|
كيف انتصرت على الاكتئاب
بعد ان جربت مختلف انواع الاضطربات النفسية من خوف اجنماعي و قلق وهلع و في الاخير اختلال الانية و اكتئاب حاد ادى بي الى الرغبة في الانتحار لكن قوة ايماني بالله و خوفي من عقابه انقدنتي .
وقد جربت مضادات الاكتئاب لمدة اعطتني راحة عجيبة و نوم هادئ و راحة نفسية و يا ليت كل هدا دائم فبعد ثلاث اشهر من التوقف عن تناولها اصبت بنوبة اشد وطاة مما عشته من قبل وانداك ادركت انني بحاجة الى علاج حقيقي بعيدا مضادات الاكتئاب التي تيقنت انها مثل مضادات للالم ما ان تتوقف عنها حتى يعود الالم من جديد فهي لا تشفي العضو المصاب انما فقط تقطع الطريق على الرسائل العصبية المسؤولة عن الالم و بعد اطلاعي على المنتديات الفرنسية وجدت ان بعضهم يتناول مضادات الاكتئاب لعشرات السنين وفي كل مرة انتكاسة . وهدا ما جعلني اتيقن انه لا احد يمكنه مساعدتنا ان لم نساعد انفسنا فعقولنا وافكارنا السلبية هي من القى بنا في هده الدوامة فمن كثرة ما اقنعنا انفسنا باننا تعساء و فاشلين صدقنا عقلنا الباطن و اصبح يرسل الينا احاسيس تتناسب و ما خزناه فيه ادن ان لم نقرر تغيير افكارنا من سلبية الى ايجابية و التوقف عن انتظار اختراع دواء سحري يخرجنا مما نحن فيه فلن نخرج ابدا لان الاكتئاب يغدي نفسه و الطريقة الوحيدة هي ان نقطع عنه شريان حياته الا و هي الافكار السلبية وانتقاد الدات و الشك في القدرة على مواجهنه ويجب ان نحب انفسنا كما هي و ليس كما نريدها ان تكون وان لا نضغط عليها اكثر من اللوزوم فليس هناك من يحبنا اكثر من انفسنا و ليس هناك من يهتم لامرنا اكثر من انفسنا اما الاطباء فهم مجرد تجار همهم الاول و الاخير هو مصلحتهم المادية و كدالك شركات الادوية فالدي استنتجته من تجربتي و من بحني في المواقع الالكترونية هو ان السروتنين يفرزه عقلنا بناءا على شعورنا وشعورنا ينبتق من عقلنا الباطن قهو مركز الاحاسيس و العواطف و عقلنا الباطن نحن من نبرمجه اما الادوية فلا تقوم سوى باجبار عقولنا على افراز السروتنين بغض النظر عن رسائل عقلنا الباطن و بمجرد التوقف عن تناوله يستعيد عقلنا الباطن السيطرة من جديد . بعد ان تكونت لدي القناعة بهدا التحليل المنطقي تاكدت باني الوحيد القادر على شفاء نفسي بالتوكل على الله و الايمان الراسخ بقوة ارادتي وقد استطعت بفضل الله و بعد جهد وصبر ان اخرج نفسي من دوامة الاكتئاب بدون ادوية خادعة و بدون جشع الاطباء نعم الامر ليس بالسهولة و السرعة التي يتمناها المريض لكن ما سهل الحصول عليه سهل فقدانه نعم لقد واجهت الاكتئاب و انا في طريقي للانتصار عليه لكن ما يصعب علي الامر شئ ما هي ظروفي المادية و الاجتماعية الغير مساعدة فانا عاطل عن العمل و سني 34 و غير متزوج ورغم كل هدا لن ادع كل هدا يؤثر في عزيمتي فقد بدات بالفعل في انشاء مشروع صغير لابدا حياتي التي حطمها الاكتئاب مند المراهقة . وحتى ان لم انجح لن ادع دالك يؤثر في عزيمتي . ان كنت انا بكل هده التعقيدات استطعت قطع شوط كبير في الانتصار عليه فكيف لا تستطيع انت يا من لديه زوجة تحبه ويحبها و اولاد يلاعبهم و مدخول شهري يقيه الحاجة بالتاكيد انت اقدر مني ونصيحتي لك : اصبر تم اصبر تم اصبر تقبل نفسك كما هي قاوم افكارك و احاسيسك السلبية افعل كل ما ترفضه نفسك برمج عقلك من جديد هيا الى الامام ثورة ثورة ثورة `111`1` |
كلمات رائعة واسلوب جدا راقي
اهنئك اخي على شفائك من هذا المرض المزعج كما اشكرك على كلماتك المتالقة والمطمئنة والجالبة للامل اسال الله العلي القدير ان يتمم نعمته عليك وان يجعلك من السعداء في الدنيا والاخرة وكل من قرأ موضوعك |
