نفساني - عرض مشاركة واحدة

26-06-2002, 11:44 PM

عزيزتي ناديا....................افتقدتك كثيرا

كيف حالك يا ناديا..................و كيف الإجازة معاكي....:)

ناديا قلبي معك و أشعر بمعاناتك

الوساوس التي تأتيني يا ناديا تكون أنشط ما تكون عندما يكون ذهني

مثقلا بالهموم..........أو بالتفكير في أمر صعب أو اتخاذ قرار مصيري

فمثلا كنت أفكر في ترك الجامعة قبل حوالي سنة.......

لكنها كانت مجرد فكرة

و الآن قبل حوالي ثلاثة أسابيع.......استغرق مني الأمر ثلاثة أيام لأتخذ قراري

النهائي بترك الجامعة و خلال هذه الأيام الثلاثة...........حدث و لا حرج عن

الوساوس التي هجمت علي من كل حدب و صوب....

و كانت شديدة جدا و صوتها مزعج

حتى أنني لم أستطع أن أصلي......!

تركت الصلاة تماما...........خلال هذه الأيام الثلاثة!

كنت و أنا أتوضأ للصلاة و مهما حاولت التركيز

أسمع الصوت الذي يصرخ في أذني و يقول

(لم تغسلي يديك.......أعيدي الوضوء)

(لم تتمضمضي........أعيدي الوضوء)

أحاول عدم الانصات له...........و أكمل وضوئي...

لكن شعور عميق بالشك...ينتابني و يعذبني فأضطر لاعادة الوضوء حتى

أطمئن....

وصل بي الحال يا ناديا أن أقطع وضوئي عندما تشتد علي الوساوس...

و أخرج من الحمام............و أذهب الى حمام آخر!

ظنا مني أن الوساوس لن تلحقني الى هناك!

تعبت.....

حتى أنني أجلس على السجادة أبكي

لا أستطيع أن أركع فرضي

أضع يدي على أذناي.......لا أريد أن أسمع هذه الوساوس

لكنها تظل تتردد في ذهني

لأنها تنبع من داخلي

تنبع من عقلي

عقلي الذي كان مشغولا بالتفكير في قرار مهم و هو قرار ترك الجامعة كما

أسلفت...

و الحمدلله بعدما رجعت ذلك الصباح من الجامعة و معي ملفي

و رغم الحزن الشديد.........الا أن القلق خف الى حد كبير!

فاستطعت أن أصلي و الحمدلله

و رحت أقضي ما فاتني من صلوات خلال تلك الأيام الثلاثة العصيبة

اذن من تجربتي استنتجت أن الوسواس يهاجمنا جميعا

لكنه لا ينجح في اقتحامه عقولنا الا اذا كانت عقولنا هذه مشغولة بالتفكير

مثقلة بالهم...

قد يكون الهم هذا مؤقت................لذا فبمجرد زواله يزول الوسواس معه

و قد يكون الهم هذا دائم............لذا فالوسواس يبقى معه حتى اشعار آخر

ناديا هل هناك مشاكل مؤقتة أو دائمة...في حياتك تكثرين من التفكير فيها؟

هذا السؤال لكي فقط.......لتجاوبي عليه بينك و بين نفسك

فقد تكتشفين الأسباب و بالتخلص منها تقولين وداعا للوسواس

ناديا من تجربتي مع الرهاب الاجتماعي عرفت أننا أحيانا نخطىء في تحديد

الأسباب الحقيقية وراء اصابتنا بالأمراض النفسية.....

فأحد أسباب اصابتي بالرهاب...........لم أكتشفه الا بمحض الصدفة!

نعم........فقد كان مرافقا لي طوال حياتي و لم أظن يوما أنه أحد أسباب

معاناتي......الا عندما غاب فجأة...!

و في فترة غيابه التي لم تطول...........شعرت بقدرة أكبر على مقابلة الناس

و الخروج الى المجتمع................شعرت براحة نفسية و ثقة أكبر

قبل أن يعود ذلك السبب الى الظهور مرة أخرى فجأة كما غاب فجأة

و بعودته مجددا..............عادت الي معظم أعراض القلق و التوتر

و يا سبحان الله..........

أصابني هذا الأمر بالدهشة!

لم أكن لأعرف أن هذا السبب وراء معاناتي الا عندما غاب مؤقتا

هذا السبب هو...........أختي الكبرى

و........لن أتحدث عنه الآن..........لأنني أطلت الحديث...و سببت لكم الملل..

لكن أعذروني..........فأختكم في الله تفتقد موهبة (خير الكلام ما قل و دل)

و بالتأكيد سأتحدث لا حقا عن ذلك السبب......(أختي الكبرى)

و بالتفصيـــــــــــــــــل الممل (الله يعينكم علي:p )

ناديا أتمنى أن أكون أفدتك و لو بالقدر الضئيل

ثم هناك أمر مهم جدا.......

ناديا أنتي تقولين أنك لم تذهبي الى طبيب نفسي في حياتك

اذن قد يكون اعتقادك بأنك مصابة بمرض الوسواس القهري مجرد اعتقاد خاطىء

نعم تعانين من وساوس..............لكن هذا لا يعني بالضرورة أن تكون مرض

الوسواس القهري.....

فمثلا ليس كل من يعاني من خجل اجتماعي شديد هو مصاب بالرهاب الاجتماعي

بالرغم من تشابه الأعراض بين الحالتين..

