العودة من مجاهل الخوف

العودة من مجاهل الخوف

بسم الله الرحمن الرحيم
تجربتي الشخصية مع المرض النفسي مزمنة ومؤلمة وفيها من المعاناة الشيئ الكثير وفيها من الأمل الشيء الكثير أيضاً المهم انني في يوم 7/6/2007 خرجت من بيتي متوجهاً الى عملي حوالي العاشرة صباحاً وانا اقف على موقف الباص شعرت بأن جسمي اصبح بارداً فجأه وشعرت بدوخه كادت توقعني ارضاً لكني تمالكت نفسي قليلاًومشيت حتى وصلت البيت هنا خفت الدوخه ألا اني فوجئت مساءاً بألم في الرأس وغثيان وضيق نفس وتشنج في المعده وتسارع شديدفي نبضات القلب فذهبت فوراً الى الطبيب الذي شخص حالتي بأنهانوع من الكريب الشديد وبعد عدة ايام لم تخف الاعراض ذهبت الى المشفى واجريت تحاليالاً للدم فوجدوا ان بعض انزيمات الكبد مرتفعة وقال لي الطبيب انه يجب ان يجري لي خزعة كبدية وشرح لي هذه العملية البسيطه لكني منذ تلك اللحظة شعرت بالخوف الشديد وبالوهن واسودت الدنيا في وجهي واصبحت اشعر ان الموت سياخذني في اي لحظة وانعدمت شهيتي للطعام وللناس وللعمل وبعد فترة وجيزة اصبحت اخاف من النظر في المرآة واشعر بان الشخص الذي في المرآة ليس انا واذا تكلمت شعرت بأن المتكلم غيري انا واصبحت ارى الاشخاص والاماكن كأني اراها اول مرةواصبحت رؤية الاشياء كانهاصور اورسوم الواقع اصبح غير الواقع الذي اعرفه واصبحت اخاف من كل شيء وخصوصاً الغرف الصغيرة المغلقة واصبح تنفسي بطيئاً بحيث اخاف من انقطاع الهواء في اي لحظةوانزويت في بيتي دون ان اعلم اهلي بما جرى وكل املي ان تتغير حالتي فجأة وبت اقنع نفسي كل يوم بأن هذه الافكار غير موجوده وهي مؤقتة وستزول لكن مرت الايام والشهور دون ان تتغيرحالتي ولو قيد انمله بل اصبحت شديدةبحيث تعذر علي التعامل مع الناس واصبحت ارى جسدي بأنه غريب عني وطلبت اجازة طويلة واصبحت كل ايامي وليالي عذاباً بعذاب وزرت طبيباً نفسيأ فشخص الحالة بأنها كما قال "ارتكاس القلق الاكتئابي"ووصف لي الدواء ونصحني بالعودة الى العمل ومراجعته بعد فترةوجيزة وراجعته عدة مرات دون تحسن يذكر المهم بعد هذا كله شعرت باليأس واقنعت نفسي بأن حالتي ستستمر حتى نهاية الحياةوتوكلت على الله ورضيت بما قسم لي وهنا بدأت بوادر الأمل عندما بدأت ابحث بنفسي عبر الانترنيت وكتب علم النفس والعلاج النفسي والتداوي بالاعشاب والتأمل وشرعت اطبق بعض ماقرأت وخصوصاً الاسترخاءوالتأمل والتنفس اضافة الى تغيير نمط الطعام وهناحدث الشفاء بعون الله تدريجيأ وتحسنت بنسبة 95% والخمسة بالمئة الباقية هي عندما اتذكر ذلك المرض امرض.

المصدر: نفساني