الله يشفي الجميع
|
اشكرك اخي الرسام على تشجيعك
وارجوا من الله ان ان يكون التفاؤل هو السائد في هدا المنتدى وليس البكاء على الاطلال قال رسول الله صلى الله عليه وسلم تفائلوا بالخير تجدوه |
كلماتك مشجعة
بحاول اتبع طريقتك و الله يديم لك الصحة و العافية و يزيدك من فضله و الله يشفي الجميع |
انا نفس حالتك تماما
و نفس ظروفك ايضا انا مصاب باكتئاب و فكرت كثيرا في الانتحار لكنني صامد في وجه المرض |
المشكلة في النكسة كل مااتذكرها اخاف اترك الدواء
|
أخى عدو القلق ما شاء الله موضوع رائع ويبعث الأمل فى النفوس اليائسة ،،
واؤيدك تماما ..وأضم صوتى لصوتك ..وأنادى جميع الأعضاء ألا يبكوا على الأطلال ،، وأن يكون التفاؤل هو السمة التى تميز جميع أعضاءنا إن شاءالله،، تفاؤل ...بغد أفضل ..وثقة فى الله ..ان الجميع قادر على التخلص مما يعانى،،إن شاءالله |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أخوي عدو القلق.. اسأل الله أن يكتب لك الأجر في هذه التجربة التي تبث روح الأمل والثقة والتوكل على الله بعد توفيق الله في تلمس طريق الشفاء الذي يبحث عنه الجميع هنا .. ولا أخفيك على الرغم من أني استخدم حبوب وقناعتي مشابهه لقناعتك تماما ( ولكن هذا لا يعني من صحة كلامي عن مدى فائدة الدواء من وجهة نظري انه يقتصر دوره في تهدئة وتسكينها الحالة خصوصا في المراحل الأولى من الاكتئاب لكي يتقبل المريض العلاجات الأخرى والتي هي العلاج الفعلي الأول لكل مرض القائم على الدعاء وقراءة القران والأذكار وهذا ليس من وجهة نظري بل من قول الحي القيوم الذي له الأمر من قبل وبعد والذي إذا أراد شي قال له كن فيكون و العلاج المعرفي أو سلوكي وجميعها تتوقف بإذن الله على الركن الأساس للعلاج وهو الإرادة والصبر من المريض وهذا وللأسف أتوقع انه ينقصنا فالأفكار السلبية ولحظات الضعف التي تنتاب الكثير ومالها من دور في تغير مزاج المريض وتعيق من التقدم بل تأخر الحالة لذا نحنو بحاجه الصبر و تقوية الثقة واليقين التام بأن الشفاء من الله و تغيير الأفكار السلبية والخروج من الدائرة المنعزلة المغلقة والقائم في العلاج المعرفي والسلوكي ولذي بإذن الله له الأثر على المدى البعيد والطويل وهو ما يهم كل مريض ) أخي عدو القلق أشكرك مره أخرى على ما ذكرته وأسأل الله أن يكتب لك فيه الأجر و العافيه.. أتمنى منكم وضع تجربتك أو الخطوات التي اتخذتها بعد تركك الدواء لعل الله سبحانه أن يكتب فيه النفع لي وللجميع أخوك / صابر وراضي |
اشكرك اخي الكريم واتمنى لك الشفاء لجميع المسلمين
اخي بالنسبة للخطوات ساضعها نزولا عند رغبتك في اقرب وقت |
اخي عدو القلق رائع جداً هو اصرارك وعزيمتك في التخلص على المرض واشكرك جزيل الشكر على هذا الموضوع المحفز شكراً لك اخير مره أخرى
|
كلام رائع وصحيح 100%
وعجبني جدا كلامك عن العقل الباطن على فكرة انت ينفع تألف كتاب عن الاكتئاب وانا اوعدك اني اشتريه . واضح ان شخصيتك تحليلية مثلي انا شخصيا اظن ان سبب اصابتي بالاكتئاب هو ان شخصيتي التحليلية تجبرني على الغوص كتيرا في اعماق الامور مما يبين لي مدى تعقيدها وكان الاجدر بي ان لا افكر كتيرا وان اخذ الامور ببساطة وسطحية حتى ارى الحياة اسهل وابسط . شكرا لك على الموضوع القيم ولا تحرمن من مشاركاتك الرائعة ممكن لو سمحت اسأل عن جنسيتك |
شكرا لك اخي احسان على اطرائك وتشجعك انت واخي ابو تركي .
