التفكير الايجابي

التفكير الايجابي

(( التفكير الايجابي ))
حينما يسمع كثير من الناس عن التفكير الايجابي يظنوا ان المقصود به التفائل بدون سبب, فمع ان التفائل شيء جيد الا انه شيء مختلف قليلا عن التفكير الايجابي.
التفكير الايجابي هى مهارة عملية جدا تساعدك على التعامل مع مشاكلك بشكل أكثر فاعلية بل و تزيد من قدرتك فى التغلب عليها.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
النصائح التالية ستساعدك على التفكيير بايجابية:
الاعلام الايجابى : ليس المقصود بالاعلام البرامج التى تراها فى التلفاز و لكن المقصود هو اعلامك انت شخصيا و الذى يتكون من الموسيقى التي تسمعها , الافلام التى تراها و حتى نغمة هاتفك المحمول. كلما سمعت او شاهدت شيئا ايجابيا فان هذا يتحول بالتدريج الى معتقد يجعلك تفكر بايجابية و العكس صحيح.
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
برمجه العقل الباطن: كلما كررت الجمل السلبية كلما برمجت عقلك الباطن على التفكير بطريقة سلبية و ذلك لان العقل الباطن يتبرمج عن طريق التكرار. حاول قدر المستطاع الا تكرر جمل سلبية حتى و ان كان الموقف سلبي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أبحث عن الفرص فى الصعوبات: اذا كان الطريق شديد الازدحام لدرجه انك اضططرت ان تتوقف تماما بسيارتك فهذا قد يكون موقف يسبب لك الضيق
او قد يكون فرصة لسماع موسيقى هادئة او التفكير باشياء قديمة ايجابية تفتقدها ,كلما واجهت صعوبة حاول ان ترى فيها فرصة حتى تقلب الفكير السلبي الى تفكير ايجابي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أبتسم:لقد ثبت ان الابتسام يحسن من المزاج حتى و ان لم يكن هناك سبب حقيقيي لجعلك تبتسم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
تفادى التاثير التراكمي: دائما ما يبدأ التفكير السلبي بجملة بسيطة , تلك الجملة تذكرك باخرى و الاخرى تذكرك باخرى حتى ينتهي بك الحال بالشعور بالضيق الشديد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
أوجد جذر المشكله: فى كثير من الاحيان يفكر الناس بسلبيه بسبب مشكلة قديمة يهملوا حلها, تلك المشكلة تكمن فى العقل الباطن و تقلب مزاج الشخص من حين لاخر دون ان يدري ما السبب. من اهم العوامل التي قد تساعدك على التفكير بايجابيه هى ان لا تهمل مشاكلك.


***************
منقول للفائده

المصدر: نفساني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابر سبيل .

(( التفكير الايجابي ))
حينما يسمع كثير من الناس عن التفكير الايجابي يظنوا ان المقصود به التفائل بدون سبب, فمع ان التفائل شيء جيد الا انه شيء مختلف قليلا عن التفكير الايجابي.
التفكير الايجابي هى مهارة عملية جدا تساعدك على التعامل مع مشاكلك بشكل أكثر فاعلية بل و تزيد من قدرتك فى التغلب عليها.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
النصائح التالية ستساعدك على التفكيير بايجابية:
الاعلام الايجابى : ليس المقصود بالاعلام البرامج التى تراها فى التلفاز و لكن المقصود هو اعلامك انت شخصيا و الذى يتكون من الموسيقى التي تسمعها , الافلام التى تراها و حتى نغمة هاتفك المحمول. كلما سمعت او شاهدت شيئا ايجابيا فان هذا يتحول بالتدريج الى معتقد يجعلك تفكر بايجابية و العكس صحيح.
ـــــــــــــــــــــــــــــــ
برمجه العقل الباطن: كلما كررت الجمل السلبية كلما برمجت عقلك الباطن على التفكير بطريقة سلبية و ذلك لان العقل الباطن يتبرمج عن طريق التكرار. حاول قدر المستطاع الا تكرر جمل سلبية حتى و ان كان الموقف سلبي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أبحث عن الفرص فى الصعوبات: اذا كان الطريق شديد الازدحام لدرجه انك اضططرت ان تتوقف تماما بسيارتك فهذا قد يكون موقف يسبب لك الضيق
او قد يكون فرصة لسماع موسيقى هادئة او التفكير باشياء قديمة ايجابية تفتقدها ,كلما واجهت صعوبة حاول ان ترى فيها فرصة حتى تقلب الفكير السلبي الى تفكير ايجابي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أبتسم:لقد ثبت ان الابتسام يحسن من المزاج حتى و ان لم يكن هناك سبب حقيقيي لجعلك تبتسم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
تفادى التاثير التراكمي: دائما ما يبدأ التفكير السلبي بجملة بسيطة , تلك الجملة تذكرك باخرى و الاخرى تذكرك باخرى حتى ينتهي بك الحال بالشعور بالضيق الشديد.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
أوجد جذر المشكله: فى كثير من الاحيان يفكر الناس بسلبيه بسبب مشكلة قديمة يهملوا حلها, تلك المشكلة تكمن فى العقل الباطن و تقلب مزاج الشخص من حين لاخر دون ان يدري ما السبب. من اهم العوامل التي قد تساعدك على التفكير بايجابيه هى ان لا تهمل مشاكلك.


***************
منقول للفائده

بارك الله فيك اخي الكريم عابر موضوع جميل جدا تحياتي 67yhg

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبيل قبسي

بارك الله فيك اخي الكريم عابر موضوع جميل جدا تحياتي 67yhg

و بارك الله فيك و حياك الله أخي نبيل
تحيه و تقدير