نفساني - عرض مشاركة واحدة

29-09-2014, 06:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أملي الجنة

السلام عليكم اخي
انا ايضا افكر طول الوقت و افكاري تذهب بي الى كل مكان لكن للاسف كل افكاري محزنة و عندي مشكلة الشرود حيث انني اقوم بعمل ما و انا شاردة و لا ادري كيف انهيت العمل
اتعالج سلوكيا و اخبرتي معالجتي باللمر و اعطتني تمارين صغيرة اقوم بها
كالتركيز في تقطيع حبة قاكهة ووكلما رايت انك شردت اعد الكرة و هكذا تعولد عقلك على التركيز على ما تقوم به
ان شاءالله اكون قدرت اساعدك شوي و الله يشفيك و يشفينا جميعا

عليكم السلام اختي
بالفعل هذا ما امر به , واقعاً حاولت كثيراً بتمارين كهذه مسبقاً و بحثت و وجدت الكثير من تمارين التركيز لكنها تمارين مضنية و بعد وقت كثير تنجح او لا تنجح مقارنة بحجم المرض , كما قلت الالبرازولام اراحني كثيراً و اصبحت اركز عند قراءة كتاب مثلاً و قلل التوتر لكنه للاسف دواء مضر و مفيد لانه اولاً ادماني و ثانياً يسبب النسيان و ثالثاً له اعراض جانبية اضافة للنقطتين الاهم .
على كل حال لم اخذ منه سوى 10 حبات و الان انا انتظر مفعول العلاجين الاخرين الذي يظهر من شهر حتى ثلاثة اشهر .

تحياتي و شكرا على المرور اللطيف