نفساني - عرض مشاركة واحدة

22-05-2019, 09:14 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

مرحبا ابو عبادي اليوم منذ بداية الصباح نعم كانت هناك افكار وسواسيه تأتي وتذهب وبعد الفطور بداية هلع خفيف خفقان ، والحمدلله يوجد تحسن بعد التراويح وكأس من البابونج

انته طمنا عنك عسا يومك مر بخير ان شاء الله

اهلا وسهلا أختي حجر الصنوان لابأس بسيط إن شاء الله، الطريقة غداً إن شاء الله بالاوقات اللي جتك فيها ذي الأعراض الصبح حاولي بعد صلاة الفجر تنامي، وقبل الفطور تكوني تساعدي بتحضير السفرة، وتأكدي وقت الفطار ماتثقلين بالأكل كان دايم يسبب لي نوبة هلع، وبعده تشغلين نفسك بحاجة خفيفة عشان ماتترسب عندك فكرة إنه هذا وقت نوبات ووتجاوزيها بإذن الله انت وجميع الأعضاء.

الحمد لله تمام شوية قلقات متفرقة وبشغل نفسي عنها بإذن الله.
الله يتقبل منا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال آمين🤲🏼🌹

تقهويتك مواجع معجب بهذا