|
علاج فعال للاكتئاب وعن تجربة
علاج الاكتئاب والامراض النفسية واعراضها ينحصر بين العلاج الدوائى والعلاج السلوكى بواسطة جلسات نفسية مع الطبيب
بنسبة للعلاج الدوائى فيوجد دواء بروزاك (فلوكستين 20 ) يتم اخذ كبسول واحد صباحآ بشكل منتظم لمدة 6 اشهر وهو يعتبر من اشهر ادوية الاكتئاب في العالم ويتحملة الجسم بشكل مقبول
بنسبة للعلاج السلوكى ويشمل تمارين الاسترخاء والتى تساعد على تخفيف من الاكتئاب واولادة (القلق والتوتر والوسواس القهرى والشره العصابى واضطرابات النوم وغيرها)
فعليك الأن بتحميل محاضرات الخبير العالمى لتنمية البشرية الدكتور ابراهيم الفقى صوت وصورة واحضر معك ورقة وقلم واكتب النقاط الهامة التى يقولها وقارنها بنقط الضعف اللى عندك والفائدة التى اكتسابتها من المحاضرات
وبعد الاستماع للمحاضرات . خذ نفس عميق ثم افرغه ببطء مرتين اوثلاثة ثم ركز وتعمق في كل كلمة انت كتبتها ونقط الاستفادة التى تسعى للوصول اليها واجعلها في الفعل ثم قول انا واثق من نفسى واستطيع ان افعل هذه الاشياء
جيدآ ولاهسمح للاكتئاب والقلق يتغلب على من الآن
فسوف تجد نتائج مبهرة وتتغير حياتك وحالتك النفسية للأفضل 360 درجة
|