نفساني - عرض مشاركة واحدة

07-05-2016, 09:00 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هداجن

بارك الله فيك وجزاك خيرا

يعني ضيق التنفس من الخوف مع اني لا اشعر بالخوف ولا القلق

أخي العزيز الفاضل أنا لا أكذب عليك مطلقا لاني مجرب كل ما تشعر به شفيت منه مره وفي الثانيه ها انا بعد اسبوع كما قلت بفضل الله اتحسن بشكل قوي جدا وامارس حياتي طبيعيا
لا مانع من عمل فحص على الصدر ان كان كل شيء طبيعي في الاشعه ولا تعاني من ربو فأنت في الامان

ثاني خطوه جرب التنفس من الانف اقفل فتحه أنفيه وتنفس من الاخري هل يوجد لديك اي احتقان في أي فتحه أنفيه فمن الممكن أنك تعاني من احتقان أنفي وتعتقده في الصدر مادام اشعاتك سليمه على الصدر فلا مشكله ولو لم يكن لديك اي احتقان أنفي فهذا تابع من الخوف والقلق لأني جربته في بدايه الاعراض ثم اختفي بمعالجه السبب والحمد لله

المسأله بسيطه جدا خذ علاجك ومن ثم واجه كل ما تمر به
قم واخرج حتي لو تحس بالتعب والدوخه تحمل وامشي قليلا وعد لمكانك ثم قل في نفسك أن هذا مجرد قلق وأنك ممرت به من قبل وعانيت من كل اعراضه واعراض الخوف والرعشه فلم يصيبني شيء لن أكذب عليك وأقول لك كلام لا اصل له فقد جربته يا عزيزي أكثر من مره وتشافيت في كل مره بفضل الله في فتره لا تتجاوز الشهر اذا من البدايه تناولت دوائك ثم مارست اي تمرين رياضي بسيط مثل المشي وواجهت المخاوف فلن يضرك شيؤ باذن الله رب العالمين تصرف طبيعي جدا حتي في حالات الخوف والقلق تصرف اشغل نفسك بأي شيء حتي لو الموبايل تصرف وعش طبيعي بكل هذه الاحاسيس ومع الدواء وفي خلال اسبوعين بفضل الله كل هذا سينتهي حتى فتره شهر

طبعا أراك تقول الان أنك تأخذ العلاج من فتره كذا ولم تتحسن ثم يسيبك الاحباط العلاج سيجدي نفعا باذن الله مع الوقت وأنت اذا واجهت المخاوف وقمت وتحركت طبيعي وعشت حياتك حتي مع التعب وبكل اعراضه ستسرع عمليه التعافي وعمليه مفعول العلاج ايضا وستكسب الوقت باذن الله

الكلام عن تجربه شخصيه وليس مجرد هرطقات أو اطمئنان مريت بحالاتكم جدا وها أنا أمامكم بفضل الله في تحسن كبير جدا امارس حياتي طبيعي واذهب لشغلي واعود وهكذا
وأنا الان على دوائي منذ فتره اقل من اسبوعين وذهبت عني الاعراض بشكل كبير جدا نعم هناك اعراض بسيطه مثل الصداع الخفيف سيختفي تدريجيا كان لدي رجفه اختفت لم اشغل بالي كثيرا وبفضل الله الازمه بتمر كل الازمات النفسيه ستمر عاجلا ام اجلا فلا تيأس واصبر