نعم اخي احسان كلامك صحيح فالشخصية التحليلية و البحت عن المثالية في كل شئ تعرض صاحبها للمعاناة فكما يقول الشاعر دو العقل يشقى في النعيم بعقله واخو الجهالة في الشقاوة ينعم بجهله. اما بخصوص جنسيتي فانا امازيغي من المغرب |
كلامك صحيح اخي وهنيئا لك على اصرارك وعزيمتك
انا ايضا من ذوات الشخصيات التحليلية افكر وادقق واتوسع بابسط الامور الامر الذي جعلني اعاني .ان شاء الله ساغير سلوكي |
السلام عليكم اخي عدو القلق قرات كلامك الجميل وانا لا استطيع التوقف بل لم استطيع الامتناع عن اعادة قراءته مرات ومرات كلام يبعث الامل في القلوب ويحي العقول الباطنية ويعيد برمجتها من جديد احسست انني لا بد ان افعل شيء ان اقوم من هذا السرير الملعون ان انسى الدوخة التي تلازمني منذ سنين ان اقف على قدماي ان ابتسم على الاقل والعب مع بناتي ......شكرا اخي ولو كنا اي جميع اعضاء نفساني مثلك لا شفينا منذ وقت بعيد...واخيرا ارفع لك القبعة على اسلوب كتابتك بالعربي وانت امازيغي ما شاء الله لقدابدعت والله يا جاري لانني جزائرية...
|
شكرا لك اختي ام رحمة على تشجعك و كلامك الجميل .
وانا بدوري اشجعك على قراة مثل هده المواضع بكثرة فمن خلال تجربتي وجدت اثر كبير على نفسيتي فقط بقراة المواضع التي تدعو الى الانتفاض ضد الافكار السلبية وطردها شر طردة وعدم الاسترسال فيها وقطعها بمجرد ان تراودني وهناك مواقع كثيرة تتناول موضوع العلاج السلوكي وتشرح انجع الطرق . وايضا بعد كل صلاة اقرا ايات السكينة و ايات الشفاء وقد كان لها ايضا اثر قوي على حالتي. واتمنى لك اختي الشفاء في ظل حياة مليئة بالسعادة والصفاء النفسي |
تم التثبيت
|
مره قريت كتاب لاحمد الشقيري كيف تعود عقلك الباطن على افكارك الايجابيه
ان شاءالله راح اقتبسها اذا سمحتو لي واضعها هنا صراحه انا ماجربتها انا نفسك اخي الكريم اعاني من اكتئاب وانا حامل بدأت هذه الحاله قبل شهر وانا الان اقاوم نفسي واجاهدها واقوم بطرد الافكار السلبيه لاني خايفه تأثر سلبا على جنيني شكرا لك اخي الكريم |
الله يوفقك يارب دائماً أتحدث لزوجي عن الايمان بالله والثقة به ولكن دون جدوى يسمعني ولا ينفذ شي
|
كلام جميل واسلوب رااائع
يعطيك الله العافيه عالطرح البناء |
بارك الله فيك
ربي يوفقك |
بارك الله فيك وشافانا وإياك :) |
salam tt le monde est ce que je peux communiquer en français avec quelqu'un dans ce site? jazakom Allah kheir
|
اهلا ام اروى اظن انك من المغرب صح ولالا
|
والله انى سررت كتيير لشفاؤك من هذا المرض اللعين الذى يدبل الزهور اليانعه والنفوس الرقيقه اخى أنت مثل يحتذى به وارجو من الله ان تستمر على هالحياة وتعافر لتسعد وتنجح والله قلبى ينشرح كتيير لما اشوف مريض شفى اعانك الله واعاننا آمين
|
المصيبة اللي عندي ( ثنائي القطبية) يعني مرات في إكتآب ومرات في هوس ( فرحان بزيادة وقرارات طائشة واضحك من اتفه الأشياء ( ما أقدر امسك نفسي مهما حاولت) يعني كأني محشش،
