الإدمان على الكافيين

الإدمان على الكافيين

الإدمان على الكافيين

[ALIGN=JUSTIFY]

لدى معظم الناس تثير فكرة الإدمان صور المسحوق الأبيض ، أو الحبوب ، أو الإبر و الجريمة وتجار المخدرات عموماً ، و الكحول .ولكن علمياً هناك الملايين من البشر في العالم يتناولون كميات كبيرة من مادة تحدث الإدمان القوي ، وتبدل نسبياً في المزاج والسلوك ...أسمها القهوة .
وإذا أخذنا بالاعتبار المواد التي يدخل فيها الكافيين ، مثل القهوة ، والشاي،و
الكولا، و الشوكولا ، والكاكاو ، وكثير من الأدوية المضادة للألم،وحبوب الرجيم وغيرها .نجد أن سكان كل بلد من بلدان العالم تعتمد اعتماد كبير في أغذيتها ، ودوائها ومشروباتها على استهلاك الكافيين .تعد مادة الكافيين دواءً قوياً ،وهذا لا نفكر فيه ولا يخطر على بالنا لأننا لا نربط الكافيين بالنتائج البدنية الوخيمة الضارة
فالأبحاث الجديدة أخذت تبين العلاقة بين الكافيين والمشكلات الصحية المهمة ، مثل ارتفاع الكولسترول ،والتعرض لمخاطر الإجهاض خلال الحمل .وحديثاً أخذ الأطباء يقدمون النصح إلى أولئك المرضى الذين يعانون الأشكال المتعددة من الأمراض مثل ارتفاع الضغط الشرياني ، وتسرع القلب واضطراب نظم القلب ، بتجنب مادة الكافيين .
وفضلاً عن ذلك فإن تناول كميات مفرطة من الكافيين يترافق مع القلق والأرق ونوبات الجزع ، وتؤكد الأبحاث الحديثة أنه حتى الكميات المعتدلة من الكافيين ، أي فنجانين من القهوة أو خمس علب تجارية من الكولا يومياً يؤدي إلى الإدمان وإلى أعراض التوقف ، أو السحب ومن ضمنها الصداع ، الاكتئاب والقلق وذلك عندما يتم إيقاف الكافيين فجأة لذا :-
عاين مقدار الكافيين الذي تتناوله يومياً .
هل تشكو من القلق ، والأرق ، وعدم الاستقرار أو فرط التهيج ؟
هل تجد نفسك مقهوراً على تناول كميات كبيرة من الكافيين خلال اليوم ؟

إذا كان الأمر كذلك
فكر بإزالة كمية الكافيين من جسمك .

[/ALIGN]

المصدر: نفساني