20-11-2012, 09:18 AM
|
#41
|
مراقب عام
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 29965
|
تاريخ التسجيل : 03 2010
|
أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
|
المشاركات :
34,379 [
+
] |
التقييم : 253
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Royalblue
|
|
عدم الاهتمام والالتفات إلى الوسواس فهذا الأسلوب أعني التجاهل وعدم الاكتراث للأفكار الوسواسية من أفضل الطرق لمواجهة ضغط الأفكار القهرية, فإن غلبتك أحياناً واضطرتك إلى الأفعال القهرية كإعادة الوضوء وتكرار الإقامة والصلاة فعليك بالانتهاء وعدم الاستمرار في التكرار فاقطعه قبل أن تتمادى في الفعل القهري فهذا أسلوب ناجح في مواجهة الفعل القهري. فهاتان طريقتان الأولى لمواجهة الفكرة القهرية والأخرى لمواجهة الفعل القهري، ومن الأساليب أيضاً ما يعرف بالعلاج بالقدوة وهو أن تقتدي بأحد في الفعل القهري كما في الوضوء بحيث إنه إذا انتهى من غسل عضو كالوجه تنتهي معه ولا تكرر فإذا انتقل إلى غسل الذراعين تنتقل معه وهكذا, كذلك من الأمور المهمة في ترك الوسواس عدم الالتفات إلى الهاجس الذي يقول لك إن ذمتك لن تبرأ بهذا الوضوء أو بهذه الصلاة لأن هذا الشعور والهاجس جاء في سياق الوسوسة
|
|
|