اريد حلا
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
اريد حلا بسرعه لي اسبوعين لاانام نوم جيد وعندما اصحوا اكون متعبة جدا
اريدا حلا لمشكلة عدم النوم المزعجه جدااااااااااااااااااااااااااااااااااaaa::aaa12

سلامي للجميع

اهلا ومرحبا بك اختي السمراء
عزيزتي لكل شيء في هذه الدنيا سبب فربما هناك شيء يقلقك او يزعجك وتفكرين به فسبب لك هذه المعاناة حاولي ان تفكري فيما يزعجك واوجدي له حلا،،
اتمنى لك التوفيق
تحيـــــــــــاتي
اختك نرجس

اشكرك اخت نرجس على تفاعلك مع الموضوع

بسم الله الرحمن الرحيم


أختي العزيزة

كلما كانت الأفكار متزاحمة لديك قبل النوم
صدقيني كل فكرة منها تطرد رغبتك في النوم وتجدين نفسك تقومين
وتتغلغلين في مناقشة أفكارك والتي يكون بعضاً منها متعباً لك

لذلك فكري معي
مالذي استجد عليك من أحداث ...؟
ماهي الأمور التي بدأت تفكرينبها قبل النوم

Re: اريد حلا
 

نص مقتبس من رسالة : السمراء هوني عليك أختي
أنا لي عشر سنين ما أنام كويس

وجعلنا لكل شيئ سببا

فابحثي عن السبب الذي يجعل نومك مضطربا فلا بد انك تعانين من امر ما ان لم يكن نفسي فقد يكون عضوي

فحددي ماهي المشكلة اسبابها ابعادها وحددي على ضوء ذلك حلها واذكرك بأن صلاتك قبل المنام ركعتين تدعين بهما الله تعالى وقراءة القرأن وذكر اذكار النوم ستجعلك تشعرين براحة كبرى ......

الي الغالية