نفساني - عرض مشاركة واحدة

01-08-2013, 04:39 PM

اختي ذكرتي ان امك الله يحفظها تستخدم سبراليكس اذا جاب نتيجة معاها استخدميه
وكل الانواع متقاربة الى حد ما
بس اختي راجعي الطبيب حتى تطمئنين اكثر
ايضا تنظيم الاكل بما ان رمضان مخلص راح اعطيك روتين الايام العادية اول ما تصحين اشربي ماء كاستين
ولا تفطرين الا بعد نص ساعة وانت حرة في وقت الفطور اهم شيء قبل النص ساعة لا بعد ما تفطرين اذا ودك تشربين مويا يكون بعد ساعتين
يعني قبل الاكلبنص ساعة او بعد الاكل بساعتين اذا تبغين تشربين مويا مو معنا ذلك ما تشربين مع الوجبات الا لكن يكون قليل
وطبقي على ذلك وجبة الغداء والعشاء
ايضا احرصي على تثبيت وقت الوجبات واكثري من شرب الماء بالطريقة الذي ذكرتها بإمكانك تبتعدين عن الاطعمة التي تثير القولون مثل الحار والفلفل
وبإذن الله راح ترتاحين ولاز تنسين ان عندك قولون خصوصا اذا كان مافي الم