20-06-2004, 02:18 PM
|
#10
|
عضو نشط
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 5434
|
تاريخ التسجيل : 01 2004
|
أخر زيارة : 10-03-2009 (01:09 AM)
|
المشاركات :
220 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
للرهاب الاجتماعي ...
1 ) تقوية القلب ( الشجاعة والاقدام )
2 ) عدم الالتفات للماضي أو أي إخفاق
3 ) تقليل الاهتمام بالآخرين وزيادة درجة التركيز على اهمية الذات وشئونها ... لأن صاحب الرهاب دائما يركز فيمن حوله وكيف ( ينظرون اليه - رأيهم به - نقدهم - مديحهم - الخ ) مما يميت الثقة بالنفس ولا يترك لنفسه الفرصة ليحكم على نفسه اي انه لا يعتبر نفسه شخصا صالحا للحكم حتى على نفسه !
4 ) الايمان بالتغير التدريجي البطيء نحو الافضل
اذا كان الكلام النظري لا يتماشى مع حاجة الحالة وطبيعة تناولها للموضوعات (فالعملي النظري) في العيادات افضل ...
|
|
|