|
اعشاب لعلاج القلق والتوتر
علاج القلق بالاعشاب
هناك الكثير من طرق علاج القلق والتوتر باستخدام الاعشاب وهي طرق بسيطة غير مكلفة تعمل علي تقليل اعراض القلق والخوف واشعار الشخص بالهدوء والراحة النفسية وتتمثل في الاتي :
تناول الشاي الاخضر يعمل علي تهدئة الاعصاب والحالة النفسية للشخص ويفضل شرب الشاي الاخضر ساخن عند الشعور بالقلق.
شرب مسحوق نبات الافندر له مفعولة السحري في علاج القلق والخوف فهو يعمل علي استرخاء الاعصاب وهدوء الحالة النفسية.
شراب نبات الجنسنج يعمل علي زيادة قدرة الفرد علي تحمل الضغوط النفسية و علاج القلق والتوتر.
ايضا تناول كاس من شاي البابونج او شاي النعناع يساعد ايضا علي الاسترخاء والهدوء.
كما تعد عشبة اكليل الجبل او الروزماري من اهم الاعشاب الطبية والنفسية فهي تستخدم في علاج القلق والتوتر كما تساعد علي تنشيط الذاكرة.
جوزة الطيب من الثمار التي تساعد علي الاسترخاء وازالة التوتر والقلق وتعمل علي ارتخاء العضلات وعلاج الاكتئاب لما لها من زيوت طيارة لها رائحة مميزة ومنعشة.
|