بوضاري

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 56844  تاريخ التسجيل :  07 2017  أخر زيارة : 06-03-2024 (03:26 AM)  المشاركات : 223 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

اعراضي عند الهلع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بصراحه بتكلم عن الاعراض اللي تضايقني وتجيني بين الحين والاخر من خمس سنين

1-الشعور بالكتمه الاختناق !!!

. كأني بموت مخنوق مافيه اكسجين وهل شعور يجي من فتره لفتره
ويخليني اشعر اني بسقط مخنووق واول شي اسويه اروح ارش مويه ع جسمي او اروح انام. كذا يروح عني
والاحظ يجيني باخر اليوم اللي يقرب وقت نووومي بنسبه 80 بالميه و يجيني بعد اذا تابعت فلم رعب او خرجت خارج البيت او تضايقت
--------------------------------------------
طبعا الخفقان و الاعراض الثانيه كلها تعودت عليها. وبديت اتكيف مع هل موضوع
بس الاختناق هذا شي يخليني افقد السيطره ع حالي يخليني اشعر بتعب وكاني مو قادر اشيل جسمي يخليني. حتى صوتي يصير كاني اتكلم بشويش ماعندي طاقه ارفع صوتي مع العلم اني اشيل حديد وامارس رياضت المشي بشكل مستمر ولا اشعر باعياء او تعب بس نفسيتي تتعب اصير كاني طفل مريض مو قادر اشيل نفسي


.....


اتمنى تتكلمو عن انفسكم وهل فيه احد مثلي يشترك بهل الاعراض

المصدر: نفساني