هذه اعراض القلق النفسي التقليديه والجميع اختبرها يما فيهم انا ايضا ولكننا نمضي قدما بحياتنا بتغيير الافكار واخذ العلاجات اللازمه

يجب على الجميع شحن انفسهم بطاقه ايجابيه وقوة حتى نعيش بسلام

السلام عليكم
صباح الخيرات والبركات على الجميع
كيف حالكم اخواني اخواتي...؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عشت الي عشتوه

الي اتضح لي انكم كنتو طبيعيين
وفجأه جاكم الوسواس

ادري ان الوسواس مو منكم ولا انتم الي تتحكمون فيه
الي ماجرب الوسواس صعب يفهمك و بيقولك لاتوسوس وبس . يظن انك انت المسيطر

الوسواس بيجيب التوتر والقلق ومع زيادتها تجيب الهلع
يعني الي قاعد ممكن يوقف والي يمشي ممكن يقعد

اتوقع ان الاغلبيه بدت معهم الوساوس بعد تعرضهم لحالات زي ضيق بالتنفس . او غصه بالحلق او خفقان . وغيرها الكثير . ممكن تتكرر على الشخص اكثر من مره
حتى تبدا معها الوسواس والقلق والتوتر والهلع

فيه عوامل تساعد الوسواس . يعني لما توسوس
ويشتغل الوسواس عندك يتعرض جسمك لأشياء زي خفقان او ضيق تنفس دوخه نغزات من عدت اماكن نبض في مكان بالجسم . يخليك تضن ان فعلا فيك مشكله

الاعراض تستمر ويستمر الوساس وممكن تنقطع الاعراض فتره بسيطه لكن الوسواس شغال ،

الي بقوله
ان هذا كله بسبب نقص بعد الفيتامينات او بعض العناصر بالجسم اما بسبب المعده لاتمتص او ان الجسم لم يحصل على القدر الكافي

فيه حبوب تصرف تخلي الانسان اسد مايخاف
وفيه حبوب تخليه ضعيف يتأثر في اي شي

العيادات النفسيه تصرف لبعض المرضى فيتامينات زي فيتامين دال وكالسيوم

صحيح بالشتاء انا تزداد عندي الكأبه

بس كيف استعد شو اعمل؟

يكفي فقط ان تتهيئ نفسيا بعلمك بهذا الامر

البعض عندما يشعر بزيادة القلق بالشتاء يعتقد انه انتكس ولكن اذا وضع في عقله ان هذه ليست انتكاسه بل تأثير فصل الشتاء عليه فهذا الامر كافي جدا


وبكل الاحوال الاستعداد لهذا الامر يختلف من شخص لآخر وكل شخص يعلم ما يفعله لتلافي النكسه في هذا الفصل

ااااخ بس
من الاشياء اللي تعيق تحسني بالرغم اني ابذل جهد
هو البيئه من حولي
يالله على كمية السلبيه والطاقه السلبيه والتذمر من كل شي
وهذا اثر علي
صرت انا بعد اتذمر واتشكى وكلامي كله سلبي
وانظر للأمور بشكل سلبي بعد
مهما كان الشي زين لابد اطالع السلبي منه
خلاص احس تشبعت سلبيه وطاقه سلبيه
كلام كلام كلام كلام 😑
الواحد تجيه حالات يطفش مايبغى بس يسمع كلام سلبي
يبغى يضحك وينبسط ويسولف عادي
مو عايش بقلق وتخوف طول الوقت
المعذره جايه افش خلقي عليكم بس شسوي ماعندي احد يسمع لي 😓

كلنا كده يا انعكاسات ما عندنا اللي يسمعنا الا هنا في المنتدى كلنا نفس الامراض والاعراض ونخفف عن بعض
انا مثلك تجيني فترات اكون سلبيه وتفكيري سلبي وابعد عن كل الناس واتهرب منهم حتي
والله تعبنا من الخوف والقلق والتفكير والترقب نفسي ارجع طبيعية مثل الناس

بسآلكم وش سبب الكدمات اللي تجي بالجسم نفس كدمات الضربه .. يعني متاكده ميه بالميه ماضربة بشي لان كذا مره تطلع لي .. اللي خوفني قوقل دخلته ولقيت بلاوي خفت يااارب الطف .. مين اللي تطلع له هالكدمات ..

كثير من الناس تظهر لهم الكدمات و خصوصا النساء وعاده تظهر اثناء النوم و يتم اكتشافها عند الاستيقاظ

هي نوعين اما انك تضرب رجلك او يدك بحواف السرير دون الشعور اثناء ابنوم او ان احد الشرايين انفجر و هذا ليس امر مخيف لان الشريان يشفي نفسه بنفسه و الدم يتخثر و يبدأ لون الكدمه بالتغيير من البنفسجي الى الازرق ثم ازرق فاتح ثم مايل الى الاصفرار وعاده تأخذ العمليه اربع الى ست ايام


بالتوفيق

مساء الخير ع الحلوين والقميلين
يارب تكونوا بخير كلكم

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

مساء الخير ابو عبادي يارب تكون بخير والجميع بخير

الكدمات اللي بدون سبب عاديه
وتحصل لكثير من الناس
وسببها نقص في الصفائح الدمويه
وسبب النقص في الصفائح الدمويه هو قلة التغذيه او سوء التغذيه
لما تاكلين زين وتتغذين كويس راح تختفي

السلام عليكم عساكم بخير ..
بسألكم فيه أحد زيي أنا من بعد نوبات الهلع والقلق النفسي الشديد صارت تجيني وخزات ونبض في أماكن في الجسم أنا خايفه يكون مرض لاسمح الله 😭 طمنوني

وعليكم السلام ورحمة الله
نعم تحصلي اتطمني مافيكي الا العافيه ان شاءالله

مساء الخير

للأسف قاعده ترجع لي نوبات الهلع 😪
أمس طلعت مع بنات عمي كنا قاعدين بالحوش ودخلنا للبيت
واحنا بندخل قالت لي بنت عمي عن وحده توفت بسكته قلبيه
فجأه خوف وبدت النوبه واللاواقعيه لدرجة صليت بسرعه مره وماذكر ايش قلت
بس ابغى اخلص عشان احس بنفسي
رحت دورة المياه قعدت ابكي لأن ماكنت حاسه بنفسي لاواقعيه شديده😪
طولت معاي النوبه والاعراض اللي بعدها
ارجولي تألمني ونملت علي ومو حاسه بنفسي
المهم لما رجعت البيت ونمت فجأه صحيت فيني شعور مخيف جدا
وحاسه بقلق وخوف وكأني مو قادره اتنفس 😪
ماعرف هو القلق رجع لي
او طبيعي هذي الاعراض مع النوبه وبعدها 😪
لأن الشعور فجأه يجيني اكون عادي وفجأه احس بخوف وشعور غريب