نوبات الهلع والتعب
 

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته

انا لازلت اعاني من التعب وعدم القدره على بذل مجهود , يومي كله مستلقي على ظهري كل ما اقوم يحصل خفقان وبعض الاحيان نبض غريب ): ومرات احس ان نبضي ينخفض مرره اذا وقفت ورجعت جلست

والله يا اخوان الموضوع هذا مخوفني حتى صرت اخاف اني اطلع برا وحدي ومره جتني نوبة هلع في المسجد حسيت اني كنت بموت ووقتها خفت من الذهاب ): صرت اصلي في المنزل ولا ادري هل صلاتي مقبولة او لا

واعاني بعض الاحيان بضيقة في الصدر مثل الحجر عليه , واذا وقفت تجيني حراره في جسيمي ودقات قلب سريعة , واشعر بالنبض اذا ابغا انام واذا صحيت اشعر به كل وقت اشعر به

طمنوني يا أخوان هل هذا يحصل معكم ام انا فقط؟؟؟

نفسك بالضبط
فكرت تسوي تحاليل حديد وغده .. الخ

بحر الجنوب سلامتك
اذا سويت كل التحاليل وطلعت سليمه هذا من التوتر والقلق بالذات ان الجسم تعود على الخمول والاسترخاء صار اي مجهود يلخبط كل جسمك .
حازل تغير من روتين يومك لو بشي بسيط عشان تروح اعراض الاجهاد الاي تحس فيها .
لاحظ نفسك لو نمت ساعات طويله او جاتك انفلونزا الزمتك الفراش ايام راح تحس حيلك منهد بعدها ويبيلك كم يوم تسترد عافيتك ونشاطك فما بالك وانت الحين طول الوقت منسدح .
حلل فيتامين د و فيتامين ب والغده الدرقيه وماتشوف شر

اعراضك واضحه تماما
نوبات هلع + قلق نفسي + رهاب الساح
هذا كله دليل ان شخصيتك قابله للقلق
لازم تعرض نفسك على دكتور نفسي لان الامراض النفسيه تعطل الشخص تماما
بالتوفيق

هذي الاعراض الجسديه للقلق مرت علي بالضبط مثلك مع دوخه مزعجه قويه