نفساني - عرض مشاركة واحدة

24-06-2018, 01:45 AM

الظاهر ان حالتك يجب تدعيمها بالعلاج السلوكي المعرفي بجانب العلاج الدوائي
اخي انت ماسبب رهابك هذا الغير منطقي ثم لو دخلت للقهوى ثق انك لن تلفت اتباه احد ابدا لان القهوى مكان عمومي جدا وعشرات الناس داخلة خارجة ولا واحد لاهي بالتاني هل تعاني من تشوه خلقي لاسامح الله مثلا ؟ لكي ياتيك كل هذا العذاب والقلق عند مقابلة العالم لكن انت طبيعي وسليم اليست هذه نعمة لا تضيع عمرك في وساوس ليست لها اي داعي اصلا
لا ننسى هناك اناس معاقين ويعانون من عاهات ونراهم بشكل يومي مندمجين مع العالم بدون اي مشكل ولا تستطيع ملاحظتهم اصلا لانهم شيىء عادي وروتيني اذا دخلت اي مكان ادخل بكل ثقة و تخيل نفسك انك مالك العالم هؤلاء الناس هم بشر مثلك ضع نفسك مكانهم يعني لو مثلا انت صاحب متجر كيف يكون رد ففعلك اتجاه الزبائن؟ اكييد نفس رد فعل المحل اللي انت بتدخلوا جرب خذ سيارتك واطلع في نزهة وابتعد 200 كيلو ماذا سيحصل يعني ؟ ابدا بشكل تدريجي اطلع برا البيت وقف في الشارع مدة ثم فكر قليلا وامشي بضع خطوات ثم توقف وفكر قليلا واعد الكرة مرة تلوى الاخرى...........المهم هناك المئات من الطرق التي ستساعدك على الشفاء تماما وانا هنا استطيع المساعدة اذا شرحت لي مخاوفك ماينتابك بالتدقيق