انا هذا اللي مستغربه منه شو صار ليش فجاه رجع مع اني صارلي فتره اطلع و ادخل و امشي رياضه الحمدلله اشغل وقتي عن التفكير و جبرت نفسي اسوي زيارات كثيره الفتره الاخيره عشان اطلع من حو البيت كان ايني وسواس بس خفيف و اجبر نفسي اني اسوي العكس

بس من البارحه و انا احس بتعب فالدوام و بعدين قعدت افكر بالدوخه ليش طولت عندي حتى و انا مرتاحه كن فيني دوخه و الدكتور قال كذا و كذا و بدا الوسواس يشتغل
حتى البارحه يوم رحت ازور اختي حسيت بالاجبار و الغصب رحت وكان ودي اصرخ و ارجع البيت و كنت طول الوقت متنكده و ساكته

يعني ليش الانتكاسه بالوسواس دون التفكير بالوسواس الايام اللي قبل و اليوم قمت من النوم على دقات قلبي مع انه الفتره اللي طافت خفت

كل الأعراض الجسدية هي من القلق الوسواس وطبيعية جدا لا تخافي

اشعر انك تتكلم عني بالضبط

اسأل الله لكِ العافية

انا اليوم جدا تعبت من قمت من النوم بس ابكي ماعرف شوفيني العصر قررت شوي امشي رياضه عشان اخفف الدوخه و شوي اصحصح مشيت شوي بس بعدت من البيت قعدت اشوف البيت من البعيد و حسيت كانه بيغمى علي و بسرعه بسرعه رجعت البيت ماعرف والله شو اللي قاعد يصير معاي من قبل امس الفليل بدت شوي الضيقه حاولت اطنش والبارحه الدوخه خوفتني و اليوم خلاص نفسيا تعبانه وفوق هذا صداع دوخه والم فالمعده

ليش احس بموت وانه هذا اخر رمضان يمر علينا واحس انه يوم القيامه بتقوم .. وانه اخر رمضان ذا يمر علينا :(

احس صار تركيزي على الدنيا بس كله اسمع صواريخ وحروب هزات ارضيه غبار وانتشار الفتن صرت اخاف كلها تدل على يوم القيامه ويوم القيامه تكون في رمضان
خايفه احس ذا اخر رمضان يمر علينا

مشكلتك الرئيسية هي التخبط اثناء النوبة

ساعات لا اعرف كيف اتعامل معها .. اشعر نفسي ضعيفه .
وساعات لما يكون احد جنبي اكون اقوى . بس لازم من الان افكر باجابيه

مواجهة النوبة في يجب أن يكون على عزيمة وإصرار للتغلب من أعراض جسدية ومخاوف

ان شاءالله اقدر اتغلب عليه

انته تقصد انه الدوخه من اعراض النوبات بس انا ماكنت خايفه فجاه يتني الدوخه بدون اي خوف و قلق يعني كنت اسوي شي ثاني و دخولها فجاه علي هذا اللي خوفني

أي أعراض جسدية تأتي فجأة فهي من القلق والوسواس ولا تخافي من أي مرض عضوي


وتتضخم الدوخة عندما تفكري أنتِ بأنك مصابه بمرض لا قدر الله , وتتزايد مع الإسترسال , كثير الاعضاء يعانون من نفس المشكلة التي تعاني منها انتِ


كل مافيك هو نفسي فقط