نفساني - عرض مشاركة واحدة

22-04-2024, 05:58 PM

العزيزه ام عمر ، اسال الله سبحانه ان يشفيك ويعافيك ، لدي وسواس التنفس ومراقبة من سنين وتغلبت عليه ولله الحمد ، لا يوجد ياس مع الحياه ولا حياة مع الياس. ، لم اتغلب عليه باشغال نفسي وقت النوبه ، ولم اتغلب عليه بالعلاج الدوائي ولكن تغلبت عليه بتغيير المفاهيم داخل العقل ، تغيير المفاهيم لم ياخذ مني يوم او يومين ولا شهر او شهرين بل مدة طويله جدا بالممارسة ومعاندة الوساوس وعدم الخوض في نوبات الهلع ، فاصبحت مدخنا حتى اعاند الوسواس ، واصبحت اجلس لوحدي حتى اشعر بالخوف واسافر لوحدي حتى اشعر بالخوف لوحدي ، الوسواس كان يخبرني بانني مكتوم وجبان اذهب للمستشفى . يجب ان تتثاوب ، يجب ان تاخذ نفس عميق وطالت المده وتعبت في محاربته حتى تغلبت عليه واصبحت الفكره في حد ذاتها موجودة ولكن ليست مقلقه رغم كل التعب اللذي احسه والثقل الذي احسه بصدري ، اسال الله سبحانه وتعالى ان يشفيك ويعافيك