آلَحً ـلَ آلَنٌهِآئيّ لَلَوِسًسًـوِآسًسًـ

آلَحً ـلَ آلَنٌهِآئيّ لَلَوِسًسًـوِآسًسًـ

هناك كتيرون من الناس يبحتون عن الحل النهائي للوسواس فى منتديات رغم ان الحل الوسواس بسيط جدا
أنا بدء معى الوسواس مند 2009 بعد معاناتى مع الوسواس للسنوات أختراعت خطة دكية لتغلب على الوسواس وهى ونجحت 100%
اسم خطة : نسبة مئوية 100
مدة خطة :100 يوم
معلومات عن خطة نسبة مئوية : كل أنسان تأتيه أفكار فى شئ معين ومنها (طهارة ونجاسة - طعام- صلاة والعبادة-الموت......ألخ)
كل يوم يمر عليك يجب ان تقوم بشئ كان فى سابق صعب ان تقوم بيه بسبب الوسواس وحاول ان تكرره مرات عديدة
وكل يوم يزيد فى نسبة مئوية متلا مر اليوم أول يعنى 1% وبعدها اليوم التانى يعنى 2% وهكدا
وحاول قدر امكان وبكل قوة وأرداة وأعلم انك اقوى من هدا الوسواس وأعلم تلقائيا أنه عقل سوف يعمل على هده خطة
أبدء ألان ولا تأجل هدا العمل ولا تدع الشيطان ينتصر عليك واعمل بقاعدة ( لن أستسلم وسوف أستمر )
وأعلم انك حياتك مع الوسواس أنك اسير عند الشيطان يتحكم فى حياتك كم يريد هو وحان الوقت لبداية راحلة تخلص وتغلب عليه
فهل انتم مستعدون ........

المصدر: نفساني

حلوة الخطة

وحلو اسمها

والأحلى تنفيذها

ممتاز اسطورة

الله يقويك

ويشفيك

وان شاءالله الجميع يتبعوا نفس الخطة

وما يعطوا مجال للفشل

الى الأمام fggfgfgf

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

جميلة جداً الخطة وفقك الله و سدد خطاك ، ولكن الكلام مختصر قليلاً ، يا ليت اخي الكريم تفصل الخطة لانها جميلة جداً والله ، واحتسب الاجر عند الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى الشهري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

جميلة جداً الخطة وفقك الله و سدد خطاك ، ولكن الكلام مختصر قليلاً ، يا ليت اخي الكريم تفصل الخطة لانها جميلة جداً والله ، واحتسب الاجر عند الله

أنا أسف أخى عيسى فى تأخر فى رد

خطة تختصر فى 100 يوم وكل يوم يزيد فى نسبة مئوية
يعنى لزم تقوم فى كل يوم بشئ جديد كان صعب عليك ان تفعله بسبب الوسواس
وفائدة من هده خطة هى تشجيع نفسك على تحدى وتغلب على أفكار الوسواسية
أرجو منك تبين اى نقطة من خطة تريد توضيح لها
تقبل تحياتى .........

صحيح اخي الكريم الخطة والله يتضح لي انها جبارة وجميلة جداً ، ولكنها عامة او شاملة تماماً ، فقط لو نقدر نخططها ونقسمها تطلع من اقوى الخطط باذن الله

اخاف الاماكن العامه
أحس يبي لها عزيمه من قلب
اني اروح امماكان عامه
ربي يقوينا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متوتره

اخاف الاماكن العامه
أحس يبي لها عزيمه من قلب
اني اروح امماكان عامه
ربي يقوينا

يارب دائما البداية صعبة ولكن أستسلم أصعب ودائما انسان يحاول مرة ومئات مرات لحد ماينجح وتكون أمامك قاعدة واحدة (لن أستسلم وسوف أستمر )

أختي متوترة ، فيما قرأته من بعض الأطباء النفسيين كعلاج سلوكي للخوف من الطائرات وعلاج الرهاب الإجتماعي والأماكن العامة ، هو أن تتدرجين في مواجهة مخاوفك .. أي أنك مثلاً ترين صور لأماكن عامة ومحتشدة ، تضعينها خلفية لجوالك وتضعينها في كل مكان أنتي تجلسين فيه وقتاً كثيراً ..

بعدها تذهبين بدون أن تدخلين في الحدث .. أي أنك تذهبين وترين الأماكن العامة من بعيد وتقنعين نفسك بأنه لا يوجد أي مشكلة أو أي خطر ، ومن ثم تغمرين نفسك بالقوة تدخلين وتتمشين بالأماكن العامة ..

وهذا سهل جداً .. أيضاً بعض الأطباء يعكسها ، فيستعين بالغمر من البداية ..

أيضاً أنا واجهت الغمر في أحد مشاكل الحياة البسيطة ، فكنت أخاف من السباحة في عمق أكثر من 3 متر .. فما كان من أبناء عمي الأربعة إلا أنهم مسكوني كل واحد من طرف ، أثنين من رجولي وإثنين من يديني .. وهوبااااااا ..

ولله الحمد الحين لو تحطيني في 10 متر أسبح وأغوص زي الفل هههههههههههههههههههههههههههههههههه