yazeed

بيانات اضافيه [ + ]

رقم العضوية : 25447  تاريخ التسجيل :  08 2008  أخر زيارة : 08-12-2014 (12:38 AM)  المشاركات : 1,010 [ + ]  التقييم :  10

لوني المفضل : Cadetblue

غرام العنب يوكل حبه حبه يعني لاتستعجلين وطمني نفسك لاتفكرين انك تنتهين بسرعه هدي من روعك

العلاج السلوكي هي فكرة بسيطة جداً تقوم على أن ما تم اكتسابه أو تعلمه يمكن للإنسان أن يفقده، وذلك ما يعرف بالارتباط الشرطي، فاجلس في مكان هادئ وحاول أن تحلل هذه الأفكار وأجر حواراً مع نفسك حتى تقنع نفسك بأنها أفكار سخيفة وحقيرة، ويجب أن لا تنصاع لها ولا تتبعها، وعليك بالإكثار من الاستغفار كما تقوم الآن، وبعد أن تحلل الفكرة لا بد أن تستبدل الفكرة بفكرة مضادة وكلمة قوية ومضادة لها، وتكرر هذه الكلمة في داخلك عدة مرات.