وتصدقوا إني أحاول أحزن وأثبط من نفسي لما أكون في هوس بس بلا فايدة!! يقولوا ان عندي كهرباء زايدة بالدماغ والحين اتناول دواء وطلعني من إكتآب سنتين إلى هوس خفيف ملازم! ، بس بدت الحالة تتحسن الحين نوعا ما، المشكلة بالهوس ان من يخلص تجيني نوبة إكتآب تنسيني الهوس! هذا المرض مسخرة، ياليت أٌقدر أعطي الأعضاء اصحاب الإكتآب شوية من الهوس اللي عندي، بيطلعوا من قاع الإكتآب إلى سماء الفرح، بس خوفي يستهبلوا مثلي لما اكون في الهوس!! شافى الله الجميع،، |
سلمك الله كلام منطقي ومرضي يبقى أيضا التقرب لله بالطاعات (وأنصح نفسي قبل الجميع)من صلاة وتصدق وقراءة القرآن الكريم واستغفار وتسبيح وتهليل ودعاء الله ( اللهم إنى أعوذ بك من الهم والحزن.. وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك الجبن والبخل وأعوذ بك غلبة الدين وقهر الرجال )دخل رسول الله صلى الله عليه وسلم ذات يوم المسجد، فإذا هو برجل من
الأنصار يقال له أبو أمامة، فقال: يا أبا أمامة؛ ما لي أراك جالسا في المسجد في غير وقت الصلاة؟ قال: هموم لزمتني وديون يا رسول الله، قال: أفلا أعلمك كلاما إذا أنت قلته أذهب الله عز وجل همك وقضى عنك دينك؟ قال: قلت: بلى يا رسول الله، قال: قل إذا أصبحت وإذا أمسيت: " اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال " قال: ففعلت ذلك فأذهب الله عز وجل همي، وقضي عني ديني أسأل العظيم رب العرش العظيم أن يذهب عنا وعنكم الهم والحزن ويشفينا ويشفيكم 09`1`01`01 |
بارك الله فيك اخي كلامك جد رائع اسال الله لك التوفيق والسعادة وان يفرج الله همك وينعم عليك بكل خير
|
كلام جميل بس من المستحيل القضاء على الاكتئاب لان المشكله في العقل الباطن
|
اسلوووب رائع جداً وأحييك على العزيمة التي تمتلكها .. بقي أن تتذكرفقط أن خطوة الألف ميل تبدأ بخطوه
وهذه أجمل خطواااتك والقادم أفضل بإذن الله أتمنى لك وللجميع الشفااء العاجل .. |
التخلص من الاكتئاب بأخذ أدوية الاكتئاب بانتظام
وليس بانتظار الاكتئاب أن يشتد ثم نأخذ الدواء هذا خطأ لأن إذا اشتد الاكتئاب وأصبح اكتئاب حاد فسيصبح أخذ الأدوية المضادة للاكتئاب دائمة وطول العمر التوكل على الله وأخذ الأدوية بانتظام وعدم الانقطاع عنها من السبل الناجحة في علاج الاكتئاب |
علاج فعال للاكتئاب وعن تجربة
علاج الاكتئاب والامراض النفسية واعراضها ينحصر بين العلاج الدوائى والعلاج السلوكى بواسطة جلسات نفسية مع الطبيب
