اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الروح
اخي الكريم .،،
أسباب اعراضك نفسية ،،غالبا سببها القلق و التوتر ،، أنا كنت مثلك أتحسس كثيراً من الضوء الساطع ،، خاصة الأبيض
و أتفادى الخروج بالنهار ،، و في البيت كنت احرص على ان تكون الإنارة خفيفة ،،
هذا التحسس و التعب من النفسية ،،
على طريقتي فسرتها بانها إشارة من الدماغ تنبهني على أني احتاج الى الراحة و بعض الهدوء
أنصحك ان تخصص وقتا كل يوم ،، استلقى في غرفتك في ضوء خافت و مارس تمارين الاسترخاء و التنفس ،،
لا تجهد دماغك بالتفكير في اي امر ،، بل حاول تفريغ كل الضغط و عمل بعض الفراغ ،،
اذا رأيت انك متعب ،، لا تدخل في نقاشات ،، الكلام يكون متعب احيانا و هذا امر عادي ،، لسنا في كل مرة مستعدون للغو ،، بالعكس السكوت فيه راحة للفكر و النفس ..
اخيراً ،، خذ علاجك و تقيد بالجرعات ،، خاصة الزنكس لانه ادماني ،،
و ستكون بخير ان شاء الله
|
حساسية الضوء دى بتبقى مصحوبة باجهاد شديد فى دماغى بيفقدنى التركيز بعدها
نفس الاجهاد بتاع الضو ء بيظهر لما بتكلم مع حد شوية او اسمعه بيحصل الاجهاد وبفقد التركيز ولازم ابعد بسرعه واخد راحة حوالى ساعه او اكتر
وفعلا انا لما بخفف الضوء جدا بستريح جدا
انا باخد باروكستين للا كتئاب والقلق والتوتر من حوالى 4 ايام
وهل زانكس مفيد للقلق والتوتر انا كنت جايبه اصلا عشان النوم لكن مش نافع مش بقدر انام غير 5 ساعات وبعد الصحيان من النوم بساعات ادخل اخد باقى ال3 ساعات التنين عشان يكون الاجمالى 8 ساعات
كلامك دكتور قالى ده ضغط نفسى شديد جدا واكتئاب شديد جدا والموضوع مش سهل زى ما انتا فاكر وخصوصا مصحوب باعراض جسدية رغم سلمية جميع التحاليل والاشعه وهو مش دكتور نفسى
وشكرا لك