30-05-2011, 11:52 AM
|
#1
|
المدير العام للموقع
روح نفساني
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 34210
|
تاريخ التسجيل : 05 2011
|
أخر زيارة : 21-05-2024 (02:22 PM)
|
المشاركات :
23,507 [
+
] |
التقييم : 325
|
|
لوني المفضل : Darkcyan
|
|
نوبات الهلع ....هذه اعراضي . ما هي اعراضكم ؟؟؟؟
السلام عليكم و رحمة الله
فكرت أني اكتب أعراض الهلع عندي و اريد ان اعرف اعراضكم ,,, من جهة لكي يطمئن كل واحد تجيه النوبة و اطمئن انا ايضا و من جهة اخرى كل واحد فينا يحط الطريقة الي يتبعها ليتعامل مع النوبة.. او مع اعراض ما بعد النوبة
و الهدف اننا نتقاسم مع بعض الخبرات و نحاول نجمع معظم الأعراض و كيفية التعامل معها حسب تجاربنا الشخصية ..
ابدا بحالتي
في بداية النوبة احس باختناق و صعوبة في التنفس
بداية تسارع في نبضات القلب بعدها خفقان شديد
دوخة و إحساس بغثيان
رعشة في الأطراف تكون خفيفة
إحساس بالاواقع و كأنني في حلم
احساس و كان روحي تطلع مني و هذا احساس رهيب
الاحساس بحرارة تنبعث في كل جسمي و بعدها احس ببرودة رغبة في الهروب او الخروج من المكان الي اكون فيه .. وكاني ابحث عن الهواء الطلق او ملجاء
تستمر معي هذه الأعراض بضع دقائق و أنا احسها انها لا تنتهي .. في اول المرض كنت أعاني من الاكتئاب بعد النوبة لكن الان و الحمد لله بعد تعرفي على المرض اصبحت اصبر لما تجيني.
و استنى انها تمر و أحاول اصبر نفسي و احدث حالي ان هذه نوبه و بتمر لحالها ...
بعد النوبة تبقى معي بعض الأعراض مثل الكتمة و ضيق التنفس. (هذه علاجها الاسترخاء او الخروج و المشي لساعة على الاقل)
الإحساس بضيق شديد في الحلق ( هذه لم اجد لها علاج الي يمكن يفيدني اكون ممتنة)
الان اترك لكم المجال لذكر اعراضكم و كيف تتعاملوا معاها و اتمنى الشفاء لكل مصاب و ان شاء الله ربي يزيل عنا هذا الألم و يكتب لنا الأجر
امين
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة أمل الروح ; 16-04-2012 الساعة 12:26 AM
|