30-12-2016, 11:03 AM
|
#1
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 45128
|
|
تاريخ التسجيل : 10 2013
|
|
أخر زيارة : 27-10-2019 (08:26 PM)
|
|
المشاركات :
834 [
+
] |
|
التقييم : 13
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
حل مساعد للنسيان و التشتت في 2017
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الحل سهل و متوفر
احيان الاكتئاب ( و لا اعرف و لم احدد درجته ) يحتاج مننا التركيز على هدف .. و مجرد الهدف و التحرك من اجل شي يساعد جدا .. في توليد طاقه ...
لكن الذاكرة تخون احيانا
و في الدعاء اللهم اني اعوذ بك من الهم و الحزن و العجز و الكسل و الجبن و البخل و غلبة الدين و قهر الرجال
فالكسل و التشتت و ضياع الهدف ما يزيد على معاناة المكتئب
و العمل يساعد على انتاج الاندروفين و تنشط المخ .. و كذلك تنشيط الذاكرة بالقرآن و القراءة بشكل عام ينقل الشخص للهدوء و الراحه
عموما جبت لكم حل سهل من تجربتي و هو الاجنده
الاجنده عام 2016 ساعدتني كثير و هذي السنه الحمدلله حرصت ع الاجنده
بسبب النسيان .. فعلا النسيان متعب
و كمان لما تقرأ الاجنده قد تشعر بحافز لكتابة مهام تنجزها غدا
مما يزيد من طموحك و تطورك
ما اقدر احصر كثير من اهداف الاجنده النفسية .. قد ما اني اشعر بأهميتها النفسية
و حبيت اقولكم قد ايش مهم انك تكتب قائمة مهام to do list
و لو كانت بسيطه .. مثل .. اصلي صلواتي في وقتها
احرص على شرب الماء مثلا 6 او 8 اكواب
و هكذا
حسب ادوارك في الحياة .. و كل ما زادت الانتاجية و لو بوتر و لو بصفحه من القرآن و لو بعمل بسيط مثل ترتيب و تنظيم مكتبك او غرفتك
صدقني شعور الانجاز لوحده و لو بسيط يشعرك بالحياة
|
|
|
|