إبن الريف

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 42794  تاريخ التسجيل :  03 2013  أخر زيارة : 25-06-2013 (01:44 AM)  المشاركات : 92 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

الأخت ماجدولينا
بالنسبة العلاج السلوكي للهلع شيءان أساسيان يجب أن تعرفه:
عدم تجنب الأماكن والهرب إلى مكان أمن إذا شعرت بشيىء
وأخيرا يجب عليك أن تعرفي أن اضطراب الهلع مثلا كلما تحسنت يعني عملتي خطوتان للأمام ترجع خطوة للوراء حتى تصلي إلى خط النهاية
هذا ماقاله لي الطبيب النفسي في البداية
وشكرا