|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
25-03-2018, 10:38 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
فيتامينات ومعادن واشياء اخرى تنفع للاكتئاب (مهم)
السلام عليكم
الكثير من الامراض النفسيه سببها نقص في الفيتامينات والمعادن الفيتامينات المهمه للاكتئاب: فيتامين ب6 و ب12-فيتامين دال المعادن: زنك-حديد-مغنيسيوم-حمض الفوليك احماض امينيه: تيروزين (موجود في الموز بنسبه كبيره او تقدر تاخذه كبسولات من الصيدليه) التربتوفان (موجود في الكاكاو) -الثيانين موجود في الشاي الاخضر (الافضل شربه بدون سكر) -بروبيوتيك (البكتيريا النافعه) موجوده في الزبادي -فايف اتش تي بي (5htp) موجود في الصيدليات عمليته يزود نسبة السيروتونين في الدماغ المصدر: نفساني
|
||||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
