نفساني - عرض مشاركة واحدة - تجربتي الطويلة مع الادوية النفسيةوكيف اصبح بي الحال وسفري الى المانيا للعلاج النفسي

02-08-2019, 05:01 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحمد موسى

اهلا لك اخي الكريم
انا لا اشرب الغازيات ولا الكحو ولا اكل اي فواكه
الحمد لله على كل حال

اخي حاول ان تكثر في شرب الماء بالاحتياج اليومي الموصى به وهناك تطبيق في الجوالات يقيس لك الكمية المطلوبة من شرب الماء يوميا
وحاول ان تبحث عن بذور السمسم الكاملة وتأكل كل يوم منها ملعقة لان السمسم يخفض الضغط ويساعد على النوم