سوال مهم؟؟؟؟؟

سوال مهم؟؟؟؟؟

اولا اخواني يعطيكم العافيه

انا عندي مثل اي واحدفيكم حلات شديده من الهلع والخوف خاصة من الموت و الامراض واتمنى مساعدتكم علما ان شخصية مرحه بطبعهااا واي واحد قريب مني يلاحظ هذا الشي انا عندي اسئله حول موضوع الهلع ياليت القى عندكم اجابه

1_ كثير ما تجيني حلات الهلع بدون انذار سابق وبدون اي موقف سابق يعني اكون مبسوط وفالها وفجأئه يتغير المزاج ؟؟؟؟؟؟

2: انا عندي حاله غريبه اتمنى الي مرت عليه يجاوبني لانهاا هي اساس المشكله عندي وهي عادة ماتكون سبب لحدوث حالة الهلع وهي اني اكون مبسوط ولما اريد اقرا كتاب اول ما افتح الكتاب تطيح عيني على ايه او حديث او مقاه اوقصه فيها حديث عن الموت وهذا يتكرر معي دايم يمكن في اليوم اكثر من مره بعدين تلقاني في نفس اليوم اروح اصلي في مسجد ثاني القى الامام يقرا ايه عن الموت بعدين تلقاني اجلس مع ناس يتحدثون عن الموت او عن الامراض واكأنهم ينتظروني تلقاني اجلس بجنب واحد ما يعرفه يكلم في جواله اسمعه يقول الله يرحمه مات سوالي ماهو تفسير هذي الضاهر هل هو زيادة التركيز


وتسلمون ويعطيكم العافيه

المصدر: نفساني

حياك الله معانا اخوي ’’

اولا بالنسبة لسؤالك الاول

هذي طبيعة نوبات الهلع تجيك بدون سابق انذار وبدون مقدمات وفي اي وقت ( كلنا كذا )

ثانيا سؤالك الثاني هذي وسوسة من الشيطان وليس لها اي تفسير اخر كلنا عندنا هالمخاوف من الموت

او من المرض او من اي شي ثاني . والحل هو انك تهمش هالافكار وتطنشها ولا تفكر فيها بزيادة

( يعني لاتقول هذي زيادة تركيز او غيره ) . لن اخفي عليك تجاهل هذه الافكار صعب في البداية

ولكن لازم تتحمل وتصبر واذا استمريت في تجاهلها راح تخف كثير باذن الله

اخوى اولا ماتشوف شر ثانيا الهلع يجى فجاه واعراضه معروفه ولما تفرح انت او تضحك تحس ان هالشى غريب وعقلك الباطن يذكرك بالهلع لانك دايم التفكير فيه اما بالنسبه للموت ييا اخى الكريم كلنا راح نموت بس انت مركز على هالكلمه فكل ماتسمعها راح تنتبه عليها اعطيك مثال اختار اى كلمه انت تبيها مثل كلمه سياره وركز عليها فيوم كامل وراح تسمعها اكثر من كلمه الموت لانك ركزت عليها بس هدى بالك ياخوى وماكو الا العافيه كلنا مثلك ترى بس بالصبر وايمانك بالله بتعدى هالسالفه على خير وماراح اطول باذن الله

اخوي ولهان الله يشفيك لا تشيل هم ان شاء الله ان بعد العسر يسرا بصراحة حبيت اعقب على كلامك الثاني بالنسبة لهذه الاحداث فانا قد وقعت معي كثيرا و لقد طرحت قبلك في احد المواضيع سؤالا مثل سؤالك تقريبا و الواقع الكثير من المصابين بالهلع ان لم نقل كلهم تحدث لهم هذه الاحداث
فلا تشيل هم اخي الله بيفرجها ان شاء الله
أطال الله بعمرك بكل خير ان شاء الله في نفع الأمة الاسلامية
و انصحك بالاستغفار فانه مفتاح الخير باذن الله

مثلك انا في تلك الحالتين واسنتجت التكرار

لان احنا نركز عليه بشكل مبالغ

أخي الكريم تفكير الموت هو من أعراض الهلع

وأذا أردت الخروج من هذة الأزمة في ضرف أسبوعين وتنسى التفكير بالموت والأشياء المخيفة مثل النوبات وتعكير المزاج عليك بزيارة الطبيب النفسي

اخوي ولهان بالحيل انا مثلك في كلا الحالتين

بس اجيب لك مثال انا اذكر مره شريت سياره وكاله توها كانت نازله في السوق ولا كنت اشوف في الشارع ولا سياره مثلها وفجأه يوم شريتها لقيت اكثر الناس شارينها وصرت كل ماروح مكان اشوف زيها انقهرت حسبت اني الوحيد الي معه مثلها قلت في نفسي سبحان الله شريت سياره قامو الناس كلهم يقلدوني هههههههههههههههههههههه اسئل الله العظيم ان يشافيك ماعليك وانا اخوك توكل على الله وامورك في السليم ياصاحبي وهذا شي طبيعي انا اخوك عين من الله خير

وبالنسبه لوضعك كويس ترى عشان تتعود عليها ويصير بعدين الموضوع عندك عادي

الحين الطفل وهو طفل لما يخاف من الظلام اول مره تدخل معه عشان يرتاح وبعدها شوي شوي تلاقيه ينام في الظلام لانه خلاص تأقلم وعرف انه شي عادي وهذي هي نفس الطريقه اللي تصير معك
اهم شي تعوذ من الشيطان واستعن بالله

ولله انا نفس الحاله عندي تطلع كلمة الموت في القران وفي الحديث وفي القصص واحيانا اتركها جميعا وافتح التلفزيون مادري الا طالع لي ( توفي هذا اليوم .....)وكلها ياخي وساوس وهلع لاتقدم ولا تؤخر فتحصن ياأخي بالاذكار اذكار الصباح والمساء واذكار النوم وماتشوف شر