اقوى علاج لنوبات الهلع

اقوى علاج لنوبات الهلع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اليوم عندي اول تجربة في المواجهة ساواجه امتحاناتي بكل هدوء لن افكر بشيء اخر ساكون اول من يتحدا نفسي لن اهرب لن اهرب لن اهرب بإذن الله

هدفي من طرح هذا الموضوع اني لاحظت ان بعض المصابين بنوبات الهلع يضخمون من هذا المرض ويعطونه اكبر من حجمه

فالبعض ينظر الى المرض انه مرض خطير ويؤدي الى الوفاه او الى امراض اخرى خطيره
والبعض يرا انه مرض مزمن ولا يمكن العلاج منه
والبعض يرا ان مرض يؤدي الى العجز والاعاقه ولا يمكن للانسان ان يمارس حياته بشكل طبيعي

وكل هذه الافكار مجرد افكار خاطئه ..ليس لها أي اساس من الصحه .. و لا وجود لها في ارض الواقع ولا في التجارب والابحاث العلميه

اعلم اخي واختي الكريمه ان مرض نوبات الهلع هو من ابسط واتفه الامراض النفسيه وهو مجرد نوع من انواع القلق النفسي.. والقلق النفسي بحد ذاته من ابسط الامراض النفسيه


علاج نوبات الهلع
يتم علاج نوبات الهلع عن طريق:

العلاج الدوائي
العلاج المعرفي السلوكي

العلاج الدوائي وهو استخدام الادويه المخصصه لعلاج هذه الامراض وقد تطورت هذه الادويه في العقود الاخيره بشكل كبير ولقد اثبتت فعاليتها الكبيره في علاج نوبات الهلع والقلق والاكتئاب والوسواس والرهاب وغيرها من الامراض والادويه هذه مثل السيروكسات او السيبراليكس او البروزاك وغيرها

وايضا استخدام الحبوب المهدئه عند الضروره فقط وعند حدوث نوبة الهلع مثل الزاناكس

العلاج المعرفي السلوكي.. وهو علاج يهدف الى تغيير افكار الشخص من افكار سلبيه الى افكار ايجابيه وتعلمه كيف يحترف التفكير الايجابي وكيف يتغلب على المتاعب النفسيه

فالجانب النفسي في كل انسان قائم على ثلاثة امور رئيسيه

_افكار
_مشاعر
_سلوك



اذا كان تفكيرنا ايجابي.. فسوف تكون مشاعرنا ايجابيه.. وسوف يكون سلوكنا ايجابي

واذا كان تفكيرنا سلبي.. فسوف تكون مشاعرنا سلبيه... و سوف يكون سلوكنا سلبي



ويجب لعلاج نوبات الهلع الجمع بين العلاجين الدوائي والسلوكي


معلومات بسيطه وسريعه عن نوبات الهلع:


أهم طرق علاج القلق والهلع هو أن يعرف الإنسان أنها حالة نفسية بسيطة،..وهي ليست حالة عضوية او حاله مستعصيه او صعبه بل هي حاله بسيطه وعلاجها بسيط ويسير


صحيح ان اعراض نوبات الهلع قويه ومتعبه ولكن ثق ثقه تامه ان هذه الاعراض مجرد صفارة انذار كاذبه..ولا تدع التفكير في الاعراض يسطير عليك ..فلم يمت احد من نوبة هلع..ولم يفقط احد عقله من نوبة هلع


أن المواجهة هي من أفضل أنواع العلاج.. بمعنى أن لا يتجنب الإنسان مصدر خوفه أو المواقف التي تثير هذا الخوف..حينما يبدأ الإنسان بالمواجهة من الطبيعي أن يصاب بدرجة من القلق قد ترتفع لبعض الوقت.. وبالاستمرار في المواجهة سوف يبدأ القلق في الانخفاض حتى يستقر الإنسان نفسياً بصورة كاملة

اثبتت جميع الدراسات والبحوث ان نوبات الهلع من ابسط واتفه الامراض النفسيه وعند استعمال العلاج الدوائي والسلوكي فنسبة الشفاء تصل الى 100%...فنوبات الهلع ليس مرض مزمن اطلاقا وليس مرض غير ممكن علاجه اطلاقا

اعرف ان هناك ملايين البشر مصابين بهذا المرض في العالم منهم رؤساء دول و وزراء ودكاتره جامعات ومحامين وممثلين ومغنيين ولاعبين كرة قدم وغيرهم..وجميعهم يعيشون حياه طبيعيه..فاعلم ان هذا مرض بسيط ولا تهول منه ولا تضخم منه

اعلم انك بكامل صحتك الجسمانيه وبكامل صحتك العقليه..وان نوبات الهلع لم ولن تؤثر على صحتك الجسميه والعقليه اطلاقا


لا بد من ممارسة الرياضة وبذات رياضة المشي فهي تفيد الإنسان كثيرا..وعليك أيضاً أن تستعمل مهاراتك الشخصية في أن تحاول أن تشارك في اللقاءات.. فحينما تكون في مجلس يجب أن تكون لك مشاركات فاعلة

اعلم ان الادويه المستخدمه في علاج نوبات الهلع وغيرها من الامراض النفسيه اعلم انها ادويه امنه جدا ومرخصه من منظمة الصحه العالميه ومرخصة من وزارة الصحه في كل بلد وقد تطورت هذه الادويه في العقود الاخيره بشكل كبير وهي فعاله جدا في علاج جميع الامراض النفسيه..و عند شعورك بالمرض يجب ان تلجئ الى الطبيب ويجب ان تثق في الطب النفسي والادويه النفسيه فهي العلاج الاول باذن الله



مع تمنياتي للجميع بصحه والعافيه والسعاده وانا اليوم عندي اول تجربة في المواجهة ساواجه امتحاناتي بكل هدوء لن افكر بشيء اخر ساكون اول من يتحدا نفسي لن اهرب لن اهرب لن اهرب بإذن الله

المصدر: نفساني

نعم صدقت اخي المواجهة من اقوى الاسلحة للفتك بنوبات الهلع،واجهها و انتصر عليها وننتظر اخر اخبارك مع النوبات السخيفة.

اشكرك بعمق اخي الكريم على هذة البادره الرائعه والموضوع المفيذ

سلمت يمناك يا عزيزي

جميييل جداً ..
المواجهةة وتشتييت الافكار هما العلاجان الناجحان للهلع ..

اسال الله تعالى ان يرزقنا التفاؤل والامل والصحة والعافية ..

احيانا المواجهه تزيد الطين بله

اعتبر المواجهة مثل الدواء ...ولو كان هناك مرارة في المواجهة ...المرار في الدواء فيه اكبر فائدة لذلك لا يوجد اقوى من علاج المواجهة وتم مواجهة اول امتحان ئلي بكل قوة وتخطيه بنجاح بدون ايا دواء والحمد لله وذلك بتسخيف الموقف والتفكير بمنطقية

ماشاء الله عليك هلوع والله اني مسرورة جدا لك وبانتصارك، اليوم ماشاء الله كثير من المشاركات فيها التفاؤل والانتصار والتحدي للمرض والوسواس،ابوعبادي انتصر على مخاوفه وهلوع كذلك وان شاء الله جميعنا نسجل انتصاراتنا عليه،بوركت يا بطل فعلا المواجهة افضل حل للخلاص من مرضنا،اتمنى لك النجاح والتوفيق في كل امتحاناتك وحياتك كافة.

بارك الله فيك اخي

جزاك الله كل خير
كلمات جميلة ومطمئنة لا شك في ذلك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير اخي
واستمر على هذه المعنويات لتشفى من هذه النوبات السخيفه بإذن الله
وفقك الله

	بسم الله الرحمن الرحيم للذي يعاني من مايسميه البعض أختلال أنيه ولم أجد علمياً مأ يثبت هذا المصطلح .. المهم .. عندما تذهب الي النوم أستلقي على ظهرك .. ويكون المكان هادي مرهـ .. هدوء أسترخي مره .. وأسمع سورةالبقرهـ وأنت تسمع خذ نفس عميق وزفير أسترخي مره مرهـ لا تتحرك مره هدوء وغمض عينيك وسمع هذا كل ما عليك فعله .. اهم شي لاتتحرك مرهـ أسترخي بعد حوالي خمس دقائق من السماع مع الأسترخاء .. تحس برآحه .. أكمل بعد حوالي 15 دقيقة تحس أنك تبغا تنـــآم .. هنا برآحتك تبغا تنام أو تكمل تحس برآحه كبيرهـ جداً.. أنأ كل يوم أفعل هذا ..

كلامك معقول اخي ارجو التفوق مع دعائي لك بالنجاح

قصتي مع الوسواس

السلام عليكم اولا اود ان احكي قصتي مع الوسواس سبحان الله العضيم والله ياناس تعبت لكن مع العسر يسرا بدات قصتي منذ كنت صغيرا لكن الصغر غير مبالي بهذه الامور حيث كنت اخاف من الموت والمرض واي مشكلة تطرا في العائلة كنت افكر دائما لكن في نفس الوقت كنت لا اعير اليها اهتماما لكن سنة1997 اصابني الم حاد في قلبي وبدات اوسوس ممن اعانيه كل مرة واقول مرض معين وبعد شهرين اصبحت اوسوس في مراقبة تنفسي اي اني اتابع التنفس واتنفس اراديا والله انه شيء مريع دام هذا المرض معي 3 سنوات والله تعبت ولم ازر اي طبيب لكن الله يمهل ولا يهمل قويت عزيمتي شيئا فشيئا كنت اخرج من المنزل صباحا ولا اعود اللا في وقت النوم كنت ارهق نفسي في العمل كثيرا حتى انسى واتعب لكني في نفس الوقت كنت اعاني واتعذب كثيرا وساعات وانا في العمل يغمى عليا كنت اعاني بصدق دائما الخوف والاكتئاب والقلق ولا اشعر بالراحة لكن مع الله ياتي الفرج كان كل يوم احس بتحسن حتى نسيت هذا الوسواس هنا اقول شيء مهم ان العمل وانشغالك باي شيء وبامور الدنيا وارهاق نفسك ياتي بنتيجة احسن من الدواء وهذا بفضل الله اي اني في سنة 2000 شفيت تماما الحمد لله لكن الانسان لا يحمد عقباه وفي سنة2003 كنت ادرس محاسبة ولكن ذات يوم كنت رفقة اصدقائي وكانو يتعاطون الحشيش صدقوني اني لا اتناول هذه المادة بتاتا في حياتي واخاف منها لكن سولت لي نفسي ان اخذ نفس معهم والله ما ان اخذت هذا النفس من الحشيش حتى عاد لي هذا الوسواس اي وسواس التنفس عدت الى البيت مسرعا وانا مرعوبا صدقوني كرهت نفسي وندمت لمذا فعلت هذا وانا كنت لا اتعاطاه في حياتي ابدا المهم ندمت على مافعلت لكن هذا الوسواس عاد خفيف اي اني لا اعيره اي اهتمام ووتعايشت معه مدة سنة اي سنة 2004 لكن شفيت باذن الله اي اني شفيت تماما .................................................. ......لكن هذه المرة عاد بقوة اي يوم 3.8 .2013 جاءني الم حاد في قلبي وبدات اوسوس في تنفسي واراقبه كثير ولا انساه ابدا مهما فعلت وانشغلت مع الغثيان والقي والخوف والتعجب وضيق النفس وعقلي دائما شغال افكر واتعجب من اي شيء من شخصيتي ارى انا الدنيا عجيبة وكل يوم يزيد عن الاخر اي لا اشعر بالراحة بتاتا الا وقت النوم انام مفزوعا واقوم مرعوبا .................لكني اعلم جيدا ان هذا المرض عاد نتيجة ضغوطات نفسية كنت اعانيها ومشاكل عاطفية وعن العمل اي اني عاطل عن العمل وافكر في المستقبل كثيرا وعن الزواج والزوجة التي تليق بي لاني مازلت عازبا واتقلق كثيرا من هذه المشاكل لكن اهلكت نفسي وهذه النتيجة اني اصبحت مريضا بهذه الاوها م وحبيس غرفتي سوى الخوف والقلق سبحن الله وما زاد الطين بلة اني مع هذا المرض وجدت عملا وتيسرت احوالي ووجدت زوجة سبحان الله العضيم لكني مريض ومذا افعل بكل هذا اتمنى سوى الشفاء .............خطيبتي لا اضنها تستطيع ان تصبر معي حتى اشفى فهي متفهمة لهذا المرض لكن لا اضنها تستطيع والعمل كذلك لان هذ ا الوسواس يقتلني وانا في حيرة من امري لقد اتعبت امي معي فهي تحس بمعاناتي واحس بالراحة عندما اكون بجانبها والله لا تفارقني ولو لحضة ارجوكم ساعدوني مذا افعل هل اذهب الى طبيب هل يوجد علاج لهذا المرض لاني كل لحضة اقول اني سوف اموت اعذروني لاني اكتب هذه الكلمات وانا مرعوب ارجوكم ولو بكلام مع دعائي لكل من هو مريض

الله يشفيني ويشفيك ويشفي كل مبتلي بهالمرض

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نولزي

قصتي مع الوسواس

السلام عليكم اولا اود ان احكي قصتي مع الوسواس سبحان الله العضيم والله ياناس تعبت لكن مع العسر يسرا بدات قصتي منذ كنت صغيرا لكن الصغر غير مبالي بهذه الامور حيث كنت اخاف من الموت والمرض واي مشكلة تطرا في العائلة كنت افكر دائما لكن في نفس الوقت كنت لا اعير اليها اهتماما لكن سنة1997 اصابني الم حاد في قلبي وبدات اوسوس ممن اعانيه كل مرة واقول مرض معين وبعد شهرين اصبحت اوسوس في مراقبة تنفسي اي اني اتابع التنفس واتنفس اراديا والله انه شيء مريع دام هذا المرض معي 3 سنوات والله تعبت ولم ازر اي طبيب لكن الله يمهل ولا يهمل قويت عزيمتي شيئا فشيئا كنت اخرج من المنزل صباحا ولا اعود اللا في وقت النوم كنت ارهق نفسي في العمل كثيرا حتى انسى واتعب لكني في نفس الوقت كنت اعاني واتعذب كثيرا وساعات وانا في العمل يغمى عليا كنت اعاني بصدق دائما الخوف والاكتئاب والقلق ولا اشعر بالراحة لكن مع الله ياتي الفرج كان كل يوم احس بتحسن حتى نسيت هذا الوسواس هنا اقول شيء مهم ان العمل وانشغالك باي شيء وبامور الدنيا وارهاق نفسك ياتي بنتيجة احسن من الدواء وهذا بفضل الله اي اني في سنة 2000 شفيت تماما الحمد لله لكن الانسان لا يحمد عقباه وفي سنة2003 كنت ادرس محاسبة ولكن ذات يوم كنت رفقة اصدقائي وكانو يتعاطون الحشيش صدقوني اني لا اتناول هذه المادة بتاتا في حياتي واخاف منها لكن سولت لي نفسي ان اخذ نفس معهم والله ما ان اخذت هذا النفس من الحشيش حتى عاد لي هذا الوسواس اي وسواس التنفس عدت الى البيت مسرعا وانا مرعوبا صدقوني كرهت نفسي وندمت لمذا فعلت هذا وانا كنت لا اتعاطاه في حياتي ابدا المهم ندمت على مافعلت لكن هذا الوسواس عاد خفيف اي اني لا اعيره اي اهتمام ووتعايشت معه مدة سنة اي سنة 2004 لكن شفيت باذن الله اي اني شفيت تماما .................................................. ......لكن هذه المرة عاد بقوة اي يوم 3.8 .2013 جاءني الم حاد في قلبي وبدات اوسوس في تنفسي واراقبه كثير ولا انساه ابدا مهما فعلت وانشغلت مع الغثيان والقي والخوف والتعجب وضيق النفس وعقلي دائما شغال افكر واتعجب من اي شيء من شخصيتي ارى انا الدنيا عجيبة وكل يوم يزيد عن الاخر اي لا اشعر بالراحة بتاتا الا وقت النوم انام مفزوعا واقوم مرعوبا .................لكني اعلم جيدا ان هذا المرض عاد نتيجة ضغوطات نفسية كنت اعانيها ومشاكل عاطفية وعن العمل اي اني عاطل عن العمل وافكر في المستقبل كثيرا وعن الزواج والزوجة التي تليق بي لاني مازلت عازبا واتقلق كثيرا من هذه المشاكل لكن اهلكت نفسي وهذه النتيجة اني اصبحت مريضا بهذه الاوها م وحبيس غرفتي سوى الخوف والقلق سبحن الله وما زاد الطين بلة اني مع هذا المرض وجدت عملا وتيسرت احوالي ووجدت زوجة سبحان الله العضيم لكني مريض ومذا افعل بكل هذا اتمنى سوى الشفاء .............خطيبتي لا اضنها تستطيع ان تصبر معي حتى اشفى فهي متفهمة لهذا المرض لكن لا اضنها تستطيع والعمل كذلك لان هذ ا الوسواس يقتلني وانا في حيرة من امري لقد اتعبت امي معي فهي تحس بمعاناتي واحس بالراحة عندما اكون بجانبها والله لا تفارقني ولو لحضة ارجوكم ساعدوني مذا افعل هل اذهب الى طبيب هل يوجد علاج لهذا المرض لاني كل لحضة اقول اني سوف اموت اعذروني لاني اكتب هذه الكلمات وانا مرعوب ارجوكم ولو بكلام مع دعائي لكل من هو مريض

اخي الكريم
اولا ارجو من الله لك الشفاء العاجل
بالنسبه لحالتك فأنا ارى انك شخص قوي وقدرت انك تهزم المرض في مرات سابقه وبدون مساعدة الدواء ولا الاطباء
ولكن لا أؤيدك على هذا الشي
فأنت بحاجة للذهاب الى طبيب نفسي


الشفاء يكون بإذن الله يأتي من خلال اخذ الدواء بإنتظام
والتفكير بطريقه ايجابيه ومحاوله الاختلاط بالعالم ولو كان ذلك صعب احيانا
استمتع بوقتك مع والدتك وخطيبتك بدل ان تركز على مرضك وتبقى حبيس لهذه الفكره
اعلم ان الموضوع في البداية صعب ولكن بالعزيمه سيكون سهلا بإذن الله



اسأل الطبيب ان يعطيك مهدئ تستخدمه عند الضرورة
يعني مثلا بيوم جاتك حالة هلع وتعبت نفسيتك ممكن تنتظم على علاجك وايضا تاخذ مهدئ لفترة يوم او يومين او اسبوع
حتى تشعر بإرتياح ثم توقفه وتأخذ دوائك الاساسي

بعض الاطباء يشوف انك تستخدم المهدئ لفترة اطول ويعتمد على فكرة الطبيب
ممكن بهالحله تستشير اصحاب خبره بهذا الموقع او تستشير طبيب نفسي اخر




لا تتخوف من فكرة الدواء النفسي
ف لكل داء دواء كما قال النبي صلى الله عليه وسلم
والمرض النفسي مثله مثل السكري والضغط وغيرها
يعالج بحمية ممعينه و الدواء وايضا يعالج بالتفكير بطريقة ايجابيه





اتمنى لك الشفاء يا اخي