|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
19-08-2006, 08:54 PM
|
#1 | ||||
|
مراقب إداري سابق
|
كيف تصبحين إنسانة ذكية عاطفيًا..؟
سؤال تو الكثيرات ان تعرف اجابته لتعيش بسلام مع ذاتها..
حددي رغباتك ومشاعرك إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي. كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها. افهمي نفسك وأحاسيسك لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟ وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟ تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين. اضبطي انفعالاتك ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك. تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك. اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك 1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية. 2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك. 3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها. 4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة المصدر: نفساني
|
||||
|
|
19-08-2006, 09:23 PM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
العمري
الله يوفقك و يحقق لك كل ما تمنيت " ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك." المشاعر هنا نوعان (( في هذه الحاله )) اما ننجرف خلفها مهما كانت نحاول ان نرضي من نحب .... او تجرفنا حبا و خوفا عليه فيكون الوضع قاسي و عصبي عليه ؟؟ كي اكسب و لا اخسر كيف اتصرف في الحالتين؟؟ |
|
|
|
|
20-08-2006, 01:00 AM
|
#6 | |
|
مراقب إداري سابق
|
أشكرك أختي جود الفرح على مرورك بالموضوع...
و بالفعل هي صفات تحتاج مهارة و ذكاء إجتماعي... ليس بالأمر السهل تطبيقها على أرض الواقع إلا بجهد بالغ |
|
|
|
|
20-08-2006, 04:05 AM
|
#9 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
صباح الخير :
أشكرك أخي الكريم على رقي مواضيعك التي أحرص على الإطلاع عليها و إبدي رأي وإن لم يقدم أو يؤخر بالفائدة فيها : الذكاء العاطفي بصدق أفتقد كثيراً هذة المهارة في تعاملاتي مع الناس و لا أعرف الأسباب و لا أتحدث عنها أبداً ولكن موضوعك يثير عندي الرغبة في رؤيت الحلول لما أعانية .. أنني شديدة الإنفعال و سريعة الغضب برغم أن الصورة تتضح لي بعكس ما فهمت للوهلة الأولى أندم على ما فعلت ولكن لا عبر فأكتم حصرتي و ربما أتعمد أحياناً أن أثبت أني غير مخطئة ، قد يخلف وراء ذلك شحنة بيني وبين الغير ولكن أفتقد إلى أن أضع حد لغضبي ... أفهم نفسي و أعرف ماذا أريد و أعرف بماذا أحس و لكني لا أجد من يتفهم إحساسي و متطلباتي فألجأ كثيراً إلى الكتمان و البقاء على صمتي ... أستخدم مشاعري بطريقة أراها صحيحة ولكنها تؤثر علي سلباً فمشاعر الفراق مثلاً تقتلني و مشاعر السعادة الحقيقة ربما تؤذيني فأنا لمشاعري ليس عندي حلول وسط إن أحببت أحببت بقلبٍ صادق و إن كرهت كرهت بقلبٍ ........ . هذه أنا لا أجد من الذكاء العاطفي طريقاً إلى حياتي .... لك خالص إحترامي : سمية القحطاني .... |
|
|
|
|
20-08-2006, 04:16 AM
|
#10 | |
|
مراقب إداري سابق
|
سمية القحطاني
أشكرك أختي على تشريفك موضوعي اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة لابد من تحديد الوجهه السليمه لختيار الشخص المعني بالمساعده ولابد ان تتوفر فيه صفات اهمها التدين والخلق والخبره والحكمه وبعد النظر حتى تخرجى بنتيجه ايجابيه وحل يرضيك ومقنع وحتى تتمكنى من وضع اللبنه الاولى لبناء صرح شامخ لاتهزه عواصف المشاكل بعد اليوم.... تقبلى تحياتى...... |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