بنسبة للعلاج الدوائى فيوجد دواء بروزاك (فلوكستين 20 ) يتم اخذ كبسول واحد صباحآ بشكل منتظم لمدة 6 اشهر وهو يعتبر من اشهر ادوية الاكتئاب في العالم ويتحملة الجسم بشكل مقبول بنسبة للعلاج السلوكى ويشمل تمارين الاسترخاء والتى تساعد على تخفيف من الاكتئاب واولادة (القلق والتوتر والوسواس القهرى والشره العصابى واضطرابات النوم وغيرها) فعليك الأن بتحميل محاضرات الخبير العالمى لتنمية البشرية الدكتور ابراهيم الفقى صوت وصورة واحضر معك ورقة وقلم واكتب النقاط الهامة التى يقولها وقارنها بنقط الضعف اللى عندك والفائدة التى اكتسابتها من المحاضرات وبعد الاستماع للمحاضرات . خذ نفس عميق ثم افرغه ببطء مرتين اوثلاثة ثم ركز وتعمق في كل كلمة انت كتبتها ونقط الاستفادة التى تسعى للوصول اليها واجعلها في الفعل ثم قول انا واثق من نفسى واستطيع ان افعل هذه الاشياء جيدآ ولاهسمح للاكتئاب والقلق يتغلب على من الآن فسوف تجد نتائج مبهرة وتتغير حياتك وحالتك النفسية للأفضل 360 درجة |
شكرا عدو القلق .. مرض الاكتئاب هو مرض جد صعب ولا يجب الاسترخاء عنه .. لأن العضو المريض هو الدماغ نفسه ... اخي عدو القلق اهنئك على شفائك وارجو ان تدلنا على الطريق .. فأنا لا أرتاح لهذه الادوية و مازلت أعاني من هذا المرض اللعين ... اجد صعوبة في الخروج الى المجتمع فأن اضطررت للخروج فأعاني من دوخة وألم في الرأس وتعرق وسرعان ما أعود وقد انهارت قواي .. هل هناك وسيلة للشفاء من دون دواء
|
كلااام جميل واتمنى يصير هالشي معي |
اقتباس:
ضع الرابط للمحاظرات لنتمكن من الاستفاد ولك جزيل الشكر |
الله اكبر ثوره على الرهاب والاكتئاب
|
ماشاء الله اسلوب اكثر من رائع وكلمات مقنعه وتابثه وتبعث الامل في النفوس
اعانك الله ووفقك وقدرنا على أن نحذوا حذوك فالمساله نفسيه محضه وعلاجها نفسي كذلك |
سلام أهنئك على هذا المقال الرائع وأسال الله أن يثبتك ويقوي عزيمتك ...أخي عدو القلق أرجوا أن توضح أكثر كيف أستطعت ان تغير من طريقة تفكيرك و أنت في هذا العمر وهذه الحالة ... فالأأمر ليس سهلا وانت أدرى ان النفس ترفض كل ما هو لم تالفه ويهزها هزا ...أنا مثلك في عمرك واريد ان أخرج من هذه الدوامة التي اضاعت عمري .. تركت الادوية أخر حل ألجأ اليه فانا في صراع دائم مع نفسي وفي كل مرة أرجع الى نقطة الصفر ... كما قال أحسان28 خذ الأمور بسطحية انا الأن أطبق هذا الحل فعلا أحس بنوع من النشاط غير اني لست مقتنع ... لكن ما بيدي حيلة وربي يستر... سلام ..اسال الله الهداية والشفاء للجميع
|
انا الي رحت بداهية من هذاالمرض ..... الخطوات الخطوات والي عانيته وانت تصارع نفسك بالحلول والي حسيته وكيف قدرت تهزم المشكلة ما احد مصدق المرض حتى بعد ما قالوا الأطبة ....يقولوا انت بيدك لين ما شكيت انا كمان بنفسي .... ويا هل ترى الكسل وعدم القيام بأي مجهود وقسوة القلب من الاكتئاب يعني تشوفي امك تشتغل ولا تطبخ وانت جالسه هذا عادي .... سببه الاكتئاب ام سوء اخلاق والعياذ بالله والله تعبت تعبت تعبت ... واخاف ربنا ما يؤجرني من كثرة شكاويي ... وتضجري
|
00``00`الله يشفى كل مريض
|
| الساعة الآن 09:43 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا