باروكسات \ مدونة لحالتي للمراقبه النفسيه
 

خوف وقلق عند الاستيقاظ، تمت السيطره عليه مباشرة. واشتدت الحاله قبل العصر وهدئت الحاله بعد ساعة.

الامل موجود لكني مررت ب لحظات يأس من التفكير والحمد لله رجعت الامور الى نصابها

افكر كثيرا بحالتي وهذا ما يحبطني ولكني مصر على الشفاء بإذن الله

مازالت الاعراض الجانبيه للدواء تأتي من حين الى آخر ولكني سأصبر ف بكل الأحوال لا كذا عايش ولا كذا عايش ما تفرق يعني شوية زيادة قلق.

الحمد لله على كل حال

ماندوزا بأذن الله راح نشفاء بس هذا قدر من الله مثلة مثل اي مرض له مدة محددة مقدرة وله نهاية لكن متى وكيف عند رب السموات والارض هوأعلم وهو ارحم الراحمين وتحياتي للك يا بطل يا ماندوزا هههههه

هههههههههههه شكرا لك

اليوم 22 ديسمبر 2015

وقت الاستيقاظ السادسه صباحا. قلق بسيط لمدة نصف ساعه وتلاشى. عاد الى قبل العصر لمدة دقائق ثم تلاشى.

الساعه السابعه بعد صلاة العشاء جلست اتصفح الانترنت واتتني نوبة قلق قوية وانتهت الساعه الثامنة والنصف والحمد لله لم تصل لمرحلة الهلع ولكن دوخه شديده والم في مؤخرة الرأس ف اكملت التصفح وانا مستلقي ( هذا الحل الوحيد ) واصبحت انهض كل عشر او 15 دقيقه امشي بسبب التوتر.

حاليا هادئ واقترب وقت النوم، دائما احاول ان انام الساعه العاشره.

نصيحه، دائما نام باكرا واصحى باكرا فهو مهم جدا للحاله النفسيه وانا استفيد من هذا الامر لاني في المنزل لا اذهب الى العمل منذ شهرين وعملي كان ( شفتات ). تذكر ان افضل وقت للجسم ان تستيقظ باكرا وتتمتع بهواء الصباح مع كوب قهوه فهو جدا مفيد للعلاج.

اللهم اشفينا

23 ديسمبر 2015

قلق شنيع من بعد الظهر الى الان،، ماني قادر اجلس اكثر من دقايق لازم اوقف وامشي...... كتمه مو طبيعيه والم في البطن.... شكله احد الايام السيئه الي مرت علي

الله يستر

أعتقد أن هذا اليوم ما هو يومي مثل ما توقعت

قلق ورعب ماسكني اغلب اليوم

يبدو اني بسترخي بالسرير افضل وان شاء الله غدا يوم افضل

اللهم اني اشفنا مما نحن فيه

نحتاج مثل هالمدونآت راح تكون مرجع لكل من يعاني من الوسواس اسمك وردودك ومدونتك توضع كردود على كل
من يسآل او يستفسر عن الوسواس ويشكي منه
الله يشفيك ويعافيك ويجعله فى ميزان حسناتك..

الله يسلمك من كل شر

شكرا لك ولمرورك وتشجيعك

اي الهدف اني اكتب هالامور عسى ان الي يعاني مثلي يجد بعض الاجابات وبكذا يرتاح نفسيا

امين يا رب وشكرا لك يتيمه وايضا اتمنالك الشفاء وترجعين طبيعي

اليوم 24 ديسمبر 2015

بشكل عام افضل

نوبتين قلق متوسطه صباحا ك العاده او ما اصحى ومسائيه قبل العصر

طبعا امس لما نمت، صحيت تقريبا على الساعه 12 نصف الليل على نوبة هلع. صحيت ارتجف ومتعرق جدا وقلبي يخفق بشكل مو طبيعي وخوف ورعب شنيع لكن هدأت بعد عشر دقايق.

هذا شي طبيعي ان الهلع يجي وقت النوم ف لا تخافون ابدا لو جتكم. الحلو فيها انها تروح بسرعه لانك تصحى وانت متفاجئ يعني نصها راح وانت نايم.

طبعا ما رح تموت منها يعني حط ببطنك بطيخه صيفي اللهم تخرب نومك ونصيحه للي تجيه هالنوبه وهو نايم، اول ما تروح النوبه روح اطلع للحوش وشم هوا وهدي نفسك وارجع غير الشرشف لانه مبتل من عرقك اكيد واشرب مويه بارده و وكمل نومك ولا تخاف لانها ما رح تجيك مره ثانيه.

الان وقت النوم، ف تصبحون على خير وان شاء الله غدا يكون أفضل للجميع ويوم تفائل جديد

أسأل الله لك الشفاء العاجل اخي ماندوزا ،،

جميل ان يكون لك مدوّنة تضع فيها تطورات حالتك ،،

مع الوقت ستنتبه لاشياء كنت تغفل عنها ،، وهذا قد يساعدك على تخطّي حالتك ..

امين يا رب وشكرا لمرورك

وان شاء الله اوصل للشفاء باذن الله

اليوم 25 ديسمبر 2015

صحيت من النوم كعادتي انتظر القلق لكن ما كان فيه الحمد لله.

اتاني القلق بين العصر والمغرب فقط تعتبر فتره لا بأس بها وهي خفيفه الحمد لله. لا وجود لنوبات الهلع اليوم الحمد لله

معظم اليوم طبيعي جدا لا يوجد اي فكره وسواسيه برأسي او اي نوع من القلق ابدا ما عدا الفتره التي ذكرتها بعد العصر الى المغرب.

الشهيه زائدة جدا بسبب الدواء، لكني مراقب طعامي جيدا ( نصيحه حاول الاكل بانتظام واكل يكون صحي حتى لا تكسب زيادة الوزن )

حان الان وقت النوم، وان شاء الله غدا يكون افضل