21-10-2007, 11:03 AM
|
#2
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 15558
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2006
|
|
أخر زيارة : 10-09-2014 (09:22 PM)
|
|
المشاركات :
133 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
أختي صباح الخير
نور الله صباحك وأسعدك ومرحبابك فيك في المنتدى الرائع
إن ماتعانين منه ابتلاء من الله سبحانه وتعالى نسأل الله أن يشفيك ويعافيك يسمى الرهاب الاجتماعي .
ننصحك بالتقرب الى الله بطاعته وذكره وطلب الشفاء منه وعدم اليأس والتفاؤل وأعلمي أنه لاييأس منه رحمة الله الا القوم الكافرون.
الحل السلوكي المواجهة ثم المواجهة ثم المواجهة ، عندما تحسين بالخوف والانهزام من موقف معين أبدأي بالمواجهة والجرأة وعدم الاستسلام وهذا الامر يكون عند بداية ظهور المشاعر السلبية أي لا تعطي الفرصة لهذه المشاعر ولو ثانية فأنت الآن تركزي على نظرات الآخرين وهذا سبب المشكلة يجب التركيز على مادة الحديث او الموضوع
وترك التركيز على الذات والتفاعل مع نظرات الآخرين.
اذا لم يتضح لك الامر ارجو مناقشتي.
|
|
|
|