نفساني - عرض مشاركة واحدة - هل الخوف من التصوير بالكميرا او الجوال مرض ؟

27-05-2018, 06:34 AM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

انتقل إلى ما بعد ؟!

طيب صوروك وانت تمشي في الشارع ؟

ما الذي يترتب عليه ؟

أٌقصد ..

مم تخاف بالضبط ؟

من احد وسائل العلاج التي اتخذتها دائما اسأل نفسي (( وإذا )) .

فكان اول مرضي : عدم اتزان وكأنني سأقع وترتفع نبضات قلبي وأعرق (( نوبة هلع )) حتى اصبحت اسأل نفسي ..

واذا فقدت اتزاني وش يصير يعني ؟ فاجيب على نفسي سأسقط ،، واذا سقطت .. وش يصير .. سأقوم وانتهى الامر ..

مع العلم اني لم اقع ولا مرة ..

ومع التكرار عند الشعور .. اصبحت اتحكم اكثر بنفسي وتقل النوبات ..