حظيت بالأمس بأسوء نوم .
حيث أني شعرت في المنام بالرغبة في الإستيقاظ وكلما دفعت جسدي اكتشف أني لازلت أحلم ..
حتى وصل بي الحال إلى البكاء والرغبة الملحة بالإستيقاظ .
وعندما أفقت أخيرا شعرت بأني قد ولدت من جديد وكأني كنت عالقة في عالم ما .

يقال لي مؤخرا بأني أصبحت أتمتع بالبرود تجاه الأشياء ..
فلا أدخل في أي نقاش .. ولا أغضب .. ولا أهتم لأي حديث أو أمر أيما كان .

وكأني جبل من جليد .. فمتى سيلوح في الأفق إشراق شمسه .. !
وذوبان ما مضى من أمسه .. !

ما معنى أن يمر يومك بعادّيته .. حزن عاديّ .. ضيق عابر ..
غضب يتبعه اسف .. ذهول وإنبهار .. فرح ممزوج بالضحكات .

مشاعر أقرب للطبيعه .. هي توترات لديّ ك فصامية !

لا أثق بوداعة حزني وأخاف من لطف غضبي و تزعجني بسمات سعادتي
هي جزء من مرض أو شئ من قبيل العرض الجانبي .. أو هي أنا تلك .

وأما الأفكار فحدث ولا حرج .
تجلس في ذاك الركن مقيدة .. تدافع عن نفسها .
بأنها لم ولن تكون جنونية إلى ذلك الحد .
.

كونك إنسان عادييّ جدا تعيش يومك بكامل عاديّته. فأنت مكتمل في نظري .

قد يكون ما أعيشه اليوم
حلم لم يتحقق لمن لم يصل إلى مرحلة سكون الأعراض 🥺
فأرجوا من الله لنا ولهم تمام العافية 🤲

..
عادة حينما تكثر الأسف على حياتك
يقال لك الله يعين ..
فاختصرها على نفسك وقل يا معين أعني .
..

رأيت شخص يشكو من التنمر بكلمات فيها من حرارة الضيق .
والتعليقات كلها تنمر على شكواه .

وآخر يبكي من وجع الألم .. والتعليقات إستهزاء على بكاءة .

..
غالبا تعامل البشر مع المشاعر الإنسانية تعامل بدائي ..

فكل شعور سئ تعامل معه كفكرة تقدمها للآخرين بدون شعور .
لأننا بشر لا نعرف معنى المواساة .. ولا نقدر حزن الآخر .

ربما لذلك جذور في تنشئتنا ..
فقد تعلمنا عدم البكاء . وعدم الشكوى .. وعدم الزعل ..
والمتصف بهذه الصفات يكنى بكنى هزلية .. 😅

هل تعتقد أن الأسلوب المشاعري في إيصال الفكرة خاطئ
أم تعامل الأفراد كان بأسلوب حاد .

دايم ينقال لي لا تفكرين ولا تشيلين هم .
إنشغال الفكر والقلب معا .!

فتذكرت

في مرة طرقت بابي رسالة في وسائل التواصل
إنسانه تشكي من التفكير المستمر والمتواصل
تقول آحس بطفش إذا ما فكرت وسمت لي الحالة
بإدمان التفكير المستمر .

الله يلبسها لباس الصحة والعافية
لكن التفكير والهم فعلا أمراض ..
ومحظوظ اللي سلم منهم

لكن جاني فضول أعرف هذي الحالة طبيا وش تسمى ..
طلبت منها تراجع طبيب . لكن ما قدرت أفيدها اكثر .

https://www8.0zz0.com/2024/02/21/02/761334211.jpg

لما ينقال ..
فترة وتعدي
أو الحياة فانية

جمل يحكمها مزاجك
لما تكون سعيد بتحزنك
ولما تكون حزين بتسعدك

حبيس اللحظة .
تمر عليك أوقات . لا يوجد لديك شغف لمشاهدة أي برنامج
ولا للقيام بأي مهام .
تنطرح على فراشك بلا حمى .
وتعد الثواني والدقائق حتى يحين موعد نومك .
وكأنك في حبس إنفرادي يحكمة مزاجك .
في مثل هذه الحالات ماهي فعاليتك .؟
اختر الإجابة الصحيحة .
الجلوس مع الأهل
مشاهدة السقف
سماع بعض الصوتيات
التحليق بالتفكير بعيدا
الكتابة
.

أبسط الأسألة الطفولية اللي تعبر عن شخصك
وتحس وقتها أن لك ذوق ورأي خاص
مالونك ورقمك المفضل ؟
كان يستخدم هذا السؤال عادة في التعارف 😂
أنا أزرق ورقم 5 وأنتوا ؟

كأس حليب أبيض
سندوتش زبدة الفول السوداني

😁 دقيقة كملوا الموضوع

يرتبط في ذهني أكل معين
وقت شعوري بإنقباض في المزاج

يقال تنبع رغبة الشخص في تناول طعام معين
إلى وجود نقص في جسمه لهذا النوع .

فمثلا حال رغبتك في تناول الأملاح فأنت تشعر فالحقيقة بالجفاف لموازنة ضغط دمك
وفي حال رغبتك بتناول الدهون فأنت في حاجة لتناول الدهون اللتي تساعد على تكوين غشاء الخلية وتغطية الجهاز العصبي وتحسين جودة الجلد وتوازن مستوى الهرمونات؛?
وللموضوع تتمه هنا
https://sabq.org/mylife/%D8%B4%D8%BA...A8%D8%A7%D8%AA

منذ سنوات وأنا اتجه لتناول هذين الصنفين حال تكدر مزاجي .
ماسر حاجتي لذلك في هذه الفترة .
هل هو إرتباط شعوري .
حاجة غذائية .
ولا موضوع ماله أهمية

حاولت أبحث عن السر وراء الرغبة في غذاء معين
عند الشعور بالحزن .
فلم أجد في المصادر أي رابط بينهما .

+
لقيت علاقة بين نوع الأكل والحاله المزاجية ..
تؤثر حالتنا العاطفية على مقدار ما نأكله وما نأكله . إذا كنا نعاني من التوتر ، فسنميل إلى تناول المزيد من الطعام، وخاصة الأطعمة الغنية بالطاقة والدهنية والوجبات الخفيفة
×
غالبا ما نتناول أطعمة معينة في مواقف معينة ، مثل الشوكولاتة عندما نشعر بالإحباط أو الحلويات عندما نكون متوترين .
×

يمكن أن يؤثر المزاج أيضًا على اختيارات الطعام، ومن المعروف أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية.

تتمة الموضوع هنا
https://embracingnutrition.co.uk/emo...hment-to-food/

الكتابه أو قراءة ماعجزت أكتبه ٠

وردي ( بمبي ) والرقم ٢

لا أجمعها فقط كنت أستخدمها للسفر ٠٠٠ أما في البيت ف أضع الأدويه في كيس جميل فخم صغير على مقاس

علب الأدويه ٠