السلام عليكم
 

السلام عليكم انا عضو جديد في منتدى اصحاب الهلع ارجو تقبلوني صديق جديد

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة


ياهلا فيك اخوي وحياك بين اخوانك :)

تسلم اخي شلهوم ....انا متابع للمنتدى من فترة طويلة و بصراحة اعجبني تكاتف الاخوة و الاخوات و اعتقد انو مرض الهلع بالذات ما حد يفهمو او يحس فيه غير الاشخاص اللي جربوه و انا اللي فترة 10 شهور بعاني من اثرو علي و الحمد لله اقدرت اتغلب عليه بنسبة 99 بالمية خلال شهرين و بدون علاج دوائي

:hlaaw:

ياهلا ومرحبا فيك اخوى ابو الافكار حياك الله معانا:17501jsoftjcom:

الله يحيكي اخت ليان انا والله امتابع ايش تكتبي بالمنتدى و يعجبني تفائلك وهذا هو الصحيح ترى الافكار السودة و التشائم هو اللي جابلنا الهلع

:shokrn:
يعنى تعرف ليان الشريرة هههههههه

والله يشرفنى يخوى

ممكن تكتب موضوع بدايتك مع المرض ووشلون تخلصت منة ماعليك امر:smile:

اهلا فيك معنااااااااااااا في المنتدى

ولا يهمك .. انا انسان طبعي قلق من ايام المراهقة اعمل حساب ايا شي بحياتي اخاف من عدوى الامراض اخاف على الاقارب ليصيبهم مكروه كل موضوع يمر عليي افكر و احلل فيه و اجيب كل الامور السيئة اللي ممكن اتصير و اظل احلل فيها و الافكار السوداوية اتروح وتيجي براسي و من وقت المراهقة وانا عندي وسواس من النظافة و الامراض و اتذكر نفسي كل ما اشوف مرض اتوهم يبي يجني وانا اعرف تماما انها افكار بس براسي بس للاسف ما اعرفت انو الافكار ممكن اتوصل لهاذي النتيجة الواحد يفكر انها افكار براسي كيف ممكن تاذيني ...المهم انو عدت علي فترة اتعرضت فيها لضغط عصبي شديد بسبب العمل و بسبب الزواج و مرة وحدة جتني نوبة و رحت على المستشفى و عملو كل اللازم و الحمد لله ما في شي حكولي بالمصري اعصابك بازط هههههه بعدها صارت تيجيني النوبة كل يوم واوقات تقعد معي ساعات و انا محتار من دكتور قلب لدكتور باطني و لدكتور عام و اعمل تحاليل و تخطيط و دكتور القلب يقولي يا ابني انت ما فيك اشي و انا ماني مقتنع و فقدت الامل بالدكاترة لانو ما حد فهمني ايش فيني .... و استعملت الفائدة الوحيدة لموهبة التحليل اللي عندي و اشتريت كتب و نزلت كتب من مواقع و قرائتها كلها لغاية ما فهمت ايش فيني بالظبط و بعدها رحت دكتور نفسي و انا اللي شرحتلو حالتي و قلتلو بدي دواء بس انا اعرف شو صار معي كتبلي على دواء زولوفت و اول يومين عمل معي اعراض شديدة و تركتو و اخذت دواء ليكستونيل نص حبة كل يوم لغاية شهرين و بعديها تركتو نهائي و استمريت بعلاج نفسي بالطريقة اللي اقتنعت انها ممكن تشفيني و هي طريقة السيطرة على الافكار و الخمد لله اتعافيت بنسبة 99 بالمية

الله يحيك اخ ميراك

ماشاء الله الحمدلله ع سلامتك يعنى الواحد يقدر يتحسن بتغيير افكارة والسيطرة عليها ونجحت معاك-

انا تقريبا مثل شخصيتك الحساسية الزايدة يمكن اهى سببتلنا الهلع والامراض النفسية لو نبتعد عن التفكير

