|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
16-06-2016, 03:03 AM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
عندى مشكلة فالصباح
انا عندى زى ما قولت قبل كده قلق ونوبات هلع واختلال انية بس من اكتر الحاجات ازعاجا ليا انى بصحى من النوم قلقانة ومتوترة جدا جدا ومش ببقي عايزة اصحى اصلا وفترة اول اليوم بالنسبالي اصعب حاجة باليوم ومش ببقي قادرة ااقوم من مكانى خالص وطبعا الافكار وكله بيقى قوى جدا واخر اليوم ببقي احسن. ...ده عادى ومين بيحصل معاه كده ؟؟؟
المصدر: نفساني
|
||||
|
|
16-06-2016, 03:59 AM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
العاده بتكون هالاعراض قبل النوم وبتحسي بحزن وكئابه طول اليوم فتره وتعدي ان شاءالله حاولي تشغلين نفسك بامور ثانيه عشان ماتفكرين بالموضوع التفكير هو اللي يوصلنا لحالات الحزن والقلق الله يشفينا جميعا يارب
|
|
|
|
|
16-06-2016, 05:05 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
لي ايام وانا اصحى بهذه الطريقة وقبل العمل مع الاسف
لكن اجبر نفسي اقوم واغسل وجهي واشغل نفسي مع اخواني بالكلام وللاسف تكون شهيتي ضعيفة جدا ولكن اجبر نفسي واكل اي شي خلال وقت ساعة او اقل تختفي الحالة ولكنها صارت ترافقني مرات بعد النوم مباشرة ومرات لا هذا اسمه اكتئاب ومعه نوبات هلع خفيفة الحل هو النسيان وانك تقوم على طول وتلعني الشيطان وتشتهدي بالله وتنشغلي بأي نشاط بعد ماتصحين بدون ماتركزي على حالتك هذه بعدها تنسحب الحالة تدريجيا شيئا فشيئا واسئلي مجرب |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
