نفساني - عرض مشاركة واحدة - الموضوع الشامل عن نوبات الهلع ( الأسباب - العلاج - التصرف

15-01-2017, 07:42 AM

نستكمل مع بعض الموضوع عن الهلع
في هذه المشاركه سنوضح العلاج السلوكي المعرفي وذلك قبل أن نبدأ بتوضيح العلاج الدوائي والادويه وغيرها مما يتعلق به

أفضل علاجٍ يكون عندما يقرّر الإنسان أن يواجه مخاوفه، وأن يتخلّى عن الشّعور بالقلق، وذلك يكون بالعزيمة والإصرار وإقناع نفسك بأنّ العيش في وجود الخوف والقلق ليس بالحياة الّتي ترغب بها، وعليك أن تقرّر أنّك تستحقّ أن تعيش حياةً سعيدةً خاليةً من التوتّر، وخاليةً من القلق، وخاليةً من الخوف، فحدّد مخاوفك وجد الطريقة المثلى لتخطّيها،

العلاج السُّلوكي المعرفي هو أحد طرق العلاج النفسي الذي يستعمل في الكثير من الأمراض النفسية مثل الكآبة والقلق والهلع وتعكر المزاج الثنائي القطب وحالات نفسية أخرى، ويستند على مساعدة المريض في إدراك وتفسير طريقة تفكيره السلبية؛ بهدف تغيرها إلى أفكار أو قناعات إيجابية أكثر واقعية، ويستعمل هذا النوع من العلاج بصورة متزامنة مع الأدوية المستعملة لعلاج الكآبة.

العلاج المعرفي السلوكي يمكن عمله بشكل فردي أو مع مجموعة من الناس. يمكن أيضا عمله عن طريق كتب المساعدة الذاتية أو برنامج حاسوبي. اذا كنت في المعالجة الفردية:فانك عادة ستلتقي مع المعالج ما بين 5 الى20 جلسة, كل اسبوع أو اسبوعين و تمتد كل جلسة ما بين 30 الى 60 دقيقة. في الجلسات 2 -4 الأولى سيتفحص المعالج اذا كان باستطاعتك أن تستعمل هذا النوع من العلاج و لك أيضا لترى هل تشعر براحة مع هذا النوع من المعالجة.سيسألك المعالج أيضا بعض الأسئلة حول خلفياتك و الماضي من حياتك على الرغم من أن هذا العلاج يركز على الآن و المكان فربما تحتاج احيانا للتحدث عن الماضي لتفهم كيفية تأثيره عليك الآن. أنت تقرر ما تريد أن تتعامل معه على المدى القريب و المتوسط و البعيد. أنت و المعالج ستبدأون عادة بالموافقة على ماذا ستناقشون في ذالك اليوم .

آلية العمل عادة ما يتم تجزيء وتقسيم المشاكل الى اجزاء منفصلة وذلك يتم بين المريض والطبيب النفسي المعالج .بعدها سيرى المعالج اذا ما كانت التصرفات والمشاعر التي يقوم بها المريض هي واقعية او غير مفيدة وتوضيح كيف اذا ما هي مضرة ومؤثرة على المريض بعدها يقوم المعالج بمساعدة المريض ليتمكن من تغير هذه الأفكار و التصرفات غير المفيدة.

فترة العلاج
قد تستمر فترات العلاج والجلسات من 6 أسابيع الى 6 أشهر و هذا يعتمد على نوع المشكلة و مدى استجابة المريض للعلاج. توفر العلاج المعرفي السلوكي قد يختلف من منطقة لأخرى و ربما يكون هناك قائمة انتظار قبل بدء العلاج.

تأثير العلاج السلوكي المعرفي

العلاج المعرفي السلوكي قد يساعدك على التحكم بأعراض هذه الأمراض و من غير المحتمل أن يكون لهذا العلاج تأثير سلبي على حياة الانسان

التالي
تمارين الاسترخاء وكيفية تطبيقها
تابعونا

دجى القمر ,مستكفّة ,أبو عبادي معجبون بهذا