19-10-2021, 09:20 PM
|
#84
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43492
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 29-05-2024 (05:09 AM)
|
|
المشاركات :
341 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
حسب تجربتي مع النوم اذا كنت تعبان كثير وفي ثواني الاخيرة للدخول في النوم .اذا ركزت مع النوم يطير النعاس رغم تعبي القوى اما اذا اذا اردت النوم وكنت واضع سماعة واستمع لاي قصة او درس عقلي يركز مع صوت السماعة حتى اجد نفسي نائم (مع استعمال تطبيق او برنامج لايقاف كمبيوتر بعد ساعة او ساعتين) هي الصراحة النوم في الليل افضل من النهار ولكن السر في النوم هو جودته واحد شروطه الغرفة مضلمة .عدم وجود اي ازعاج من الاهل او الشارع تجد نفسك نهضت شبعان ومنتعش .
|
|
|
|