طريقة رائـــعة لامتصاص الغضــــب!!!
 

بسم الله الرحمن الرحيم






قرأت في أحد الكتب عن طربقة جيدة لتخفيف الغضب تجاه شخص معين وذلك بأن تتخيله وقد عاد طفلاً صغيراً وتتأمل في براءة عينيه,وبذلك ستشعر تجاهه بشفقة ورحمة وبذلك يخف الغضب,,,



أو العكس بأن تتخيله شيخاً كبيراً في السن وتتأمل في ضعفه,,,





جربوا وتخيلوا وأفيدوني بالنتيجة!!!






مع شكـــــــري,,

خواطر العشــــاق,,




شكراً جزيلاً لمرورك ومشاركتك,,

بارك الله بك , شكراً أخي الكريم


ي طريقه انا استخدمها وهي كويسه وتنفع

وهي انك لما تعصب تعد من 100 الى 1 تنازليا



و لما تخلص راح تنسى انك كنت معصب

lomy2004



شكراً جزيلاً لمرورك ومساهمتك الطيبة,,,

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الفكره دى جامده موووووووووووووووووت على فكره بس افرض انا مش قدرت اعمل كده واتخيل انه طفل ببرائته بس انا هحاول اجرب رغم انى عارفه نفسى لما بدخل ف المود ببقى ايه بس بجد هى فكره عجبانى موووت وهقلها لكل لصحباتى كلهم

طريقة جيدة أخ عمران

بارك الله فيك

cowgirl


الحيــــاة تجـــــــــربة,,,




وفقكِ الله وشكراً لمشاركتـــــك,,,

islam_bird




شكراُ جزيلاً لمرورك,,,

شكرا اخى عمران ع هذه الطريقه

فبراءه عينى الطفل تتخلل باخلهما بحر عميق من البراءه والعذوبه والنقاء

انا عن نفسى لااستطيع تخليل الجالس امامى بمثل هذه البراءه

ولكنى اصمت قليلا وافكر فى اى موضوع اخر

أختي زرقاء,,,




شكراً جزيلاً لمرورك ومشاركتك,,,

مشكور اخوي عمران على الطريقة الحلوة من جد عجبتني بس انا مشكلتي لما اكتم غضبي راسي يصدع شهر....ههههههه تقبل مروري

هذه هي الحياة,,,



شكراً جزيلاً لمرورك ومشاركتك,,,

شكــــــراا لك

العفــــو دمعـــة الفــراق,,,

عزيزي عمران......... شكرا لك على موضوعك الرائع .....

هل سبق لك أن جربتها..؟

جربـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوها ماراح تخسرون شي
يعطيك العافيه اخوي عمران على هالافاده

الاكثرررررررررررررمن رائــــــــــعه

أختي جوررري,,,


هذه الطريقة قرأتها فأعجبتني ولم أجربها وهي تحتاج إلى خيال قوي وخصب,,,



شكراً جزيلاً لمرورك ومساهمتك,,,

حياكِ الله يا دكتوره ندى وشكراً على مرورك ومشاركتك الطيبة,,,

الفكره كويسه وهحاول اجربها خاصتا ان اي شي و اي شخص يعمل اي تصرف يضايق بيعصبني موتتتتت هحاول اجربها واقولك النتيجه بارك الله فيك

دفء



شكراً لمرورك ومشاركتــــك

جربتها بس ما نفعت معي للأسف لأنه أعصابي تو هاي(مرتفعة وايد)
وبعدي أكره الشخص!

silent tears



بالطبع هذه الطريقة قد لا تفيد كل شخص على حسب طبيعته الشخصية ودرجة التسامح عنده وكذلك مقدار التخيّل,ولا مع كل شخص على حسب طبيعة الخطأ ودرجة الغضب,,,



شكراً جزيلاً لمرورك ومشاركتك,,,

فكره حلوه وسهله

تصدق وانا جالسه اقرا الموضوع مر في بالي كذا شخص مقهوره منهم


تخيلت اشكالهم صغار بس برضو احسهم فيهم خبث لكن جربت اطالعهم وهم كبار يعني في بدايه الهرم شبه مخرفين لقيت نفسي اتقبلهم اكثر من وهم صغار



