نفساني - عرض مشاركة واحدة

30-07-2023, 07:36 AM

وعليكم السلام اخي الكريم
يمكن النوبة السابقة القديمة كانت عرضية لظرف ما...
ولكن خوفك من تكرارها سبب لك القلق الزائد
والقلق يخليك توسوس..يعني كلو مبني على بعضه..
وهذه الأمور او الظروف يختلقها الإنسان غالبا ويعتمدها..ويطورها في نفسه
وهنا تبدأ المعاناة ...معاناة القلق..والوسواس والدخول إلى الاكتئاب..
لو تتعامل بهدوء بدون خوف ..تخف حدتها وتتلاشى شيئا فشيئا
يعني احيانا الإنسان يضخم الأمور على حالو وتكبر بلا داعي
فتخرج الأمور عن السيطرة...
بعرف احيانا مو بإيدك أخي ..هناك تفاوتات في الحالات
ولكن اتكلم بالمجمل العام. انه في إمكانية لقمع الشيء من البداية..
ما بعرف كيف وضعك الآن
تقول من عشرين سنة...وكيف قضيت هالعمر
هل تتناول أدوية..أو متابع مع طبيب...وضح اكتر اخي
كرمال يفيدوك أصحاب الخبرة
وان شاءالله كل شي له حل
اهم شي تتعامل بهدوء دون خوف اذا حسيت بشي
خد نفس عميق أثناء النوبة وما تشد على حالك اخي..
لانه الخوف يزيدك توتر وقلق ..ورح تتلاشى الحالة بسرعة بإذن الله
ومافيك الا العافية🌹