27-05-2018, 06:34 AM
|
#2
|
عضـو مُـبـدع
الدواء وحده لا يكفي !
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 58811
|
تاريخ التسجيل : 05 2018
|
أخر زيارة : 27-06-2020 (05:53 AM)
|
المشاركات :
610 [
+
] |
التقييم : 10
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
انتقل إلى ما بعد ؟!
طيب صوروك وانت تمشي في الشارع ؟
ما الذي يترتب عليه ؟
أٌقصد ..
مم تخاف بالضبط ؟
من احد وسائل العلاج التي اتخذتها دائما اسأل نفسي (( وإذا )) .
فكان اول مرضي : عدم اتزان وكأنني سأقع وترتفع نبضات قلبي وأعرق (( نوبة هلع )) حتى اصبحت اسأل نفسي ..
واذا فقدت اتزاني وش يصير يعني ؟ فاجيب على نفسي سأسقط ،، واذا سقطت .. وش يصير .. سأقوم وانتهى الامر ..
مع العلم اني لم اقع ولا مرة ..
ومع التكرار عند الشعور .. اصبحت اتحكم اكثر بنفسي وتقل النوبات ..
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة سر القلم ; 27-05-2018 الساعة 06:48 AM
|