21-08-2008, 07:05 PM
|
#2
|
أخصائي نفسي
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 25447
|
تاريخ التسجيل : 08 2008
|
أخر زيارة : 08-12-2014 (12:38 AM)
|
المشاركات :
1,010 [
+
] |
التقييم : 10
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
غرام العنب يوكل حبه حبه يعني لاتستعجلين وطمني نفسك لاتفكرين انك تنتهين بسرعه هدي من روعك
العلاج السلوكي هي فكرة بسيطة جداً تقوم على أن ما تم اكتسابه أو تعلمه يمكن للإنسان أن يفقده، وذلك ما يعرف بالارتباط الشرطي، فاجلس في مكان هادئ وحاول أن تحلل هذه الأفكار وأجر حواراً مع نفسك حتى تقنع نفسك بأنها أفكار سخيفة وحقيرة، ويجب أن لا تنصاع لها ولا تتبعها، وعليك بالإكثار من الاستغفار كما تقوم الآن، وبعد أن تحلل الفكرة لا بد أن تستبدل الفكرة بفكرة مضادة وكلمة قوية ومضادة لها، وتكرر هذه الكلمة في داخلك عدة مرات.
|
|
|