تحيتي لك ولموضوعك عمران

أخت حــــــــــور,,,


شيء طيب أنكِ استفدتِ,,,


شكراً جزيلاً لمرورك ومشاركتـــك,,,

السلام عيكم ..احيانا ثورة الغضب لا تطفأها هذا التخيل ..
لان الشيطان يجري مجرى الدم في عروق الانسااان ..
انا عندي طريقة فعاله ..ومجربة لتخلص من ثورة الغضب ..هو ان تردد لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ..ترددها بصورة دائمة الا ان تهدئ نفسك .اذا كنت واقف اجلس واذا كنت جالس اوقف ..او انك تتمشى في مكان بعيد عن دائرة الغضب ..اذكر ايام الدراسة ..كانت عندنا مدرسة اذا اغضبت علينا نجدهاا تردد لاحول ولا قوة الابالله ..وتخرج من الصف حمس دقايق ..تتمشى في فناااء المدرسة ..وتعود الينا مبتسمة ...ودمتم سالمين

غربة مشاعر,,,



هذه الطريقة لا تجدي عند ثورة الغضب الشديدة لأن الإنسان قد يغيب عنه التخيل في تلك اللحظة,لكنها قد تفيد إذا هدأ الإنسان أو صار في خاطره شيء,,,


أما بالنسبة لعلاج ثورة الغضب فهي كما ذكرت وكذلك الوضوء والبعد ما أمكن حتى يسكن الغضب,,,


شكراً جزيلاً لمرورك ومشاركتك,,

فكرة حلوة نجربها

كاتم الهمـــــــــوم,,,



شكراً جزيلاً لمرورك وأتمنى لك التوفيق...

اشكرك
قرأتها سابقا
بعيدا عن هذا
" ليتنى امة تغضب لما كنا على ما نحن عليه"

صديقي العزيز عمران
حواري معك في المنتدى له مذاق خاص فاسلوب كتاباتك و نقاشاتك هنا تعجبني جدا

اسمح لي ان اشارك برأيي في موضوعك هذا

انا شخصيا وقت ما اغضب
اما اني اتحمل و احاول تهدئة الموقف و ادير الحوار بشيء من الحرفيه
او اذا كان الغضب بلغ بي مبلغه فلا تنفع معي اي طريقه كانت لاني وقتها لن اعرف كيف يكون التفكير السليم في الحلول لمنع الغضب

اما ان يكون بداخلي شيء من الكره او العداوة لشخص ما
فالحمد لله لا اشعر بهذا الا شخص او اثنين على اقصى تقدير خلال عمري
و قراري في نفسي
لن اسامحهم او التمس لهم الاعذار مهما طال الزمن
لان افعالهم اكبر من ان يمحوها شيء

ما دون ذلك فالحمد لله ليس في قلبي شيء لاحد

اشكرك على الموضوع و اسف على الاطاله

طريقة رائعة

تحتاج الى تطبيق

خبرنا عن تجاربك معها

jndel


هذه الطريقة قرأتها في أحد الكتب,,


شكراً لمرورك,,

أخي العزيز خالد,,,


ألف تحية وسلام يا طيّب,,,


بالنسبة للغضب فهو ذو شقين :


ثورة ومن ثم خمود مع بقاء شيء في الخاطر,,,


الثورة لا يجدي فيها التخيل كما سبق أن ذكرت فاذا استطاع الإنسان أن يملك نفسه ويتصرف ويجد مخرج وإلا فانصرافه هو الصحيح كي يخف الغضب قليلاً ولكي لا يحدث ما لا تحمد عقباه,والانصراف بحد ذاته يحتاج إلى قوة وإرادة,,,


أما إذا هدأ الغضب فبالإمكان التخيل لخلو الذهن مما يشغله والطريقة المذكورة تحتاج قبل كل شيء إلى رقة في القلب وإلى خيال واسع لتنفيذها,,,



بالنسبة لك أخي خالد فأهنيك على سعة صدرك وتسامحك ولا شك أن الأخطاء تتفاوت لكن التسامح والعفو والتجاوز شيء طيب,,,



شكراً جزيلاً لمرورك ومشاركتك الطيبة,,,

أخي أنور محمود,,,


بالنسبة لي التخيل نوعاً ما ضعيف لكنني أحياناً عندما أحاول التأمل وحصر ذهني وتخيل ملامح الشخص وهو طفل أجد شيئاً من الرقة وإن كان بسيطاً,,,



شكراً جزيلاً لمرورك الطيب,,,

للرفـــــــــــــع,,,

للرفــــــــــــــــــع

بسم الله الرحمن الرحيم
اضافة على نصائح اخى العزيز
أن تتخيل نفسك فى نفس موقفة وفورا ستعاملة بشفقة ورحمة وبذلك يخف الغضب,,,

حاتم محمد,,,



بالفعل كلامك سليم,,,



شكراً جزيلاً لمرورك ومساهمتك,,,

ههههه يالهوي مش ممكن ،، انا اسفه عالضحك ..بس تصدق عاد مايمتص غضب النسوان الا الاسواق وضياع الفلوس هيك بتصيررررر فري نايس !