ناديا أنا كنت أعتقد أنني مصابة بالفصام

لأنه تقريبا كانت معظم أعراض هذا المرض أعاني منها

و كنت متأكدة 99% أن الطبيبة النفسية ستشخص حالتي على أنها فصام

و لكنها أكدت لي أنني مصابة برهاب اجتماعي و اكتئاب تفاعلي........فقط

ناديا بما أن زيارة الطبيب بالنسبة لكي مستحيلة

فتوكلي على الله و أكتبي كل أفكارك الوسواسية بالتفصيل و أعرضيها

على طبيب أو استشاري نفسي.........هنا في هذا المنتدى أو في غيره

و هذه الأخت فاطمة قد أشارت لكي بأحد المواقع

و أسأل الله أن يفيدك المستشارون هناك و يناقشوا معك أفكارك

و يدلوك على الخطوات للتخلص من الوساوس

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكي و يشفينا جميعا يا ناديا

ناديا ابتهجي فاصابتك بهذا المرض تعني أنك انسانة ذكية

صاحبة شخصية قوية صلبة و ضمير حي

و هذا الكلام ليس من عندي

هذا ما قرأته في أحد المواقع و أحببت أن أنقله لكي...

___________________________________

.......................................... منقول.........................................

الوسواس داء الأذكياء(1)

يسبب مرض الوسواس القهري الإزعاج لعدد كبير من الناس حيث تصل نسبة

الإصابة به في مختلف أنحاء العالم إلى حوالي 2% من مجموع سكان العالم.

وتختلف أشكال ومظاهر هذا المرض من شخص لآخر وسوف نستعرض هذه المرة

أحد أشكال هذا المرض على وعد أن نناقش باقي الأشكال في الحلقة التالية

وأحد هذه الأشكال أنه قد يأتي للناس على صورة تساؤلات لا نهائية مثل أن

يسأل الإنسان نفسه لماذا فعلت هذا الشيء - ولم أفعل شيئا آخر - وتتسلل معه

بعد ذلك الأسئلة بحيث يجد نفسه في دوامة من التساؤلات وبدون أن يستطيع أن

يصل إلى اجابة شافية وقد تأخذ معه التساولات صورة أخرى كأن يتساءل ما

الحكمة من خلق الله لشيء ما وتتتابع معه هذه المنظومة من الأسئلة بحيث يجد

نفسه غير قادر على التوقف عن هذه التساؤلات السخيفة التي يؤمن أنها ليست

ذات أهمية بل أحيانا يشعر بالذنب لكونه يخوض في مثل هذه المواضيع التي قد

تكون منهيا عنها، ولكن ما يميز هذا الوسواس دائما أن الإنسان يشعر أن هذه

الأفكار هي أفكار سخيفة ويجب عليه ألا يتمادى في التفكير فيها ولذلك فهو

يحاول أن يقاومها بكل جهده ويشعر بالعناء الشديد في هذه المقاومة

ويستعين بكل الوسائل المتاحة لمقاومتها، ولكنه غالباً ما يفشل في ذلك مما

يضطر إلى الخضوع والاستجابة لها مما يعقبه قلق وضيق وشعور بالذنب ويجد

نفسه منساقا في دوامة لا نهاية لها من التفكير أو الأفعال التي لا يرضى عنها.

ويستمر مريض الوسواس في هذه الحلقة المغلقة سنوات وسنوات طويلة وهو

يحاول أن يجد لنفسه المبررات المختلفة، أو أن يلجأ إلى طرق ومحاولات غريبة

للسيطرة على هذه الأفكار دون جدوى، ومما يكمل الصورة عن هؤلاء الأشخاص

أن مرض الوسواس القهري لا يصيب عادة إلا ذوي الشخصيات القوية التي تتمتع

بالصلابة والاحترام، أكثر من ذلك أن أصحاب هذا المرض يتميزون بأن لديهم

ضميرا حيا وقويا ومحاسبا بشكل زائد عن اللزوم مما يجعلهم دائما في حالة من

المحاسبة المستمرة والتأنيب الدائم على هذه السلوكيات الوسواسية. ولذلك

فنحن نقول إن مرض الوسواس القهري ما هو إلا وسام على صدر صاحبه لأنه لا

يصيب إلا الأذكياء من البشر أصحاب الضمائر الحية والأخلاق الحميدة ولكن نظراً

لتفاقم المرض مع هؤلاء الأفراد تبدأ سلوكياتهم في التغير ويبدأ في الانعزال

عن الناس والشعور بالضيق والقلق والاكتئاب ويصبح عصبي المزاج وقد يصاب

بالأرق أو تقل قدرته على الانتاج عن ذي قبل ويظهر لنا هذا لمثل بشكل واضح

مع الطلاب حيث تكون أنواع الوساوس المختلفة أحيانا خلف رسوب أو تقهقر

مستوى بعض من أبنائنا لأننا كما رأينا من هذا التوضيح أن مثل هذه الوساوس

تستهلك وقتاً طويلاً من المريض وتدخله في حوارات لا نهائية مع نفسه مما يؤثر

على درجة التركيز والانتباه وأحيانا الذاكرة. والوسواس القهري مرض نفساني

أصبح معروفا لدينا بشكل واضح في السنوات الأخيرة وتطورت الوسائل الحديثة

لعلاجه بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة وأصبحت العلاجات الدوائية الحديثة

من الوسائل الناجحة ....... في نفس الوقت تعطي نتائج مبهرة في هذه الأحوال.

أيضا تطورت وسائل العلاج النفسي والسلوكي تجاه هذا المرض وكلها وسائل

علاجية متاحة في مجتمعاتنا وتريح المريض من العناء الشديد الذي يعانيه من

جراء هذا المرض.

___ منقول_________________

و أخيرا تحياتي لكي يا ناديا

و لإرادتك الصلبة القوية

و الله أسأل أن يكلل صبرك الرائع هذا بشفاء تام

تعود معه البسمة لترتسم على شفتيك من جديد

:)