المستمر و الافكار الخاظئة والسلبية بنتحسن بدون علاج نفسى 00

مشكووور تعبتك يعطيك العافية ومرحبا فيك بينا

اختي ليان الحل سهل جدا بس التطبيق بدو اصرار و عزيمة و انا بصراحة جربت قديش الحل متعب بس هو بصراحة منطقي جدا و هو الحل الوحيد مع احترامي لكل النظريات و الدكاترة و الادوية اللي بيوصفوها بس هي بالحقيقة الادوية اتعالج اعراض و اتجيب اعراض تانية وما بتعالج اساس المشكلة يعني مثلا بيقولو الدكاترة ان الاكتيئاب و الهلع ناتج عن خلل كيميائي بالدماغ و هاد كلام صحيح و اذا اشربت انا الدواء بيرجع كيمياء الدماغ متل ما كانت و لنفرض انو هاد الكلام صحيح طيب مهو في سبب خلى الكيمياء تختلف و الدواء هاد ما عالج السبب عالج العارض من العلة وليس العلة ... العلة احنا المهلوعين اللي اخترعناها بافكارنا و ما بتصلح غير بافكارنا ... انا كنت اعاني من 14 عارض لمرض الهلع لمدة 7 اشهر و بعد تطبيقي لطريقة السيطرة على الافكار اقدرت اتخلص منهم كلهم خلال اسبوعين بدون تدخل ايا شخص او دواء نهائي

الله يتمم عليك الصحة والعافية والله كلامك صحيح مية يمية:shokrn:

وان شاء الله كلنا نطبق اللى قلتة عشان نتخلص من المرض والادوية النفسية

تسلمي اختي العزيزة و انا حابب احكيلك الطريقة و ما اعرف اذا جربتيها من قبل ولا لا

:mnwr:لا ماجربتها والله كان ودى اسألك بس خفت اتعبك -

ماعليك امر اكتبها عشان استفيد منها انا وكل اعضاء نفسانى

أهلاً وسهلاً بك أخي الكريم معنا .. نتشرف بتواجدك بيننا

تنيرنا بأفكارك المميزة ..

ولا يهمك اختي انا اشتركت اليوم بالمنتدى عشان احاول استفيد وافيد المشاركين بتجربتي
اول شي لازم تعرفي انو الطريقة هاي ما تاخذ وقت كثير لتبين النتائج بس لازم التطبيق يكون عن ايمان وصدق بتعاملك مع نفسك بمعنى الشخص لازم يامن ان المرض هاذ ناتج عن افكاري انا بس و مش من ايا سبب اخر و ان الشخص قادر على مراقبة افكارو و التشديد على كلمة مراقبة ..بمعنى انت تفكرين بشي هالحين لازم يكون عندك رادار اول ما يلقط فكرة سلبية اتوقفي هاذي الفكرة فورا و تقلبيها لفكرة ايجابية ... بمعنى جتك فكرة انك صدرك ضايق عليكي و ممكن اتكون علامة لمرض قلب .. على طول الرادار يلقط هاي الفكرة السلبية و يقلبها و اتصيري اتقولي لنفسك هاي اكيد غازات بالصدر و الحين بتروح ... و كل ما ترجع الفكرة انت تقلبيها و لازم تطبيق هاي الفكرة على كل الافكار السلبية بمعنى لو انت خفتي على زوجك او ابنك و هو راجع من سفر او من طريق طويل و انت خايفة يصيبو مكروه لا سمح الله ..على طول اتوقفي الفكرة و تقلبيها لفكرة ايجابية لان الوسواس اذا اعطيتيه مجال للتفكير على طول يسيطر بس انت لازم اول ما تخطر الفكرة السلبية براسك اتوقفيها فورا و تقلبيها لايا فكرة ايجابية و اكثر شي مفيد و مساعد للشفاء هو التخيل الايجابي و هو الصحيح احسن علاج للهلع و الاكتيئاب لان اساس مرض الهلع هو التخيل السلبي ... و التخيل السلبي مع التكرار انطبع داخل العقل الباطن و اصبح بالنسبة للعقل الباطن حقيقة تتوجب الاستنفار ... لان العقل الباطن لا يفكر بل ينفذ ما يطبع داخله و العقل الباطن يتشرب الفكرة تماما مع التكرار ولاننا على مر سنين اتخمناه بافكار سلبية و تخيلات سوداوية انطبع بداخلو هاد الشي و شغل جهاز الانذار الخاص بحماية الجسم من الاخطار و لقلب هاي النتيجة لازم تغيير التخيل من تخيل سلبي لتخيل ايجابي و بتكرار دائم حتى ينطبع بداخل العقل الباطن انك شخص في امان و مش بحاجة لجهاز الانذار الدائم

ياهلا ويامرحبا بأبو الأفكار بين أهلك وناسك واحنا هنا أخواتك واتشرفنا بمعرفتك وتعقيبا على كلامك ياريت تفيدنا

بأفكارك في السيطرة على الهلع والأكتئاب والله يديم العافية عليك وجزاك الله خير.

