|
إذا أخبار طيبة اختي إيمان
الله يسهلك |
يارب اخي ان شاء الله و توجيهاتك انت بالذات افادتني جدا
لا ادري ان كان سينجح الامر لاكن اعالج نفسي سلوكيا بنفسي نسال الله الاعانة و الشفاء للجيع يا رب |
اقتباس:
ثقي بأن الفرج قريب وصيدلية السماء مفتوحة على طول ياختي |
امين شكرا لك
كنت اريد ان اسال بما انك جربت هذا متى ايقنت انك شفيت تماما ? هل الافكار الوسواسية اختفت تماما بالنسبة اليك انا مثلا تاتيني خفيفة و دايما متعلقة بالموت و اطردها بسرعة شيء اخر مازلت تحت صدمة ما حدث تلك الفترة و كيف كنت تعبانة جدا مازلت لا اصدق اني جائعة مثلا رغم ان التحسن مر عليه ثلاثة اشهر و حياتي عادية لله الفضل و المنة صدقني كل ما فتحت عيوني صباحا اتحسس نفسي هل هناك كتمة ام لا تصور مازلت ابحث عن سبب ما حدث .... |
عانيت في الماضي كثييير بسبب هذا الوسواس جزاك الله خيرا
|
اقتباس:
نحتاج كثيرا لمعرفة حلات المتشافين تحياتي |
اقتباس:
واتمني للجميع حياة سعيدة خالية من الوسواس ومن الحزن |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
السلام عليكم
الحمد لله ادام الله عليك نعمة الشفاء بالنسبة الي انا احاول ان لا اعيره اي اهتمام يشتد قليلا احيانا و مستمرة على معالجة نفسي سلوكيا.......قد يبدو الامر غريبا لاكن استعصى علي ايجاد مختص او معالج سلوكي هنا في بلدي نسال الله الشفاء و الصبر |
الله يسهلك كل خير ياختي
|
امين ....شكرا جزيلا لك مساعدتك افادتني و تعلمت منك الكثير لا كلمات توافيك حقك اخي
ربي يرضى عليك .. |
اللهم آآمين ياختي ولكِ بالمثل
وبتمنى اسمع عنك اخبار حلوة وطيبة (: |
عندما تقوم بالنقاش مع الفكرة الوسواسية فسوف تقلقلك اكثر مع أنها فكرة مزيفه غبية فستقول لك مثلاً لماذا أنت تدرس ولماذا الناس يتعلمون ويحلمون ويخططون لمستقبلهم وهم في اخر المطاف سيموتون ولماذا يتزوجون ولماذا ولماذا ولماذا .......الى آخر هذه الوساوس المزيفة الغبيه الرد: أنا اعيش يومي وأعيش في الحاضر ولا أفكر أبداً في المستقبل صحيح أن مصير كل أنسان على وجه الأرض هو الموت ولكن الله سبحانه وتعالى أمرنا أن نعمر الأرض وواجب علينا أن نعبده وأن نقوم بنشر هذا الدين وأن لا نفكر أبداً في أي شيء في المستقبل وأن نسعد في حياتنا فالحياة سعيدة جداً الحياة جميلة سيقول المصاب بالوسواس ماذا اعمل اذا اتاني هذا الوسواس أو إذا كنت غارقاً في هذا الوسواس : 1-قف عن مناقشة هذا الوسواس المزيف فلاتقول مثلا لماذا اتعلم وأنا ساموت لان هذا هو الوسواس وليس أنت 2-لاتتفاعل معه: فلا تقول متى أتخلص من هذه الأفكار ومتى راح تتكرر علي هذه الأفكار وفي أي مكان راح تتكرر علي هذه الأفكار ولا تفرح إذا ذهبت عنك مؤقتاً لأنه هذا يعتبر أنك تفاعلت معها تعامل معها على أنها فكرة عابرة تأتي لكل إنسان وثق تمام الثقة أنها ستذهب عنك مع مرور الوقت لانه كما قلت سابقاً أن عقلك يكرر الذي يخاف ويقلقل منه فأنت إذا غيرت إحساسك تجاه هذه الفكرة ولا أعطيتها أيه قيمة فأن عقلك ماراح يكررها لانه ماعاد يخاف منها وسوف تتلاشى مع مرور الوقت لأنك لم تستجب لها وهذا كلام الاطباء النفسانين ونحن في هذا العلاج غيرنا احساسك تجاه هذه الفكرة 3- العمل المتواصل : وهذه النقطة كنت دائماً اسمعها ولا اطبقها لاني كنت اعتبرها كلام فاظي ولكني والله العظيم بعد تطبيقها يزول عنك الوسواس ولا يزيد الا كنت وحيداً وكان عندك فراغ ويموت أن كنت تشغل نفسك بأي شي وتقوم بزيادة الزيارات الاجتماعية والاختلاط بالناس 4-تصنع الفرح والضحك وكما قيل من يتصنع الشي ء يتطبع به يقول ويليام جيمس أبو العلم النفسي الحديث من الصعب علينا أن نغير مشاعرنا بسهوله بمجرد التصميم على فعل ذلك ولاكن بتغييرنا لافعالنا تتغير مشاعرنا تلقائياً يعني تصنع الضحك والفرح داخليأ وخارجياً وحتى لوكنت حزيناً كئيباً ومع مرور الوقت ستتغير مشاعرك وتشعر بلحظات السعادة ويزيل عنك الاكتئاب والحزن |
بارك الله فيك اخي الشاكر
احيان الوحده تزيد من الأعراض .. اسأل الله الشفاء لي ولكل المسلمين |
| الساعة الآن 11:23 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا