الحال تدهور ..

الحال تدهور ..

السلام عليكم،،

ابي المساعدة.. انا كنت مسافره ومن رجعت من هالسفرة وانا حالتي احسها تزداد سوءا ومو عارفه شسوي..

رقااادي متعبني اكثر شي.. انام ٣ ساعات وبعدين انطر صلاة الفير.. اصلي وانام ساعه لانه لازم اقعد الصبح ع ال ٧ تقريبا..

الافكار تزيد وماتخليني انااام وصايره وايد حسااسه.. تهقون من شنو؟؟ وياااريت حد يقولي بالضبط شنو الافكار اللي تجيهم وقت النوم ولا القعده من النوم.. ارجوووووووكم..

جزاكم الله خير

المصدر: نفساني

اختي المخ يضل شغال بالتفكير وانتي نايمه ويصير النوم متقطع ومو مرتاحه
هذي كانت تجيني تاخذ يومين ثلاثه اربعه بالكثير وتخف تدريجيا ويجب عليك ان لاتدعي للافكار السلبيه تصيطر عليييييك
وشكرا

انا والله جاتني هالافكار ومن هذه الافكار ( اذا نمتوش راح يجيني ) ( ياترى اقعد من النوم ولا هي اخر نومه ) ( وش اللي فيني مرض قلب ولا كلى ولا جلطه ولا ولا ولا ومن هذه الافكار السوداء التي ليس لها اصل وكل واحد منا يعرف انها افكار وسواسيه لاتقدم ولا تؤخر والعلاج الوحيد هو (اذا وضعت رأسك على المخده فعليك بالاذكار اذكار النوم والاستغفار وقراة ماتحفظين من القران وترديده حت تنامي وضعي في بالك كلام الله عز وجل ( لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا)الله يشافينا واياكي وجميع الاخوان والاخوات

انا والله جتني فتره اقعد اوسوس شكلي اخر نومه ((بعد عمر طويل ))وفيني مرض واقعد المس جسمي ليش هذا مورم اكيد فيني مرض \
ومن ذا الافكار لدرجة مره قعدة على سريري سبع سعات مانمت والله اني ابكي من كثر اقلق والتعب والوسسه الحمد لله على كل حال
الله يشفينا يارب شفاء تاما

انا والله الى الان نومي مو مريح ابدا ومتقطع

وتجيني افكار زي ( لو جاني شي وانا نايم ومت واهلي ما يدرون عني شسوي )

وهكذا.

اختي اولا لازم يكون نومك في وقت واحد يعني كل يوم مثلا الساعة 01:00

الى صلاة الفجر.

ثانيا لازم تنامين في اريح وضعية لك ( انا ماارتاح في نومة السرير انام على الارض اريح لي )

ثالثا والاهم هي اذكار النوم وقراءة القران واية الكرسي وهذه الاذكار تنفع باذن الله .

:: اتمنى اني اكون ساعدتك ولو بالقليل ::

’’ الله يكون في عوننا جميعا ’’

السلام عليكم
سلامتج الهمس الصامت : اذا التفكير والقلق اهو اللي يخليج ماتنامين اقري المعوذات قبل النوم وهم الاستغفار اذا وسوستي وانت نايمه وقعتي تفكرين واااايد اذكري الاستغفار ( استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ) قوليها ثلاث مرات واكثر راح تحسين بهدوء عن تجربه صدقيني 00 واذا فيج خوف من الموت نفس مااذكرو الاخوان وتخافيت تموتين وانتي نايمه بقولج عن سر صغير صارلي اسنين اسويه بعد ماتحطين راسج علي المخده لنوم تشهدي 00 انا صارلي سنين ماانام لين اتشهد بصراحه عشان اتطمن وانام بس لااحد يضحك علي : )
اتمنا تستفيدين من النصايح وسلامتج ان شاء الله

سلام اختي الهمس الصامت بصراحة تعرفي انو تقريب كل اللي عندهم اصابة بالهلع يتشابهون في نفس الاعراض تقريبا ان لم نقل كلها فوقت النوم بترواودك افكار وسواسية و ينفتح هالباب و مايغلق حتى في الاحلام يمكن لين الصبح بتلاقي نفسك ايضا منشغلة في اللي شفتيه بالليل و تفسرين الحلم على حسب حالتك و وساوسك و تفكيرك السلبي و بعدين تدهور حالتك النفسية و تشعرين بالاحباط يمكن طوال اليوم .........
اكيد و نتي عارفة الباقي يمكن
ما تشغلي نفسك حبيبتي حاولي تهمشين الافكار قدر الامكان بانك تشغلي وقت فراغك باي شيء مفيد و لا تنسي الذكر و الاستغفار قبل اي شيء هذا اكثر شيء ممكن يساعدك و يرفع معنوياتك
هذا عن تجربتي
الله يشافينا يا رب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمن دامت

اختي المخ يضل شغال بالتفكير وانتي نايمه ويصير النوم متقطع ومو مرتاحه
هذي كانت تجيني تاخذ يومين ثلاثه اربعه بالكثير وتخف تدريجيا ويجب عليك ان لاتدعي للافكار السلبيه تصيطر عليييييك
وشكرا

اي والله يضل مشغول بس ماعرف شلون افتك منها.. اما من ناحية سلبية ف هي سلبيه جدا ولو اقولج شنو الافكار ماراح تصدقين :( الله كريم.. بس مافهمت انتي تقصدين عقب السفر بعد؟ ولا شنو؟

جزاج الله خير ،،

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماوردي

انا والله جاتني هالافكار ومن هذه الافكار ( اذا نمتوش راح يجيني ) ( ياترى اقعد من النوم ولا هي اخر نومه ) ( وش اللي فيني مرض قلب ولا كلى ولا جلطه ولا ولا ولا ومن هذه الافكار السوداء التي ليس لها اصل وكل واحد منا يعرف انها افكار وسواسيه لاتقدم ولا تؤخر والعلاج الوحيد هو (اذا وضعت رأسك على المخده فعليك بالاذكار اذكار النوم والاستغفار وقراة ماتحفظين من القران وترديده حت تنامي وضعي في بالك كلام الله عز وجل ( لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا)الله يشافينا واياكي وجميع الاخوان والاخوات

الحمدلله انا احاول اقرا الاذكار دايمن واذا ماقدرت احاول اقرا ع الاقل المعوذات واية الكرسي.. بس سبحان الله مرات تجيني هالاشيا فجاءة وعقبها ماقدر اسيطر عليها.. وامس مارقدت كلللش رقدت الصبح ع الساعه ٧ واللي هو الوقت اللي لازم اقوم فيه :( مادري ليش جي ماكنت جي قبل :( كان نومي منتظم.. قلت يمكن عشان اختلاف الوقت والملل بس الفرق ساعتين ومامداني اتملل.. الله كريم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فجـ2010ـــــر

انا والله جتني فتره اقعد اوسوس شكلي اخر نومه ((بعد عمر طويل ))وفيني مرض واقعد المس جسمي ليش هذا مورم اكيد فيني مرض \
ومن ذا الافكار لدرجة مره قعدة على سريري سبع سعات مانمت والله اني ابكي من كثر اقلق والتعب والوسسه الحمد لله على كل حال
الله يشفينا يارب شفاء تاما

الله يشفييينا ورزقنا طولة العمر وراااحة الباال يااارب :)

الله يشفيك يا أختي ويعطيك ربي العافية الدائمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليش لا

انا والله الى الان نومي مو مريح ابدا ومتقطع

وتجيني افكار زي ( لو جاني شي وانا نايم ومت واهلي ما يدرون عني شسوي )

وهكذا.

اختي اولا لازم يكون نومك في وقت واحد يعني كل يوم مثلا الساعة 01:00

الى صلاة الفجر.

ثانيا لازم تنامين في اريح وضعية لك ( انا ماارتاح في نومة السرير انام على الارض اريح لي )

ثالثا والاهم هي اذكار النوم وقراءة القران واية الكرسي وهذه الاذكار تنفع باذن الله .

:: اتمنى اني اكون ساعدتك ولو بالقليل ::

’’ الله يكون في عوننا جميعا ’’

اي والله الحال من بعضه .. نومي لحين متقطع وفي كل مرحله ف من مراحلي اليوميه اتخيل اشيا ومرات اتفائل بس بسررررعه يزووول التفاؤل والافكار الشينه ترد وتسيطر :( الوضعية بعد اوسوس فيها واتذكر قصص وسوالف صاارت ماتخليني اعرف شنو الوضعية المريحة :( اااااخخخخخخخخ الله كريييييييم.. الله يهون علييينا يااارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حسن 2010

السلام عليكم
سلامتج الهمس الصامت : اذا التفكير والقلق اهو اللي يخليج ماتنامين اقري المعوذات قبل النوم وهم الاستغفار اذا وسوستي وانت نايمه وقعتي تفكرين واااايد اذكري الاستغفار ( استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ) قوليها ثلاث مرات واكثر راح تحسين بهدوء عن تجربه صدقيني 00 واذا فيج خوف من الموت نفس مااذكرو الاخوان وتخافيت تموتين وانتي نايمه بقولج عن سر صغير صارلي اسنين اسويه بعد ماتحطين راسج علي المخده لنوم تشهدي 00 انا صارلي سنين ماانام لين اتشهد بصراحه عشان اتطمن وانام بس لااحد يضحك علي : )
اتمنا تستفيدين من النصايح وسلامتج ان شاء الله

الله يسلمك اخوي.. تصدق اني اسوي نفس الشي ههههههههه.. والله الظاهر الهلع مسوي فينا عجاايب الدنيا كلها.. الله كريم.. الله يرزقنا راحت البال وقوة القلب يااارب..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة السكوت

سلام اختي الهمس الصامت بصراحة تعرفي انو تقريب كل اللي عندهم اصابة بالهلع يتشابهون في نفس الاعراض تقريبا ان لم نقل كلها فوقت النوم بترواودك افكار وسواسية و ينفتح هالباب و مايغلق حتى في الاحلام يمكن لين الصبح بتلاقي نفسك ايضا منشغلة في اللي شفتيه بالليل و تفسرين الحلم على حسب حالتك و وساوسك و تفكيرك السلبي و بعدين تدهور حالتك النفسية و تشعرين بالاحباط يمكن طوال اليوم .........
اكيد و نتي عارفة الباقي يمكن
ما تشغلي نفسك حبيبتي حاولي تهمشين الافكار قدر الامكان بانك تشغلي وقت فراغك باي شيء مفيد و لا تنسي الذكر و الاستغفار قبل اي شيء هذا اكثر شيء ممكن يساعدك و يرفع معنوياتك
هذا عن تجربتي
الله يشافينا يا رب

اي والله اختي.. الله يشفينا ياارب.. والله اني احااول بس مادري شيصير علي مرات.. ينقلب حالي ١٨٠ درجة.. الله كريييم..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

الله يشفيك يا أختي ويعطيك ربي العافية الدائمة

اميييييييييييين ويااك اخوي وجميع الاخوة والاخوات يااارب