يعطيك العافية والله ماقصرت جعلها فى ميزان حسناتك وان شاء الله بطبقها من اليووم -

بس عندى سؤال اذا غيرت الفكرة السلبية الى ايجابية يختفى اللى بتحس فية

اذا كتمة بصدر او خفقااان ؟؟

اشكر كل الاخوة اللي رحبو فيي و انا متوقع هذا لاني اعرفكم من زمان اهل الترحيب و اهل الاخوة وانا بصراحة اتعذب لما اشوف شخص يشكي من هذا العذاب اللي اسمو الهلع و اعرف كم ممكن يعطل حياة الانسان و يلغي وجودو من الحياة وانا مثال رائع لهذا الالغاء لاني بسببو خربت حياتي العملية و العاطفية بس الحمد لله على كل شي لانو بالاخر الواحد يصير يقدر النعمة اكثر من قبل و بعد خروجو منها يصير اقوى باذن الله

اختي العزيزة الاصل بالفكرة انك تطفي جهاز الانذار بجسمك انا جربت انواع كثيرة من الاعراض بما فيها الخفقان و الدوخة و انا لمدة 4 شهور ما كنت اعرف اذا الوجبة اللي اكلتها راح اتظل ببطني ولا لا لان معدتي كانت مستنفرة على طول بس الخبر الرائع في هاذ الموضوع انك لما تطفي جهاز الانذار اللي بجسمك كل الاعراض بتروح لانها ناتجة من نفس السبب و اذا انت بلشتي بالمحاولة الليلة مثلا انشاء الله بعد اقل من اسبوع راح اتلاقي 90 بالمية من الاعراض اختفت و على فكرة السيطرة على الافكار هي الحل الوحيد بس الحل هاذا لازم يطبق بصدق بمعنى انك اتكوني مومنة بانك في صحة كاملة و هاي كلها انذارات كاذبة لانو العقل الباطن ما يطبع بداخلة ايا شي مشكوك فيه مثل ما كنتي من قبل تتخيلي المرض و الخوف بكل طاقتك لغاية ما اقنعتيه انك مريضة و عندك خطر لازم الحين تتخيلي بصدق انك بامان وما عندك شي يستوجب الخوف بكل صدق و امانة و صدقيني باذن الله بعد اسبوع او اثنين بالكثير راح ترجعي الشخص اللي لازم اتكوني عليه بدون اعراض و بدون كوابيس

اشكرك من اعماق قلبى وان شاء الله بطبقها من اليووم وبقولك شنو يصير

جزاك الله الف خييييييير-

الله يوفقك انشاء الله و يقويكي وتتغلبي على كل مخاوفك و طمنيني ايش يصير

:shokrn:جزاك الله خير وانت بمثلة

وان شاء الله بطمنك

جزاك الله خير وصح كلامك ويارب أقدر اطبقه على نفسي

تقدر انشاء الله يا اخي بس لازم يكون عندك ايمان بنفسك. المشاعر لايمكن السيطرة عليها بس رحمت ربنا فيها انو المشاعر ناتجة عن الافكار و الانسان بيقدر يسيطر على افكارو ازا اتعلم كيف و اذا سيطرت على افكارك بتقدر اتسيطر على مشاعرك

ان شاء الله يارب وانا باحاول أتمسك باي فكرة ايجابية ويارب تفيد شكرا لك. اختك تعبت من نفسي :-(

الله يحييييك اخي العزيز ضيف بيننا

مرحبا بك بيننا اخا و صديقا اخي ابو الافكار شرفت و نورت

تسلمو انشاء الله من كل شر اشكركم جميعا لترحيبكم و اتمنى تقبلوني اخ و صديق