نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-11-2011, 11:32 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "hope

شكرا استاذ سامر على سعة صدرك

و الله يا اخي .. لو يقدرك الله و تساعدني في مشكلتي رح اكون ممتنة كثير الك و رح ادعيلك كلما افتكرتك

انا عند النوم لا اطفئ كل الاضواء بل اترك دائما ضوءا خافتا \ حسنا ساحاول تغيير ذلك

ليس علي ان اعذرك لانك تحدثت كثيرا بالعكس بل اني اطلب منك المزيد من المعلومات و رح اطبق نصائحك بحذافرها

لكن قل لي مما تاتي كثرة الاحلام و الكوابيس هل هي نتيجة ام سبب في سوء الحالة النفسية

اختك في الله \امل

ملاحظة مهمة ....عند اتباع التعليمات لا تتوقعي النتائج بسرعة ...انت تريدين زيادة الميلاتونين ...وهذه الزيادة لا تتم بين ليلة وضحاها بل تسير بخط تصاعدي وتدريجي ...وهذه نعمة من الله بأن لا تتغير حياتنا رأساً على عقب بين ليلة وضحاها....اذا المسئلة مسئلة وقت ولكن لا تتجاوز الاسبوع اذا اتبعت النصائح.
بخصوص الاحلام
هنالك عدة نظريات مثل نظرية العقل الباطني والاواعي ...الخ. ولكل مدرسة نفسية نظرياتها المختلفة.
بكل اسف فإن العلم لا زال عاجزا عن تقديم تفسير واضح للاحلام ...
ولكن هذا ما نعرفه لغاية الان ...ان نوعية الغذاء الذي نأكله والوقت الذي نأكل به غذائنا له اثر كبير على الاحلام...كما ان انشغال العقل الواعي بفكرة معينة يجعل هذه الافكار تتترجم الى احلام وكأن العقل لا يتوقف عن التفكير حتى وقت النوم...
الامر المهم انهم في الابحاث الاخيرة ظهر لدينا معلومة لا نعرف تحليلها ولكن ما نعرفه ان الانسان الذي يمارس الرياضة تكون نسبة احلامه اقل ..... هل هو بسبب الانهاك العضلي او انه رفع هرمون السيروتينين...لا ندري ولكنها ملاحظة تدعونا الى ممارسة اي نوع من انواع الجهد العضلي.
كل الود والاحترام
سامر الحلبي