وتدخلون في دوامة شركات الادويه التي هدفها مادي ) وعالجو افكاركم لانها سبب لجميع الامراض النفسيه. وسألو انفسكم ليه جميع المتشافين في المنتدى بمجرد انهم صلحو افكارهم تخلصو من شي اسمه الهلع بدون فيتامينات او ادويه.