|
كيف تهزم الفصام واي مرض نفسي بأذن الله
بسم الله والحمد لله
والصلاة والسلام علي رسول الله
الخطوات كتالي
1- الايمان والثقة بالله والتقرب اليه والأستعانة به
2- ان تفهم مرضك اسبابه كيف يأتي ماهي اعراضه ما اعراض الأنتكاسه كيف يفكر الفصامي او من هو مثلك
3- اعرف ان هناك دائما من هو مثلك ومن هو اسوأ منك
4- نسبة الأمراض النفسية في الدولة بل في العالم نسبة كبيرة فاطمئن فلست وحدك
هذه نقطة هامة لست وحدك وهذا المرض ليس عقاب من الله او بلاء بل هو اختبار او ابتلاء من الله فلا تكن من الخاسرين القانطين
5- افهم ان كل من حولك يحبوك ويتمنوا شفاءك ويدعون لك هذا الشعور سيسعدك وحتي لو في فيما سبق بعض الغيرة لأنك افضل في شيء ما
فهي مجرد غيرة وليست كراهية
وهذا هو ما وقعت فيه اي اخطأت فيه وكلفني ذلك كثيرا
فنتيجة تربيتي التي بها بعض الأخطاء القاتلة مثل ان عمك يغير منك لأن انت احسن من ابنه او ان الناس يغيروا منك لأنك الأفضل وكذلك اخوتك لأنك حققت اشياء لم
يستطيعوا تحقيقها فهذا يولد نوع من عقدة المؤامرة (كما هو في حالتي ) التي تتطور لتفكير غريب وفصام
6- اعرف انك لست الأفضل فأن اصريت علي ذلك فلتثبت اجعلها عمليا
7- اعرف مالشيء الذي سبب لك فصاما وعالجه بنفسك وصحح تفكيرك وحب الناس اللي كنت ظالمهم وتأسف ليهم لو كنت ظلمتهم
8- وذلك حتي تقنع عقلك ان الموضوع انتهي
9- تفاءل واستشعر بقيمتك في الحياة فأن قلت انك بدون اهمية فقل لي هل خلق الله خلقا عبثا والعياذ بالله دون ان يكون له فائدة
10- طيب حتقولي انا عندي اعراض موجبة اقول لك تناول دواءك بصورة منتظمة بدون تقطيع اضبط المنبه وخد دواك في ميعاده
هذا الأنتظام سيحسنك جدا وتدعيلي كمان
11- طيب الدواء غالي اقول لك ابحث عن طبيب له اسمه وسمعته ومشهور عنه الصدق سيقول لك الدواء المصري مثل الدواء الأجنبي
لكن الدواء الأجنبي الشركة الأصلية اخترعته فكلفها هذا كثيرا غير الضرائب اللي علي المستورد اما الدواء المصري ارخص لأنه لا فيه ضرائب ولا فيه حق اختراع
وذكر لي طبيب نفسي مشهور ان بعض الأطباء ليس عندهم ضمير شركات الأدوية بتفسحهم وتوديهم فنادق هم وزوجاتهم عشان يمشوا لهم الدواء يعني يلزموا المريض بدواء معين
12- بشري لك انا فيه دواء كنت اخده اصلي ولكن لما خدت تصنيع بلدي اتحسنت اكتر والله يمكن لأني حاسس اني مش مكلف اهلي يمكن وفي الأول وفي الأخر الخيار لك المهم لا تضغط علي نفسك
ولا تكلفها فوق طاقتها
13- طيب انا الأعراض الموجبة انتهت ولكن النصيبة هي الأعراض السالبة
اقول لك كما قال الدكتور محمد عبد العليم علي الشبكة الأسلامية " استشعر بقيمة الشيء حتي تشعر بالنشاط تجاه"
يعني انا لو قلتلك ان لو واحد ان بتحبه جدا لا قدر الله توفي هل ستشيعه ستقول بالطبع نعم
اقول لك تعرف لماذا؟ لأنك استشعرت قيمة الحدث واهميته الأن انت فهمت الفكرة طبقها في كل شيء
14- بذلك تكن ايجابيا عن طريق طرد الأفكار السلبية واذا اتت لك قل لها "قف...قف..قف.." كما قال الدكتور محمد عبد العليم
15- طيب ديه كمياء في المخ وغصب عني اقولك الكيمياء نتيجة وليست سبب فانت اذا فعلت كل ذلك ستنضبط كيمياء مخك بالتأكيد
16- حتقول ان قدرتي المعرفية ضعيفة اقولك تعالج سلوكيا لا تيأس
فسلسفة العلاج ان لا تيأس وتستشعر قيمتك
17- اخر حاجة ان تبحث عن عمل وهذا ما اقوم به الأن لابد ان تعمل وتتواصل اجتماعيا بقدر المستطاع
18- واعلم ان من في العمل ليسوا اهلك فكن حذرا ولك شخصية ولا تظهر ضعفك وفي نفس الوقت عاملهم كما تحب ان يعاملوك وكن دقيقا في عملك
طيب مش قادر اركز اقولك انسي انك مريض فمريض السكر والضغط وحتي القلب يعمل فلماذا انت لا اخرج بره محور عقلك ولا تنغلق علي نفسك وافهم الناس
ولا بد ان تفهم ان من الناس من يحبك ومنهم من يعيش علي انقاضك ومنهم من مجرد يتنافس ويغير منك العلاج السلوكي سيفهمك كل هذا
اخر شيء
ارجوا ان اكون افدت واستفدت ايضا ولا تقول هذا كلام انشا بل هو عصارة تجربة مريرة عيشتها
ادعوا لي ولأمي بالشفاء العاجل هذه امانة والله ولي التوفيق
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
|